¿Te preocupa constantemente tu apariencia? ¡Hablemos del trastorno dismórfico corporal (TDC)!

Es normal que a veces nos preocupemos por pequeños detalles de nuestra apariencia. Pero, ¿alguna vez has pasado horas pensando en un "defecto" que crees tener y te has sentido agobiado y triste por ello? ¿Sigues sintiéndote igual incluso cuando otros te dicen que "no existe tal cosa"? Entonces, puede que se trate de algo muy importante para ti.

¿Qué es el trastorno dismórfico corporal (TDC)?

En pocas palabras, el trastorno dismórfico corporal , o TDC , es una afección de salud mental. Consiste en tener una percepción muy negativa de la propia apariencia física. Los pensamientos y sentimientos sobre la apariencia pueden nublar completamente la mente. En definitiva, el TDC puede tener un gran impacto en la felicidad y la autoestima.

Todos tenemos características físicas diferentes, ¿verdad? Es normal. Pero alguien con trastorno dismórfico corporal (TDC) siente que una o más características de su cuerpo son "defectos graves". Debido a esta creencia, pasa mucho tiempo pensando en lo que considera "malo" de su cuerpo e intentando cambiarlo.

Esto es muy importante: existe un mayor riesgo de autolesiones o pensamientos y conductas suicidas con este trastorno (trastorno dismórfico corporal). Si estás pensando en hacerte daño o sospechas que alguien que conoces está en riesgo, busca ayuda de inmediato. Consulta inmediatamente con un médico, un terapeuta o acude a la sala de urgencias del hospital más cercano. También puedes obtener servicios de asesoramiento gratuitos en lugares como 1926 Sumitrayo en Sri Lanka.

¿El trastorno dismórfico corporal y la dismorfia corporal son lo mismo?

Quizás te preguntes si el trastorno dismórfico corporal y la dismorfia corporal son dos cosas diferentes. No, son dos nombres para la misma afección. Trastorno dismórfico corporal es el nombre técnico, pero dismorfia corporal es el término más conocido.

¿Qué tan común es esta afección (TDC)? ¿Quiénes pueden desarrollarla?

¿Qué tan común es el trastorno dismórfico corporal (TDC)? De hecho, los expertos afirman que alrededor del 2,4 % de los adultos en Estados Unidos lo padecen. En otros países, la cifra oscila entre el 1,7 % y el 2,9 %. Si bien existen pocos datos específicos sobre su prevalencia en nuestro país, se trata de una afección que puede desarrollarse en cualquier persona.

¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno dismórfico corporal (TDC)? Suele comenzar en la infancia, alrededor de los 12 o 13 años. Dos tercios de las personas con TDC lo desarrollan antes de los 18 años. Sin embargo, a veces puede comenzar más tarde en la vida.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno dismórfico corporal?

Bien, ¿cuáles son los síntomas del trastorno dismórfico corporal (TDC)? Dado que afecta la forma en que te ves a ti mismo y cómo te sientes con respecto a tu apariencia, los síntomas pueden variar. Veamos algunos de los síntomas más comunes:

• Pasas horas pensando en al menos un defecto o imperfección de tu cuerpo. Aunque los demás digan que no es importante, probablemente ni siquiera lo noten. Además, constantemente comparas tu apariencia con la de los demás. Imagina que Nimali siente que su nariz es un poco larga. Piensa en ello todo el día, se mira al espejo y les pregunta a sus amigas: "¿Mi nariz se ve larga?". Aunque sus amigas le dicen: "No, no es así", Nimali no está segura.
• La tentación de mirarse constantemente en un espejo o en una superficie brillante como una ventana, o de pedir la opinión de los demás. Algunas personas evitan posar para fotos o mirarse en el espejo debido a la presión que sienten al ver su apariencia.
• Cambiar tu apariencia con frecuencia. Por ejemplo, tomar el sol, cambiar tu peinado con frecuencia o cambiarte de ropa con frecuencia.
• Tomarse selfies con regularidad para comprobar la propia apariencia, o usar filtros fotográficos para ocultar o modificar las partes de la apariencia que no gustan.
• El miedo a que los demás te miren y te juzguen por las partes de tu cuerpo que no te gustan, el miedo a que se rían de ti, la sensación de ansiedad. Algunas personas incluso sufren ataques de pánico cuando ven en el espejo partes de su cuerpo que no les gustan.
• Sentir vergüenza o repulsión por el propio cuerpo, por la apariencia, especialmente en áreas que se consideran problemáticas. Las personas con trastorno dismórfico corporal (TDC) suelen usar palabras como "feo", "repugnante", "deforme", "anormal", "defectuoso" o "desagradable" para describirse a sí mismas o a partes de su cuerpo.
• Comportamientos de aseo compulsivos perjudiciales , como arrancarse el pelo (tricotilomanía) y pellizcarse la piel (dermatilomanía) . Se trata de trastornos de salud mental distintos del trastorno dismórfico corporal y requieren tratamientos diferentes.
• Evita situaciones en las que creas que otros verán partes de tu cuerpo que no te gustan. Esto puede interferir con tu trabajo, tus estudios o hacer que evites eventos y reuniones sociales.
• Seguir recurriendo a procedimientos médicos, especialmente a la cirugía estética, con la intención de "corregir" las partes de tu apariencia que no te gustan.
• Tener pensamientos de hacerse daño o suicidarse debido a la apariencia física.

