Si tienes diabetes, es posible que notes algunos cambios en tu piel. Quizás la sientas seca constantemente o incluso una pequeña herida tarde más en cicatrizar de lo normal. Esto es común en personas con diabetes. Pero no te preocupes. Si te informas bien y cuidas adecuadamente tu piel, puedes controlar estos problemas en gran medida y mantener una piel sana. Hablemos de esto en detalle.
¿Por qué es importante cuidar especialmente la piel en la diabetes?
En pocas palabras, cuando tenemos diabetes, nuestros niveles de azúcar en sangre pueden estar constantemente altos. Este alto nivel de azúcar daña los pequeños vasos sanguíneos y los nervios del cuerpo. Este es el origen de todo.
Piénsalo: nuestra piel obtiene los nutrientes y el oxígeno que necesita de estos vasos sanguíneos. Cuando estos se dañan, la nutrición que recibe la piel disminuye. Asimismo, cuando los nervios se dañan (lo que en medicina llamamos neuropatía ), la sensibilidad, es decir, el tacto, de la piel disminuye.
Esto se debe a dos razones:
- La piel se reseca, se agrieta y pica.
- Incluso una pequeña herida tarda mucho tiempo en cicatrizar.
- Aumenta el riesgo de infecciones cutáneas.
- A veces, incluso si se te clava una pequeña espina en el pie o se te queda una herida atrapada en el zapato, es posible que no te des cuenta.
Por lo tanto, es fundamental que las personas con diabetes cuiden su piel con especial atención, sobre todo la de sus pies, más de lo habitual.
Lo primero que hay que hacer: controlar la diabetes.
Por mucho que intentes proteger tu piel, puede que sea en vano si no controlas tu diabetes. La clave para solucionar los problemas de la piel reside en mantener los niveles de azúcar en sangre dentro del rango adecuado .
Siga las instrucciones de su médico al pie de la letra.
- Tómate la medicina a tiempo.
- Acostúmbrate a una dieta saludable.
- Realiza ejercicios que se adapten a tu cuerpo.
- Mantén un peso saludable.
- Controla tu presión arterial.
Si sigues estos pasos correctamente, podrás evitar que tus problemas de piel actuales empeoren y prevenir la aparición de otros nuevos.
Cosas que puedes practicar a diario para tener una piel sana.
Aquí tienes algunos hábitos sencillos que puedes incorporar a tu vida diaria.
La importancia de las revisiones diarias de la piel
Esto es lo más importante. Cada día, al final del día, revisa la piel de todo tu cuerpo, especialmente la de tus pies.
- Observa atentamente las plantas de los pies, los tobillos y entre los dedos .
- Revisa si hay pequeños cortes, rasguños, ampollas, enrojecimiento, hinchazón o heridas antiguas que no cicatricen.
- Si padeces neuropatía, es posible que no sientas dolor, por lo que es importante observar con ambos ojos. Usa un espejo para mirar la planta de tus pies.
Protejamos la piel de la sequedad.
La piel seca es muy común en la diabetes. Provoca picazón y agrietamiento, y los gérmenes pueden entrar a través de esas grietas.
- Al bañarse: No utilice agua caliente. Dúchese rápidamente con agua tibia . Utilice un jabón suave en lugar de uno con un aroma fuerte.
- Al secarte la piel: No la frotes con fuerza con la toalla. Es mejor secarla dando palmaditas suaves . Asegúrate de secarte las axilas, la ingle, debajo de los senos y entre los dedos de los pies.
- Usa una crema hidratante: Aplicar una crema hidratante después del baño, cuando la piel aún está ligeramente húmeda, ayudará a mantenerla hidratada. Lo ideal es aplicarla al menos dos veces al día.
- Labios agrietados: Usa un bálsamo labial para prevenir los labios agrietados.
- Habitaciones con aire acondicionado: Si pasas mucho tiempo en habitaciones con aire acondicionado, es recomendable usar un humidificador para añadir humedad al ambiente.
Si tienes la piel propensa al acné, consulta con un dermatólogo antes de elegir una crema hidratante para el rostro. Opta por productos etiquetados como "no comedogénicos" o "no acnegénicos".
Cómo brindar primeros auxilios para problemas menores de la piel.
Es muy importante tratar una herida o raspadura leve en la piel tan pronto como se produzca. Aprendamos sobre ello en esta tabla.
| Problema de la piel | Qué hacer |
|---|---|
| Ampollas |
|
| Cortes pequeños | |
| Erupciones cutáneas/picazón | |
| Quemaduras leves | |
| Atención especial: Congelación | |
| |
Si presenta estos síntomas, consulte sin duda a un médico.
Incluso una lesión leve puede ser grave para una persona con diabetes. Por lo tanto, si presenta alguno de los siguientes síntomas, consulte a su médico de inmediato .
- Si la herida no muestra ninguna mejoría después de 24 horas de primeros auxilios.
- Si aumenta el enrojecimiento alrededor de la herida o aumenta la hinchazón .
- Si la herida supura pus o tiene mal olor.
- Si hay dolor o molestias que duran más de dos días.
- Si tienes fiebre .
No des por sentado que es un problema menor. Ante la duda, lo más seguro es consultar con un médico. Algunas infecciones graves incluso pueden requerir hospitalización para su tratamiento.
Mensaje para llevar a casa
- La salud de tu piel depende del control de tu diabetes . Eso es lo primero.
- Revisa tu piel, especialmente la de tus pies, todos los días . No pases por alto ni el más mínimo cambio.
- Mantén tu piel limpia e hidratada con una crema hidratante , pero mantén zonas como las axilas y la ingle secas y libres de humedad.
- Limpie y trate incluso el corte o raspadura más pequeño de inmediato .
- Si un problema de la piel no mejora, empeora o muestra signos de infección, consulte a un médico sin demora .
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