La alegría que sientes al tener a tu bebé en brazos es inmensa, ¿verdad? Pero al mismo tiempo, surgen muchas preguntas como: "¿Cómo le doy el pecho correctamente?", "¿Le sentará bien mi leche?", "¿Es normal que duela al amamantar?". Estas son preguntas muy comunes entre las madres primerizas. Así que no te preocupes, hoy hablaremos de la lactancia materna de una forma muy sencilla.
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna para tu bebé y para ti?
Aunque la lactancia materna es una decisión personal, incluso los principales expertos médicos del mundo recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los primeros 6 meses. Después de ese período, la lactancia materna combinada con alimentos complementarios durante al menos un año es muy beneficiosa. Veamos por qué.
| ¿Quién se beneficia? | Beneficios |
|---|---|
| Para tu bebé |
|
| Para ti (para mamá) |
¿Cómo se sabe si un bebé tiene hambre?
No esperes a que tu bebé empiece a llorar. El llanto es la última señal de que tu bebé tiene mucha hambre . Antes de eso, tu bebé te indicará que tiene hambre haciendo cosas como:
- Lamerse los labios, sacar la lengua.
- Gira la cabeza de un lado a otro y busca el pecho (recolección).
- Llevarse la mano a la boca.
- Abriendo la boca.
- Está inquieto y muestra cierto nerviosismo.
- Olfatean objetos y ropa que tienen en las manos.
Recuerda que un recién nacido suele llorar cada 2 o 3 horas. Esto puede cambiar a cada 3 o 4 horas alrededor de los dos meses y a cada 4 o 5 horas a los 6 meses.
¿Deberíamos empezar a dar el pecho? Cosas que debes saber primero
Puedes empezar a amamantar a tu bebé una hora después del nacimiento. Lo primero que producen tus pechos es un líquido espeso y muy nutritivo llamado calostro . Aunque se produce en poca cantidad, es esencial para el sistema inmunitario de tu bebé durante los primeros días.
Después de unos 3 días, comenzará a subirte la leche. Es posible que sientas los senos un poco tensos e incluso que tengas pequeñas pérdidas de leche. Esto es normal.
¡Conseguir un buen cierre es muy importante!
Si sientes dolor al amamantar o tienes los pezones agrietados, la razón principal podría ser que tu bebé no se agarra bien al pecho. Veamos cómo solucionarlo.
1. Ponte cómodo: Si estás sentado en una silla, siéntate derecho, con almohadas para la espalda y el cuello.
2. Gira al bebé hacia ti: Todo el cuerpo del bebé debe estar frente a ti. Mantén su barriguita en contacto con tu pecho. No es necesario girar el cuello para amamantar.
3. Toca el labio inferior del bebé con el lazo:Frota suavemente el labio inferior de tu bebé con tu pezón. El bebé abrirá la boca instintivamente.
4. Ofrezca el pecho en cuanto el bebé abra bien la boca: En cuanto el bebé abra bien la boca, gire la cabeza del bebé hacia un lado del pecho, permitiendo que no solo el pezón, sino también una gran parte del área oscura que lo rodea (areola) entre en la boca del bebé.
5. Comprueba si lo estás sujetando correctamente: Los labios del bebé deben estar hacia afuera. Al succionar, debes sentir una ligera presión, pero no debe ser dolorosa . Si sientes dolor, coloca tu dedo meñique en la comisura de la boca del bebé, deja de succionar e inténtalo de nuevo desde el principio.
Algunos bebés padecen una afección llamada anquiloglosia o frenillo lingual corto que les impide succionar correctamente. Si sospecha que este es su caso, consulte a su médico.
¿Cuáles son las mejores posiciones para dar el pecho?
La mejor posición es aquella que resulta cómoda y sencilla tanto para ti como para tu bebé. Aquí te mostramos algunas de las posiciones más comunes.
| Posición | Descripción |
|---|---|
| Sujeción en cuna (posición normal) | Dar el pecho con la cabeza del bebé apoyada en el codo y todo el cuerpo girado hacia la madre es un método utilizado por muchas personas. |
| Sujeción de cuna cruzada | Sujeta al bebé con la mano opuesta al pecho que estás amamantando y apoya su cabeza con esa mano. Con la otra mano, sujeta el pecho y acércalo a la boca del bebé. Esto es muy fácil con los recién nacidos. |
| Fútbol Hold | Sostenga al bebé por las axilas como si fuera un balón de fútbol americano y apóyele la espalda y la cabeza con la mano. Esto es muy práctico para madres que han tenido una cesárea, gemelos y bebés con bajo peso al nacer. |
| Acostado de lado | Amamantar tumbada boca arriba en la cama, con el bebé mirándote. Esta es una posición muy cómoda para dar el pecho por la noche. También es una posición fácil de usar después de una cesárea. |
¿Tengo suficiente leche para mi bebé? ¿Qué debo hacer si no tengo suficiente leche?
