¿El mundo da vueltas cuando giras la cabeza? ¡Aprendamos sobre la maniobra de Epley! (Procedimiento de reposicionamiento de canalitos)

¿Alguna vez has sentido que toda la habitación daba vueltas a tu alrededor al girarte en la cama, levantar la cabeza para alcanzar algo o ponerte de pie de repente? Durante unos segundos, puede ser una experiencia muy incómoda y aterradora. Mucha gente lo llama « mareo momentáneo». Hoy vamos a hablar de una causa común de este tipo de mareo y de un tratamiento muy sencillo, pero sorprendentemente eficaz.

¿Por qué me da vueltas la cabeza de repente? ¿Qué es el VPPB?

En pocas palabras, esto se debe a un pequeño cambio en el oído interno. Piénsalo: nuestro oído interno tiene un sistema muy sensible que controla el equilibrio del cuerpo. Dentro de este sistema hay diminutos cristales de calcio. En términos médicos, los llamamos otoconias o canalitos. Mientras estén en su lugar, no hay problema. Sin embargo, a veces, con la edad, debido a un traumatismo craneal leve o, a veces, sin motivo aparente, estos pequeños cristales se desprenden y se desplazan hacia los canales semicirculares. Ahí es cuando comienza el problema. Cuando giras la cabeza en ciertas posiciones (por ejemplo, al darte la vuelta en la cama), los cristales desplazados se mueven dentro del canal. Esto envía una señal errónea al cerebro, haciéndole creer que estás girando. Aunque en realidad no estés girando, tu cerebro lo percibe así. A esto lo llamamos vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) .

¿Cuál es la solución a esto? ¿Qué es la maniobra de Epley?

Bien, ahora entiendes el problema. ¿Cuál es la solución? Es muy sencilla. Solo tienes que recolocar esas vértebras desplazadas en su sitio. A esto le llamamos Procedimiento de Reposicionamiento de Canalitos ( PRC ) . Uno de los métodos más comunes, conocidos y eficaces que utilizamos es la Maniobra de Epley . Consiste en girar la cabeza y el cuerpo siguiendo un patrón y un orden específicos, y aprovechar la gravedad para devolver las vértebras a su posición correcta.

¿Cómo se realiza la maniobra de Epley?

Esto suele hacerse en una clínica por un médico o fisioterapeuta. Es necesario hacerlo con mucho cuidado, siguiendo los pasos correctos. El proceso completo suele durar solo de 5 a 10 minutos. La tabla a continuación muestra los pasos a seguir. (Por ejemplo, supongamos que el mareo proviene del oído derecho).

¿Puedo hacerlo yo mismo en casa?

Sí, puedes. ¡Pero con un gran "pero" ! Antes de intentarlo en casa, es fundamental que tu médico te muestre la forma correcta de hacerlo al menos una vez. Hacerlo mal puede causarte problemas de cuello o empeorar el mareo . Además, debes preguntarle a tu médico qué oído te causa el mareo, ya que debes comenzar el ejercicio girando la cabeza hacia ese lado. A muchas personas les gusta hacerlo antes de acostarse. Esto se debe a que, si sientes un poco de mareo después del ejercicio, desaparecerá con el sueño.

¿Cuáles son las ventajas y los riesgos de este método?

Como cualquier tratamiento, este tiene beneficios y riesgos menores. Sobre todo si padece problemas de cuello o espalda, desprendimiento de retina o ciertas enfermedades de los vasos sanguíneos, debería informar a su médico antes de realizar este ejercicio.

¿Cuándo debo volver a ver a un médico?

Ten cuidado con estas cosas.

• Si presenta síntomas persistentes de mareo, aturdimiento o pérdida del equilibrio , es importante consultar a un médico. Es fundamental determinar si se trata de vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) u otra afección.
• Si sus síntomas no mejoran después de realizar la maniobra de Epley una o dos veces, consulte a su médico. Él o ella podrá realizarle más pruebas para descartar otras causas.
• Después de hacer ejercicio, es recomendable evitar movimientos bruscos como inclinar la cabeza o sacudirla de repente durante un rato a lo largo del día.

Mensaje para llevar a casa

• El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) es una forma leve de vértigo causada por el desplazamiento de los pequeños huesos del oído interno.
• La maniobra de Epley (procedimiento de reposicionamiento de canalitos) es una serie de ejercicios muy eficaces y sencillos para devolver estos cubos a su posición correcta.
• Este tratamiento solo es eficaz para el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), por lo que es fundamental que primero un médico diagnostique correctamente la afección.
• Antes de hacerlo en casa, asegúrese de aprender el método correcto de un médico para evitar dañar su cuello y obtener resultados precisos.
• Si los síntomas persisten después del tratamiento, consulte nuevamente a su médico para descartar otras causas.

Vértigo, mareo, VPPB, maniobra de Epley, procedimiento de reposicionamiento de canalitos, vértigo, mareo, cerumen, equilibrio, cristales en el oído interno, fisioterapia