¿Tienes malestar estomacal acompañado de náuseas? Podría tratarse de una gastroenteritis viral.

Casi todos hemos experimentado esto alguna vez. De repente, sentimos malestar estomacal, vómitos, dolor de estómago y debilidad. Esta afección, que solemos llamar "dolor de estómago", se conoce médicamente como "gastroenteritis viral" o "gripe estomacal". Así que hoy vamos a saber más al respecto. ¿Por qué ocurre? ¿Qué hacer cuando sucede? ¿Cuándo debemos consultar a un médico?

¿Qué es exactamente la "gripe estomacal"?

En primer lugar, aunque se le llame "gripe", en realidad no la causa el virus de la influenza, que provoca el resfriado común y la gripe. "Gripe estomacal" es solo un apodo que le hemos dado a esta afección.

En pocas palabras, esto ocurre cuando un virus ingresa a nuestro sistema digestivo e infecta el estómago y los intestinos. Existen varios tipos principales de virus que pueden causar esta afección. Algunos ejemplos son el norovirus, el rotavirus y el adenovirus.

Imagina que, cuando este virus entra en el cuerpo, nuestro organismo inicia una lucha para eliminarlo. Vomitas, te duele el estómago y tienes calambres como resultado de esa lucha. Esos síntomas son, en realidad , el intento de tu cuerpo por deshacerse del virus.

Aunque esta afección puede presentarse en cualquier época del año, suele ser más frecuente durante la temporada de lluvias y los meses de invierno. En la mayoría de los casos, no es grave. Los síntomas desaparecen en uno a tres días. Sin embargo, el mayor riesgo es la deshidratación , que consiste en una peligrosa disminución de la cantidad de agua y sales en el cuerpo. Esto puede ser especialmente peligroso para los niños pequeños y las personas mayores .

¿Qué debemos hacer cuando tenemos gripe estomacal?

Esto se debe a que es un virus, por lo que los antibióticos no servirán. Los antibióticos solo actúan contra las bacterias. Por lo tanto, no existe un medicamento específico para esto. Lo único que debemos hacer es controlar los síntomas y tener paciencia mientras ayudamos al cuerpo a ganar esta batalla.

Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer al respecto:

1. Bebe muchos líquidos.

Los vómitos y la diarrea provocan la pérdida de gran cantidad de líquidos y sales en el organismo. Lo más importante es prevenirlos.

• Si eres adulto, intenta beber al menos un vaso de líquido cada hora.
• Para un niño pequeño, administre una onza líquida (aproximadamente 30 ml) cada 30 a 60 minutos.
• No beba mucho de golpe, ya que esto puede aumentar los vómitos. Beba poco a poco, en pequeñas cantidades. Si el niño bebe mucho de golpe, dele una bolsa de hielo.

2. No basta con beber agua.

Cuando pierdes peso, tu cuerpo no solo pierde agua, sino también electrolitos, que son esenciales para la vida. No puedes recuperarlos solo con agua.

• Para niños: Lo mejor es consultar con su médico sobre una solución de rehidratación oral como "Jeevani". Marcas como Pedialyte y Naturalyte también pertenecen a esta categoría. Si su bebé toma leche materna o fórmula, continúe administrándosela como de costumbre.
• Adultos: Beban líquidos como agua, jugo de frutas diluido (bajo en azúcar), avena, agua de coco y sopas. Eviten las bebidas azucaradas y carbonatadas, el café, el té y el alcohol , ya que pueden empeorar la diarrea.

3. No siempre tienes que comer la misma comida hervida.

La antigua idea era ingerir solo líquidos durante unos días y luego seguir una dieta BRAT (tratada de alimentos blandos y hervidos) como plátanos, arroz, puré de manzana y pan. Si bien esto puede ser útil durante los primeros días de enfermedad, no es recomendable continuar consumiendo únicamente estos alimentos. Son bajos en proteínas y grasas, nutrientes esenciales para la recuperación. Por lo tanto, en cuanto sientas apetito, puedes retomar rápidamente tu dieta habitual . Incluye en tu alimentación alimentos ricos en potasio como patatas, plátanos, sopas sabrosas y yogur con cultivos bacterianos activos.

4. El descanso es esencial

Tu cuerpo está cansado de luchar contra la enfermedad. Así que descansa lo suficiente. Tomarte uno o dos días libres del trabajo o la escuela para que tu cuerpo se recupere rápidamente.

¿Cómo se puede prevenir el desarrollo de esta enfermedad?

Este virus se transmite por contacto con las heces de una persona infectada. Imagina que alguien enfermo toca un cable en el autobús sin lavarse bien las manos después de ir al baño, y tú lo tocas y comes con la misma mano. Si eso sucede, también puedes contagiarte. Estos virus son muy resistentes. Algunas cepas pueden sobrevivir en superficies como pomos de puertas y mesas durante meses.

Así pues, haga estas cosas para protegerse a sí mismo y a su familia:

• Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón: Esta es la mejor y más sencilla manera de protegerse de este virus. Lávese las manos durante al menos 20 segundos, asegurándose de limpiar bien las palmas, entre los dedos y debajo de las uñas. Lávese las manos especialmente después de ir al baño, antes de comer y después de cambiarle el pañal a su hijo.
• Use desinfectante para manos: Cuando no disponga de agua y jabón, utilice un desinfectante a base de alcohol. Sin embargo, recuerde que el desinfectante puede no ser tan eficaz como lavarse las manos.
• Limpie las superficies que se tocan con frecuencia: Si alguien en su hogar tiene la enfermedad, limpie con desinfectante las superficies que se tocan con frecuencia, como pomos de puertas, controles remotos de TV, teléfonos y accesorios de baño.
• Vacuna a tu bebé: Ahora existe una vacuna para proteger a los niños de la diarrea grave causada por el rotavirus. Esta vacuna se administra a los niños como parte de nuestro programa nacional de vacunación.

¿Cuáles son los mejores momentos para ir al médico?

La mayoría de las personas no necesitan ir al médico cuando contraen gastroenteritis y pueden recuperarse en casa. Sin embargo, es importante consultar a un médico en los siguientes casos. Debe acudir inmediatamente a la Unidad de Urgencias de un hospital, especialmente si presenta síntomas de deshidratación.