Esta es una pregunta que toda madre se plantea. Si tu bebé está recibiendo suficiente leche, fíjate en estas señales:
- Si mojas muchos pañales, entre 6 y 8 al día.
- Si te sientes feliz y tranquilo durante aproximadamente 1 a 3 horas después de tomar leche.
- Si estás aumentando de peso adecuadamente (tu médico lo comprobará).
Si no tienes suficiente leche, ¿qué puedes hacer para aumentarla?
A medida que tu bebé succiona más y más, tu cuerpo producirá leche para satisfacer esa demanda. Por eso recomendamos darle fórmula lo menos posible y ofrecerle leche cuando la pida.
Además,
- Bebe mucha agua.
- Descansa lo suficiente y come alimentos nutritivos.
- Reduce el estrés. Mantenerse relajada ayuda mucho con la producción de leche.
- Extrae leche con frecuencia. Incluso después de que tu bebé haya terminado de mamar, extraer un poco estimulará la producción de leche.
Si crees que no produces suficiente leche, consulta con tu médico. A veces, el problema puede ser menos evidente de lo que piensas. Él o ella te dará el consejo adecuado.
Problemas comunes de la lactancia materna y sus soluciones.
La lactancia materna no siempre es un camino de rosas. Pueden surgir pequeños problemas como estos. No te preocupes, hay soluciones.
- Dolor y agrietamiento en los pezones: La causa principal es que el bebé no se agarra bien al pecho. Asegúrese de que se agarre correctamente, como ya hemos comentado. Después de cada toma, seque los pezones. Puede consultar con su médico sobre una pomada adecuada (crema de lanolina).
- Congestión mamaria: Si sientes los senos muy congestionados y dolorosos, aplica una compresa tibia antes de amamantar a tu bebé. Aplica una compresa fría después de amamantar. Extraer un poco de leche manualmente también puede aliviar el dolor.
- Conductos mamarios obstruidos: Si presenta una zona enrojecida, con bultos y dolorosa en el pecho, podría tratarse de un conducto mamario obstruido. Esto se puede tratar masajeando la zona, aplicando calor y amamantando con frecuencia.
- Mastitis: Si experimenta dolor en los senos junto con síntomas como fiebre y dolores musculares, podría tratarse de una infección bacteriana. Consulte a un médico de inmediato. Es posible que necesite antibióticos. Sin embargo, en la mayoría de los casos, puede continuar amamantando mientras toma la medicación.
¿Debo tener cuidado con lo que como y bebo mientras estoy amamantando?
Sí. Lo que comes y bebes pasa a tu bebé a través de la leche materna.
- Alcohol: Si consumes alcohol, no amamantes hasta que se haya eliminado por completo de tu organismo (normalmente de 2 a 3 horas por cada bebida).
- Cafeína: Lo mejor es limitar el consumo de bebidas como el té y el café a dos tazas al día, ya que de lo contrario podrían alterar el sueño del bebé.
- Ciertos tipos de pescado: Evite comer pescados marinos grandes (como el atún y la caballa) que tengan un alto contenido de mercurio.
Hable con su médico sobre cualquier medicamento que esté tomando antes de amamantar.
Mensaje para llevar a casa
- La leche materna es el mejor y más preciado regalo que puedes darle a tu bebé. Proporciona muchos beneficios tanto para ti como para tu bebé.
- Dar el pecho puede ser un poco difícil al principio. Es normal. Es algo que tienes que aprender. Ten paciencia e inténtalo.
- Asegúrate con mucho cuidado de que tu bebé se agarre bien al pecho. Esto puede causar muchos problemas, como dolor y pezones agrietados.
- Ya sea que tengas poca producción de leche, que tu bebé no esté ganando suficiente peso o que tengas dolor en los senos, no tengas vergüenza ni miedo de pedir ayuda a tu médico para cualquiera de estos problemas.
- Tu bienestar físico y mental es muy importante. Aliméntate bien, bebe suficiente agua y descansa bien. Una madre feliz tiene más probabilidades de tener un bebé sano.
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