¿Te han diagnosticado cáncer de mama? ¿Qué debes hacer ahora?

Es posible que te hayan diagnosticado cáncer de mama recientemente. Es una noticia impactante. Quizás ahora mismo estés pensando en mil cosas, sintiéndote abrumada, asustada y triste. Es normal. Pero hay cosas que puedes hacer para mantenerte fuerte, prepararte para lo que viene y tomar el control de tu situación. Hablemos de ellas.

Acepta tus sentimientos, es importante.

Cuando uno escucha una noticia como esta, puede experimentar diversas emociones. Quizás sienta una gran conmoción al principio. Puede que sienta rabia, preguntándose: "¿Por qué me pasó esto a mí?". O puede que sienta mucha tristeza. A veces, incluso puede sentir que su mente está en blanco, sin sentir nada.

Lo importante es que no hay una forma "correcta" de sentirse en este momento. Todos los sentimientos que experimentas son normales. Estos sentimientos pueden cambiar con el tiempo. Si bien todas las personas que viven con cáncer comparten sentimientos comunes, tu experiencia es única. Así que no te sientas culpable por cómo te sientes.

La conciencia es el mayor poder.

Tu mayor fortaleza en este camino es el conocimiento. Cuanto más sepas sobre tu enfermedad y lo que te espera, mejor preparada estarás y menos estresada. Habla con tu médico y averigua exactamente qué tipo de cáncer de mama tienes y en qué etapa se encuentra.

No tengas miedo de hacer todas las preguntas que tengas en mente. A veces uno olvida lo que quería preguntarle al médico cuando va a verlo. Así que anota tus preguntas en una libreta.

Ten esto en cuenta cuando busques información.

Si buscas información en línea por tu cuenta, consulta solo fuentes confiables. A veces, las personas en redes sociales y foros intentan ayudar, pero lo que dicen no siempre es cierto. Por lo tanto, habla con tu médico para confirmar todo.

Reúne a personas que puedan ayudarte (Red de apoyo)

No tienes que recorrer este camino solo. Hablar de tus sentimientos, tus miedos y tu tristeza es un gran alivio. Puedes hacerlo de la siguiente manera:

• Habla con tu familia o amigos cercanos: elige a alguien que te escuche bien y te entienda.
• Consulta con un consejero: Recibir ayuda profesional puede ser muy útil en momentos como este.
• Únete a un grupo de apoyo : hablar con otras personas que, como tú, están pasando por un cáncer de mama, puede ayudarte a sentir que "no estás sola". Puedes preguntarle a tu médico sobre grupos de este tipo.

Planifica tus tareas diarias con antelación.

Durante el tratamiento y la recuperación, es posible que te sientas algo cansado e incómodo. Por eso, considera la posibilidad de obtener ayuda con las tareas diarias con antelación.

Imagínese lo maravilloso que sería poder llevar a los niños al colegio, hacer las compras y recibir ayuda para cocinar. Si vive solo, considere la posibilidad de alojarse con un familiar durante un tiempo mientras recibe tratamiento.

Tus amigos y familiares siempre están dispuestos a ayudarte , pero no saben cómo. Así que no tengas miedo de hablarles sobre lo que pueden hacer.

¿Cómo les cuento esto a los demás?

Esta es una decisión totalmente personal. Tú decides a quién contárselo y cuándo.

• A familiares y amigos: Si les hablas de esto, tendrán la oportunidad de apoyarte. Algunos se sentirán incómodos y no sabrán qué decir. Sin embargo, la mayoría intentará consolarte y ayudarte.
• En el trabajo: Si prefieres mantenerlo en privado, estás en tu derecho. Pero si necesitas ausentarte para recibir tratamiento o modificar tu horario laboral, debes avisar a tu jefe o al departamento de Recursos Humanos. Consulta si puedes trabajar desde casa algunos días. Si tu tratamiento se puede realizar los fines de semana o por las tardes, tendrás más tiempo para recuperarte.

Considere la posibilidad de obtener una segunda opinión.

Puede que sientas la necesidad de comenzar el tratamiento de inmediato. Sin embargo, suele ser recomendable obtener una segunda opinión . Esto te ayudará a asegurarte de que tu diagnóstico sea correcto y que tu plan de tratamiento sea el más adecuado.

Esto no significa que debas desconfiar de tu primer médico. Puede ayudarte a superar tus dudas y afrontar tu tratamiento con confianza. Puedes pedirle a tu médico que te derive a un especialista en cáncer de mama. Además, consulta con tu compañía de seguros con antelación si cubren el costo de una segunda opinión.

Un diagnóstico de cáncer de mama tendrá un gran impacto en tu vida. Sin embargo, si tomas medidas proactivas y planificadas ahora, estarás mucho mejor preparada para afrontar los retos que se avecinan.