dismorfia muscular

Otra forma específica de trastorno dismórfico corporal es la dismorfia muscular.Esto significa que tienes sentimientos negativos sobre la forma de tu cuerpo y la apariencia de tus músculos (ya sea en todo el cuerpo o en una o pocas zonas). A menudo piensas cosas como: "Estoy demasiado delgado/a", "No tengo suficientes músculos".

Información sobre esta situación

Las personas con trastorno dismórfico corporal (TDC) pueden tener distintos grados de comprensión de su condición. Esta comprensión implica que reconocen que su forma de pensar es irracional e irreal. Sin embargo, el mero hecho de tener esta comprensión no elimina el impacto de la condición. Los médicos también la tienen en cuenta al diagnosticar el TDC, ya que puede influir en el tratamiento.

Existen tres niveles principales de comprensión:

• Nivel de consciencia alto o moderado: Esto significa que sabes que las críticas y creencias que tienes sobre tu cuerpo no son necesariamente, o a menudo no son, correctas.
• Baja autoconciencia: En este nivel, piensas que tus creencias y críticas sobre tu cuerpo suelen ser ciertas.
• Falta de comprensión: Las personas que desconocen su trastorno dismórfico corporal (TDC) suelen desarrollar delirios que refuerzan sus creencias. Esto les lleva a creer que sus sentimientos negativos sobre su cuerpo están justificados. Los delirios se producen cuando uno se aferra a sus creencias incluso cuando hay evidencia de que son erróneas. Quienes desconocen su condición pueden no comprender que sus creencias son erróneas. Aproximadamente un tercio de las personas con TDC tienen este nivel de comprensión.

¿Por qué ocurre esto (BDD)?

Los expertos aún no comprenden del todo cómo ni por qué sucede esto, pero sospechan que varios factores contribuyen a ello:

• Genética: Si alguien de tu familia (es decir, un pariente cercano como un hijo, un padre o un hermano) tiene dismorfia corporal, tienes entre tres y ocho veces más probabilidades de desarrollarla.
• Cambios en la estructura, la química y la función cerebral: En las personas con trastorno dismórfico corporal (TDC), ciertas partes del cerebro se vuelven hiperactivas o no funcionan como deberían. Estos cambios dificultan el control de los pensamientos y las acciones asociados con la afección.
• Influencias culturales y medios de comunicación: Las distintas culturas tienen diferentes estándares de belleza y apariencia. Los medios de comunicación, la cultura o una combinación de ambos pueden influir en tus pensamientos y comportamientos (relacionados con el trastorno dismórfico corporal). Piénsalo: en nuestra sociedad, a veces prevalecen ideas como "tienes que ser blanco" y "tienes que ser delgado", ¿verdad? Esto también puede influir.
• Antecedentes de maltrato, negligencia o acoso escolar durante la infancia: Si has tenido malas experiencias en tu niñez, tienes más probabilidades de desarrollar un trastorno dismórfico corporal (TDC). Además, las burlas y el acoso por parte de otros aumentan este riesgo.

¿Qué otras complicaciones pueden surgir debido al trastorno dismórfico corporal?

