¿Sueles sentirte mareado/a? (Mareos) - Aprendamos sobre las causas y qué hacer.

¿Sientes mareo, aturdimiento o vértigo al levantarte de repente, o incluso al sentarte? Algunas personas también experimentan náuseas. Este mareo es algo que la mayoría hemos experimentado al menos una vez en la vida. Pero si ocurre con frecuencia, puede ser un gran obstáculo para nuestras actividades diarias. Así que hoy hablaremos sobre qué es el mareo, por qué ocurre y qué debemos hacer.

¿Qué es exactamente el mareo?

En pocas palabras, el mareo es la sensación de perder el equilibrio . Cada persona lo experimenta de manera diferente.

• Sensación de desmayo: Sentir como si estuvieras a punto de perder el conocimiento (desmayarte).
• Náuseas: Sensación de que vas a vomitar.
• Inestabilidad: Sensación de no poder mantenerse en pie, como si fuera a caerse (inestable).
• Confusión: Sensación de desorientación, de incapacidad para comprender lo que está sucediendo.

Independientemente de cómo te sientas, los mareos frecuentes pueden afectar tu calidad de vida.

¿Por qué nos mareamos así?

Piénsalo, nuestro cuerpo es una máquina asombrosa. Nos mantenemos erguidos sin caernos porque nuestro cerebro recibe señales de varios lugares: los ojos, los oídos (especialmente el oído interno) y los músculos y articulaciones . Estas señales viajan a través del sistema nervioso central y controlan nuestro equilibrio.

Ahora imagina qué ocurre si algo falla en algún punto donde llegan estas señales. En ese caso, la información que llega al cerebro se confunde. Como resultado, sentimos ese mareo.

Veamos las principales causas de mareo en una tabla como esta.

¿El mareo y el vértigo son lo mismo?

Sí. Mucha gente confunde ambos términos. Existe una pequeña pero importante diferencia entre ellos.

En pocas palabras, todo vértigo es mareo, pero no todo mareo es vértigo. ¿Entendido? Explicarle a tu médico exactamente lo que sientes es fundamental para un tratamiento adecuado.

¿Cómo tratar el mareo?

No existe una cura única para esto. El tratamiento depende de la causa subyacente del mareo. Por eso es importante consultar a un médico para determinar la causa exacta.

• Una infección de oídoEn ese caso, el médico le recetará antibióticos.
• Si se debe a la anemia , te darán lo necesario, como pastillas de hierro.
• Si se debe a algún medicamento que esté tomando , su médico podría decidir cambiar la dosis o recetarle un medicamento diferente.
• Para quienes padecen problemas de equilibrio en el oído interno, se recomienda un programa especial de fisioterapia llamado Terapia de Rehabilitación Vestibular (TRV) . Este programa consiste en entrenar al cerebro y al cuerpo para controlar los síntomas del mareo.

Cosas que puedes hacer en casa cuando te sientas mareado

Esto no es una cura, pero estas cosas pueden ayudarte a controlar el mareo cuando se presente y a prevenir accidentes.

• Siéntese o acuéstese inmediatamente. Esto es muy importante para prevenir posibles caídas.
• Espera a que el mareo disminuya y luego levántate muy despacio . No te levantes de golpe.
• Bebe agua. Puede que estés deshidratado.
• Evite mirar luces brillantes.

¿Puedes dejar de preocuparte por el mareo?

Absolutamente no. Nunca subestimes la frecuencia con la que se producen los mareos.

• Puede ser un signo temprano de otra afección médica grave (por ejemplo, una enfermedad cardíaca o neurológica), que puede empeorar si no se trata.
• Existe riesgo de caídas y lesiones graves (traumatismos craneales, fracturas) debido al mareo.
• Conducir estando mareado es muy peligroso .
• Puede interferir con tus actividades diarias y tu trabajo .

¿Cuáles son los mejores momentos para ir al médico?

Hay ocasiones en las que sin duda deberías consultar a un médico si te sientes mareado.