¿Tienes diabetes? Aprendamos sobre el diagnóstico y el tratamiento (Diabetes Mellitus).

¿Te sientes cansado todo el tiempo? ¿Tienes la boca seca? ¿O necesitas orinar con frecuencia? Estos pueden ser síntomas comunes de la diabetes. Hoy hablaremos sobre esta enfermedad llamada diabetes mellitus, a la que muchas personas temen, cómo diagnosticarla y cómo tratarla de una manera sencilla y comprensible.

¿Cómo puedo saber si tengo diabetes?

Si presenta factores de riesgo de diabetes o si su orina muestra niveles elevados de azúcar, su médico podría sospechar que padece diabetes. En pocas palabras, si la hormona insulina producida por el páncreas disminuye (diabetes tipo 1) o si el cuerpo no responde adecuadamente a la insulina (diabetes tipo 2), el nivel de azúcar en la sangre, es decir, la glucosa en sangre, aumenta.

Existen varias pruebas principales para confirmar el diagnóstico. Por lo general, si el médico detecta un valor elevado en alguna prueba, recomendará repetirla para confirmarlo.

Además, en ocasiones, su médico también puede solicitar una prueba llamada Autoanticuerpo del Transportador de Zinc 8 (ZnT8Ab). Este análisis de sangre puede ayudar a determinar si una persona tiene diabetes tipo 1 u otro tipo. Al diagnosticar la enfermedad de forma temprana y precisa, se puede iniciar el tratamiento adecuado cuanto antes.

¿Cuáles son los tratamientos para la diabetes?

Su médico elaborará un plan de tratamiento adecuado para usted y que pueda comprender. Es posible que necesite la ayuda de otros profesionales de la salud durante el proceso. Por ejemplo, podría necesitar la ayuda de un podólogo, un nutricionista, un oftalmólogo y un endocrinólogo.

El tratamiento fundamental para la diabetes consiste en una combinación de medicamentos, ejercicio y dieta para mantener los niveles de azúcar en sangre dentro del rango objetivo prescrito por su médico. Al prestar atención a lo que come y cuándo lo come, puede minimizar los picos repentinos de azúcar en sangre (el efecto de vaivén). Esto puede ayudar a reducir la necesidad de ajustar su medicación, especialmente la dosis de insulina, con la frecuencia necesaria.

Medicamentos para la diabetes

Tratamiento para la diabetes tipo 1

Si tienes diabetes tipo 1, tu páncreas ya no produce la insulina que necesitas para generar energía. Por lo tanto, debes obtener insulina de fuentes externas, ya sea mediante inyecciones o una bomba de insulina . Si bien inyectarse puede parecer un poco intimidante al principio, no es tan difícil como crees.

Algunas personas utilizan un dispositivo computarizado llamado bomba de insulina, que libera insulina en el cuerpo en el momento adecuado y en la cantidad correcta.

Actualmente se utilizan varios tipos de insulina.

Tratamiento para la diabetes tipo 2

Algunas personas con diabetes tipo 2 pueden controlar su enfermedad solo con dieta y ejercicio . Otras necesitan pastillas o inyecciones de insulina. Estos medicamentos actúan de diferentes maneras para normalizar los niveles de azúcar en sangre.

• Medicamentos que aumentan la producción de insulina por el páncreas: Ejemplos: glimepirida, glipizida, gliburida.
• Medicamentos que reducen la absorción de azúcar de los alimentos: Ejemplo: acarbosa (Precose).
• Medicamentos que mejoran la forma en que el cuerpo utiliza la insulina: Ejemplos: pioglitazona (Actos).
• Medicamentos que reducen la producción de azúcar por el hígado y disminuyen la resistencia a la insulina: Ejemplo: metformina (Glucophage). La metformina también ayuda a controlar el azúcar porque contribuye a la pérdida de peso.
• Medicamentos que bloquean la reabsorción de azúcar por los riñones y aumentan su excreción en la orina (inhibidores de SGLT2): Ejemplos: canagliflozina (Invokana), dapagliflozina (Farxiga). Estos también ofrecen beneficios adicionales como la pérdida de peso y la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.

¿Cuál debería ser la dieta para la diabetes?

Una dieta equilibrada es fundamental para las personas con diabetes. Por lo tanto, consulta con tu médico o un nutricionista para elaborar un plan de alimentación adecuado para ti.

• Comidas y horarios: Si tienes diabetes tipo 1, la cantidad de insulina que te inyectas dependerá de tu actividad física y tu dieta. Por lo tanto, lo que comes, la cantidad que comes y cuándo comes son igualmente importantes. Generalmente se recomienda hacer tres comidas principales y tres o cuatro refrigerios.
• La regla del plato: Intenta llenar la mitad de tu plato con verduras bajas en almidón (por ejemplo, brócoli, zanahorias, pepinos, repollo, tomates, judías verdes).
• Presta atención a los carbohidratos: Saber cuántos carbohidratos necesitas y cuánto consumes es fundamental para controlar el azúcar en sangre. Elige cereales integrales (por ejemplo, arroz integral, avena, cebada).
• Grasas y proteínas: Reduce las grasas saturadas. Elimina por completo las grasas trans. Elige carnes magras, pescado, frutos secos y productos lácteos bajos en grasa.

La importancia del ejercicio

El ejercicio es otro pilar importante del tratamiento de la diabetes. Sin embargo , es fundamental que consultes con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios . El ejercicio mejora la forma en que el cuerpo utiliza la insulina y puede reducir los niveles de azúcar en la sangre.

• Cuidado con la hipoglucemia: comprueba tu nivel de azúcar en sangre media hora antes de hacer ejercicio y come un pequeño tentempié rico en carbohidratos si es necesario. Si experimentas síntomas de hipoglucemia (mareos, sudoración, temblores) durante el ejercicio, detente y come algo dulce inmediatamente (por ejemplo, una cucharada de azúcar o glucosa).
• ¿Cuánto ejercicio deberías hacer?: Se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico moderado, como caminar a paso ligero, por semana. Empieza poco a poco y aumenta el tiempo gradualmente.

Estos cambios en el estilo de vida son imprescindibles.

Evite fumar.

Deja este hábito hoy mismo. Si fumas, te resultará mucho más difícil controlar tus niveles de azúcar en sangre. Además, tu riesgo de desarrollar complicaciones por la diabetes (enfermedades cardíacas, renales, daño nervioso, ceguera) es mucho mayor.

Limita el consumo de alcohol.

Si tomas insulina o ciertos medicamentos para la diabetes, consumir alcohol puede provocar una bajada peligrosa de tus niveles de azúcar en sangre. Esto se debe a que, al beber alcohol, el hígado trabaja para eliminarlo en lugar de controlar el azúcar en sangre.

Reduzca el estrés.

El estrés puede elevar tus niveles de azúcar en sangre, así que busca maneras de relajarte. Actividades como la meditación, el yoga y pasar tiempo con amigos pueden ayudarte.

Cuida tus dientes y encías.

La diabetes puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades de las encías, por lo que es importante cepillarse los dientes y usar hilo dental a fondo todos los días.