Las personas con trastorno dismórfico corporal (TDC) tienen más probabilidades de padecer otros problemas de salud mental, entre ellos:

• Trastornos de ansiedad.
• Depresión.
• Trastornos alimentarios.
• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
• Trastornos por consumo de sustancias ( incluido el trastorno por consumo de esteroides en personas con dismorfia muscular).

¿Cómo se diagnostica esto (TDC)?

No existen pruebas médicas específicas para diagnosticar el trastorno dismórfico corporal (TDC). Un profesional de la salud mental (como un psicólogo o psiquiatra ) puede diagnosticarlo hablando con usted sobre sus síntomas, pensamientos, comportamientos y estilo de vida. El TDC se diagnostica mediante cuestionarios o listas de verificación especialmente diseñados (herramientas de detección). Estos verifican si usted cumple con los criterios para el trastorno.

¿Es difícil de diagnosticar (TDC)?

Con frecuencia, a las personas con trastorno dismórfico corporal (TDC) se les diagnostica entre 10 y 15 años después de que los síntomas se hayan desarrollado y se hayan vuelto lo suficientemente graves como para cumplir con los criterios diagnósticos. Una de las razones es que quizás no reconozcan que estos pensamientos y sentimientos son síntomas de un trastorno de salud mental. O tal vez les dé vergüenza o miedo pedir ayuda.

Por lo tanto, si usted o un ser querido nota estos síntomas, es muy importante hablar de ello y buscar ayuda. Si lo comenta y recibe ayuda antes de que empeore, usted o su ser querido podrán evitar las peores consecuencias.

¿Cómo se trata el trastorno dismórfico corporal? ¿Tiene cura?

El trastorno dismórfico corporal (TDC) no tiene cura definitiva. Sin embargo, se puede tratar. Al igual que muchos trastornos de salud mental, el TDC se trata con una combinación de diferentes métodos. Los principales son:

• Psicoterapia: Este es el término técnico para el tratamiento de la salud mental. Consiste en hablar sobre tus sentimientos y experiencias, y ayudarte a desarrollar estrategias útiles de pensamiento y afrontamiento. Los dos tipos de tratamiento más comunes para el trastorno dismórfico corporal (TDC) son la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia familiar .
• Medicamentos: Los antidepresivos son un tipo de medicamento que se usa comúnmente para tratar el trastorno dismórfico corporal (TDC). Estos medicamentos ayudan a controlar los síntomas del TDC, lo que facilita el manejo de los pensamientos y comportamientos. También pueden potenciar los resultados de otros tratamientos, como la psicoterapia.

¿Cuáles son las complicaciones o efectos secundarios del tratamiento?

Existen diferentes tipos de medicamentos para tratar el trastorno dismórfico corporal (TDC). Sus efectos secundarios pueden variar. Por lo tanto, es importante consultar con su médico sobre cualquier complicación o efecto secundario que pueda experimentar.

¿Qué puedes esperar si tienes (TDC)?

Si padeces dismorfia corporal, los efectos pueden parecer leves al principio, pero pueden empeorar con el tiempo. Los pensamientos y sentimientos negativos sobre tu cuerpo afectan tu forma de pensar y tu comportamiento. A medida que se intensifican, puedes sentirte cada vez más estresado/a por tu apariencia. También pueden empezar a afectar y cambiar tu vida, dificultando el estudio, el trabajo y las relaciones sociales.

Cuanto más tiempo se deje sin tratar el trastorno dismórfico corporal (TDC), peor suele ser. Por eso es importante obtener un diagnóstico y tratamiento lo antes posible. Un diagnóstico y tratamiento precoces pueden ayudar a evitar que los síntomas y efectos del TDC empeoren.

(BDD) ¿Cuánto tiempo durará?

El trastorno dismórfico corporal (TDC) es una afección tratable y, a menudo, controlable. Sin embargo, lamentablemente, no tiene cura definitiva y no mejora por sí sola. Una vez que se desarrolla, puede ser una afección crónica.

Sin embargo, al recibir tratamiento para el trastorno dismórfico corporal (TDC), es posible experimentar un período de remisión, durante el cual los síntomas disminuyen, se atenúan o incluso desaparecen por completo. Si bien las recaídas son posibles, es decir, cuando los síntomas reaparecen y se agravan, un tratamiento eficaz puede ayudar a controlar el TDC y limitar su impacto en la vida.

¿Cuál es el panorama para esta situación?

