Cuando estás ocupado en la oficina, estornudas constantemente, tienes la nariz tapada, te pican los ojos , te cuesta respirar y te sientes increíblemente cansado... Probablemente ya estés acostumbrado a esto, ¿verdad? Tal vez no hayas dormido bien por la noche debido a esta alergia, pero aun así tienes que ir a trabajar por la mañana. O tal vez hayas tomado medicamentos para la alergia y te hayas quedado dormido en el trabajo. Tal vez seas alérgico a algo en tu oficina.
¿Por qué está aumentando esta alergia en la oficina?
En pocas palabras, nuestros lugares de trabajo, especialmente las oficinas con aire acondicionado, son sitios donde los alérgenos pueden quedar atrapados. En edificios mal ventilados y bien sellados, es más probable que los alérgenos queden atrapados donde no podemos verlos.
Piénsalo: alfombras de oficina, archivadores, montones de papeles viejos... el polvo se acumula por todas partes. Los ácaros del polvo que viven con este polvo son un factor importante en la aparición de alergias. Además, el moho puede crecer dentro de un sistema de aire acondicionado que no recibe el mantenimiento adecuado. Cuando se enciende el aire acondicionado, estas esporas de moho se mezclan con el aire y entran en nuestro sistema respiratorio. Incluso el polen del exterior puede entrar y quedar atrapado.
En algunos trabajos, otros factores también pueden influir. Por ejemplo, una persona que trabaja en una fábrica puede estar expuesta a vapores químicos, o alguien que trabaja en un taller de pintura puede estar expuesto a vapores de pintura. Es común que esto provoque mareos y dificultad para respirar .
Analicemos tu entorno laboral.
Si sospecha que tiene una alergia, observe su entorno laboral. La causa podría estar ahí mismo. Compruebe si alguno de los elementos de la tabla a continuación se encuentra en su oficina o lugar de trabajo.
| Tipos de factores que pueden causar alergias | Ejemplos |
|---|---|
| Cosas en el aire | Polvo, polen, viento, humo (cigarrillos, madera) |
| Productos químicos y fragancias | Perfume, ambientador, líquidos de limpieza, superficies recién pintadas, vapores químicos |
| Condiciones ambientales | Ambiente húmedo, moho, aire extremadamente frío, insectos como las cucarachas. |
| Otro | Es posible que algunas personas lleguen a la oficina con caspa de mascotas en la ropa. |
Bien, ¿qué hacemos ahora?
Hay varias cosas que podemos hacer para superar este problema.
Lo más importante es que hables con tu médico sobre estos síntomas para que puedas saber con certeza si realmente tienes una alergia o alguna otra cosa.
1. Consulta con un médico: Primero, acude a un médico para averiguar a qué eres alérgico. Es posible que te recomiende realizar pruebas para identificar la causa exacta de tu alergia. Una vez que conozcas la causa, será más fácil eliminar esas sustancias de tu entorno laboral y elegir el mejor tratamiento.
2. Mantén limpio tu espacio de trabajo: Limpia regularmente tu escritorio, silla y el área circundante para evitar la acumulación de polvo. Si tienes que hacerlo tú mismo, es mejor hacerlo con mascarilla .
3. Cuida la ventilación y la humedad: Asegúrate de que tu espacio de trabajo esté bien ventilado. Para minimizar el crecimiento de moho, es importante mantener la humedad ambiental en el nivel adecuado.
4. Hable sobre filtros: Hable con el administrador de su oficina y pregúntele si pueden instalar filtros de alta eficiencia en su sistema de aire acondicionado. O bien, pregunte si pueden quitar la alfombra de su habitación o cubículo. Si esto resulta complicado, también puede traer y conservar un purificador de aire portátil .
¿Qué ocurre si tu trabajo te provoca alergias?
Imagina que eres pintor o trabajador de la construcción. Evitar los alérgenos puede ser difícil. En estos casos, lo mejor es hablar con tu médico y acordar un plan de tratamiento a largo plazo que sea adecuado para ti.
¿Este cansancio se debe a la medicación que está tomando?
Cuando controlas los síntomas de tu alergia , puedes concentrarte mejor en el trabajo. Pero a veces, la razón por la que te sientes tan cansado no son solo tus alergias, sino también los medicamentos que tomas para combatirlas.
Imagina que no puedes dormir bien por la noche porque tienes la nariz tapada y roncas. Te sientes muy cansado a la mañana siguiente. Esto es lo que sucede cuando no puedes controlar tus alergias.
Además, algunos medicamentos para la alergia, especialmente los antihistamínicos más antiguos, pueden causar mucha somnolencia. Asimismo, algunos descongestionantes (como la pseudoefedrina) son estimulantes que pueden alterar los patrones de sueño. A veces, al tomar estos dos medicamentos juntos, es posible que te duermas más fácilmente, pero tu sueño puede no ser tan reparador. Esto puede provocar cansancio a la mañana siguiente, incluso si duermes ocho horas.
Afortunadamente, muchos de los antihistamínicos más recientes producen menos somnolencia. Lea la etiqueta cuando tome un medicamento o consulte con su médico. Él o ella podría recomendarle un aerosol nasal con esteroides u otro medicamento que no le cause somnolencia.
Mensaje para llevar a casa
- Si experimenta con frecuencia en la oficina síntomas como estornudos, congestión nasal, picazón en los ojos y fatiga, podría tratarse de una alergia laboral.
- Lo primero que hay que hacer es consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados. Es muy importante buscar asesoramiento médico antes de automedicarse.
- Ten en cuenta los alérgenos como el polvo, el moho, los perfumes y los productos químicos presentes en tu entorno laboral.
- Los síntomas pueden controlarse manteniendo limpio el lugar de trabajo, proporcionando una buena ventilación y utilizando un purificador de aire si es necesario.
- Algunos medicamentos para la alergia pueden causar somnolencia o fatiga extrema. Si experimenta estas molestias, consulte con su médico sobre alternativas que no produzcan somnolencia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment