¿Cómo vivir con la enfermedad de Alzheimer día a día? Hablemos.

Es normal sentirse abrumado y asustado cuando uno mismo o un ser querido padece la enfermedad de Alzheimer. Preguntas como "¿Qué hago ahora?" y "¿Cómo será mi vida en el futuro?" pueden surgir. Si bien esto puede ser un desafío, hay muchas cosas que podemos hacer para vivir bien con esta enfermedad día a día. Algunos días son maravillosos y otros un poco difíciles. Pero con planificación y un poco de práctica, podemos hacer que este camino sea más fácil. Veamos cómo.

¿Qué se puede hacer ante los problemas de memoria?

El síntoma principal de esta enfermedad es la pérdida gradual de memoria. Sin embargo, existen algunas maneras sencillas de ayudar. Puede que sea necesario experimentar un poco para encontrar el método que mejor funcione para usted.

En pocas palabras, acostúmbrate a anotarlo todo. Lleva siempre contigo una libreta pequeña o tu teléfono inteligente. Anota en ella lo siguiente:

• Números de teléfono importantes (de familiares directos, médico)
• Los nombres de las personas que conoces
• Buenas ideas que se me ocurren
• Citas para ver al médico
• Su dirección particular y el camino que lleva a su casa.

Coloca pequeños recordatorios en tu casa. Por ejemplo, anota la hora a la que debes tomar tu medicamento y pégalo cerca de la mesa del comedor. Etiqueta los armarios, cajones y gabinetes de la cocina con palabras o imágenes. Por ejemplo, "Azúcar", "Hojas de té". Así te resultará más fácil encontrarlos. Además, pídele a un familiar o amigo de confianza que te llame para recordarte cosas importantes durante el día, especialmente cuando sea la hora de tomar tu medicamento.

¿Cómo planificar un día correctamente?

Planificar tu día reducirá el estrés innecesario. No te apresures en todo.

• Prioriza las cosas que disfrutas: Haz cosas que te gusten hacer a solas, de forma segura, como leer libros, hacer pequeñas tareas en el jardín o participar en actividades religiosas.
• Aprovecha tu mejor momento: Hay momentos del día en los que te sientes más descansado y en tu mejor momento. Generalmente, es por la mañana. Aprovecha esos momentos para realizar tareas importantes.
• No te preocupes: tómate tu tiempo para trabajar. No te angusties aunque alguien te preocupe. Si algo te resulta difícil, tómate un descanso. No dudes en pedir ayuda si la necesitas.

¿Qué puedes hacer para evitar la desesperación?

Incluso en lugares conocidos, a veces puede resultar difícil orientarse. Así que tenlo en cuenta cuando salgas.

• No vayas solo: Cuando salgas, especialmente a un lugar desconocido, ve acompañado de un familiar o un amigo.
• Ten siempre a mano tu dirección: Vayas donde vayas, guarda siempre en tu bolso o bolsillo una tarjeta con la dirección de tu destino, tu domicilio y un número de teléfono de contacto.
• Pide ayuda: Si te sientes perdido, pide ayuda a alguien que esté cerca. No hay problema en explicar: "Tengo un pequeño problema de memoria".

¿Cómo puedes facilitar la conversación con los demás?

Comunicarse puede resultar un poco difícil, pero con algunos consejos sencillos, se facilita mucho. Estos consejos son importantes tanto para el paciente como para quienes hablan con él.

Consejos para usted (el paciente):

• Tómate tu tiempo: No te apresures al hablar. Elige tus palabras con cuidado.
• Pídele a la persona que repita: Si no entiendes lo que dice la persona con la que estás hablando, pídele que lo repita. O pídele que hable un poco más despacio.
• Elige un lugar tranquilo: Es difícil hablar en lugares con ruidos externos, como el sonido de la televisión o la radio. Habla en un lugar lo más silencioso posible.

Consejos para quienes te cuidan:

La paciencia y la comprensión son fundamentales al comunicarse con una persona con Alzheimer. Aquí les ofrecemos algunos consejos prácticos.

¿Qué opinas sobre conducir?

Este es un tema muy delicado, pero la seguridad debe ser lo primero.

Hasta que eso suceda, intente conducir solo por carreteras que conozca. Si es necesario, también puede consultar con el Departamento de Vehículos Motorizados sobre la posibilidad de que le realicen una prueba de conducción.

Tus viajes no tienen por qué terminar solo porque no puedas conducir. Puedes pedir ayuda a familiares y amigos. También puedes instalar servicios como Uber y PickMe en tu teléfono y pedirle a alguien que te enseñe a usarlos.

¿Cómo puedo garantizar mi seguridad en casa?

Es muy importante que tu hogar sea un lugar seguro. Es mucho más fácil hacerlo al inicio de la enfermedad y convertirlo en un hábito.

• Pide ayuda: Busca maneras de obtener ayuda con cosas como ir de compras, las tareas del hogar y cocinar.
• Una llave de casa: Dale a un vecino de confianza una llave de repuesto de tu casa.
• Números importantes: Anota los números de teléfono de las personas a las que necesitas llamar en caso de emergencia (familiares, médico, servicio de ambulancia) en letras grandes y tenlos a mano junto a tu teléfono.
• Control de salud diario:Llámalos a diario para saber cómo estás, ve a visitarlos o pídele a un familiar o amigo que vaya a verte.
• Administración del dinero: Configure el depósito directo para su pensión, por ejemplo. Si se encuentra en una situación desesperada, elija a alguien de confianza para que administre sus finanzas, consulte con un abogado y prepare los documentos legales necesarios (por ejemplo, un poder notarial). Es fundamental hacerlo cuanto antes .

Es importante comprender que algún día podría resultarle difícil vivir solo. Sin embargo, en las primeras etapas de la enfermedad, con el apoyo de familiares, amigos y servicios comunitarios, muchas personas pueden desenvolverse bien. Cambios sencillos y medidas de seguridad como estas pueden marcar una gran diferencia en su vida.