Como ya mencionamos, el trastorno dismórfico corporal (TDC) es tratable. Las investigaciones demuestran que entre el 50 % y el 80 % de las personas que reciben tratamiento farmacológico experimentan una reducción de los síntomas o una disminución de su gravedad. Además, tienen menos probabilidades de sufrir recaídas, es decir, que los síntomas reaparezcan.

Los expertos recomiendan encarecidamente combinar la medicación con la psicoterapia, ya que ayuda a desarrollar estrategias de pensamiento y afrontamiento que pueden ayudarle a lidiar con los pensamientos y sentimientos que acompañan al trastorno dismórfico corporal.

Sin tratamiento, el trastorno dismórfico corporal puede afectar gravemente la vida de una persona. La autolesión y el suicidio también son frecuentes entre quienes lo padecen y no buscan tratamiento. Aproximadamente el 80 % de las personas con trastorno dismórfico corporal tienen pensamientos suicidas, y una de cada cuatro intentará suicidarse. Las personas con este trastorno tienen 45 veces más probabilidades de morir por suicidio que quienes no lo padecen. Por lo tanto, el diagnóstico y el tratamiento tempranos son de suma importancia, especialmente para quienes desarrollan el trastorno antes de los 18 años.Si tienes estos pensamientos, no te quedes solo/a. Habla con alguien de confianza de inmediato o consulta con un médico o un terapeuta. También puedes obtener servicios de asesoramiento gratuitos de organizaciones como 1926 Friends of Sri Lanka.

¿Se puede prevenir el trastorno dismórfico corporal?

¿Se puede reducir o prevenir por completo el trastorno dismórfico corporal? Los expertos aún no comprenden del todo por qué se produce. Por lo tanto, actualmente no existe ninguna forma de prevenirlo ni de reducir el riesgo de desarrollarlo.

¿Cómo puedo cuidarme?

Si padeces trastorno dismórfico corporal (TDC), hay varias cosas que puedes hacer para ayudarte a ti mismo:

• Tome sus medicamentos exactamente como se los recetaron. Muchas personas con trastorno dismórfico corporal (TDC) se sienten mejor y sus síntomas mejoran con la medicación. No deje de tomar estos medicamentos sin consultar con su médico. Hacerlo puede causar efectos secundarios graves y aumentar sus pensamientos de autolesión o suicidio.
• Consulta con un profesional de la salud mental según lo recomendado. Acudir a un terapeuta puede ayudarte a desarrollar patrones de pensamiento y comportamiento que te permitan afrontar los pensamientos y sentimientos asociados al trastorno dismórfico corporal (TDC). Si bien la medicación por sí sola puede ser útil, la psicoterapia regular combinada con la medicación puede aumentar la eficacia de ambos tratamientos.
• Evite la cirugía estética. Muchas personas con trastorno dismórfico corporal (TDC) sienten la necesidad de someterse a cirugía estética u otros procedimientos para cambiar su apariencia. Sin embargo, estos procedimientos generalmente no son efectivos. De hecho, al modificar la apariencia mediante cirugía u otros procedimientos estéticos, es más probable que los síntomas del TDC empeoren y se agraven. Esto puede generar un círculo vicioso de cirugías estéticas.

¿Qué puedo hacer si sospecho que un ser querido padece trastorno dismórfico corporal?

Una persona con trastorno dismórfico corporal (TDC) puede no comprender que padece esta afección. En ese caso, podría resistirse a buscar ayuda médica. Si su ser querido presenta síntomas de TDC, aquí tiene algunas cosas que puede hacer:

• Escucha. Si alguien con dismorfia corporal intenta sincerarse contigo y hablar sobre sus sentimientos y lo que cree acerca de su cuerpo, es probable que sienta miedo e inseguridad, y que lo haga con mucha confianza en ti. Escuchar puede demostrarle que no está solo y que hay alguien que lo ama sin importar cómo se sienta consigo mismo.
• No desestimes sus preocupaciones. No le digas a alguien con TDC: "No hay nada malo en tu cuerpo". Si bien esto puede parecer útil, puede hacer que sientan que no pueden hablar contigo ni pedir ayuda.
• No juzgues ni discutas.Las personas con trastorno dismórfico corporal (TDC) pueden tener dificultades para comprender o procesar las pruebas que contradicen sus sentimientos y creencias sobre su cuerpo. Discutir con ellas puede impedirles buscar ayuda o hacer que se sientan aún más aisladas.
• Anímalos a buscar ayuda. Algunas personas temen que tener un problema de salud mental las haga sentir inferiores y discriminadas. Hablar abiertamente y de forma positiva sobre los servicios de salud mental puede ayudar a reducir el estigma. Esto puede facilitar que tu ser querido hable con un terapeuta . También puedes ayudarles a obtener ayuda llamándolos y ayudándoles a concertar una cita, o acompañándolos a las mismas.

Existen muchos recursos que pueden orientarte sobre cómo ayudar a un ser querido que padece trastorno dismórfico corporal (TDC). Dedicar tiempo a informarte sobre estas organizaciones y sobre la propia afección te ayudará a estar mejor preparado para apoyar a tu ser querido.

¿Qué zonas del cuerpo preocupan más a las personas con trastorno dismórfico corporal?

Cuando las personas padecen dismorfia corporal, hay ciertas áreas del cuerpo que les preocupan o sobre las que tienen pensamientos o sentimientos negativos. Las áreas más comúnmente afectadas son:

• Piel: Si tienes acné u otras imperfecciones, puedes experimentar un trastorno dismórfico corporal (TDC), especialmente en lo que respecta a tu propio tono de piel.
• Rostro: El trastorno dismórfico corporal (TDC) suele afectar la forma en que las personas perciben su rostro. Quienes lo padecen a menudo se preocupan por el tamaño, la forma o partes específicas de su cara, especialmente la nariz, los labios, los ojos y los dientes.
• Estómago: Las personas con trastorno dismórfico corporal a veces se preocupan por el tamaño o la forma de su estómago y abdomen.

Dependiendo del género, es más probable que el trastorno dismórfico corporal afecte a partes específicas del cuerpo. Por ejemplo:

• El cabello (especialmente el vello facial que no coincide con cómo te sientes contigo mismo, la caída del cabello y la cantidad de vello en ciertas áreas del cuerpo).
• Pecho y/o senos.
• Muslos, caderas o glúteos.
• Genitales (especialmente el tamaño del pene o el aspecto general de los genitales).

¿Existe alguna conexión entre (BDD) y (TOC)?

Sí, el trastorno dismórfico corporal (TDC) y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) son afecciones relacionadas. El TOC y las afecciones relacionadas conforman un grupo completo de trastornos de salud mental, y el TDC forma parte de ese grupo. Muchas personas pueden padecer TOC y TDC al mismo tiempo.

El trastorno dismórfico corporal (TDC) afecta la forma en que te ves a ti mismo, lo que te lleva a juzgarte de forma injusta y severa. Si padeces esta afección, puedes sentir que hay algo malo en tu apariencia. Esto puede provocarte ansiedad, miedo, depresión o el deseo de cambiarla o corregirla.

Sin embargo, el trastorno dismórfico corporal (TDC) es una afección médica que interfiere con tu capacidad para verte tal como eres. Con tratamiento, puedes combatir estos pensamientos y sentimientos negativos y evitar que cambien tu vida.

Cosas que debemos recordar de esta historia (Mensaje principal)

Bien, ahora ya entiendes mejor de qué hemos estado hablando (Trastorno Dismórfico Corporal - TDC) . Lo más importante es recordar que no estás solo/a. Si tienes pensamientos persistentes e incontrolables sobre tu apariencia que afectan tu vida diaria y tu felicidad, no los descartes como algo trivial.

• El trastorno dismórfico corporal es una afección de salud mental, no una debilidad.
• Existen tratamientos para esto. Esta afección se puede controlar en gran medida con psicoterapia y, si es necesario, con medicamentos.
• Cuanto antes busques ayuda, mejor. No hay necesidad de sentir vergüenza ni miedo. Consulta con un médico, psicólogo o psiquiatra de confianza.
• Recurrir a la cirugía estética para "arreglar" la apariencia a menudo no es una solución, y de hecho puede empeorar la situación.
• Si tienes pensamientos suicidas, busca ayuda de inmediato. Hay personas dispuestas a ayudarte (por ejemplo, Sumitrayo, 1926).

Tu valía no se define por tu apariencia. Tienes derecho a escapar de esta situación y vivir una vida feliz. Busca la ayuda que necesitas para lograrlo.

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