Todos hemos oído hablar de las hormonas, ¿verdad? Sobre todo al hablar de la salud femenina, se suele mencionar el estrógeno. Pero, ¿sabías que el estrógeno no es una sola hormona, sino una combinación de tres tipos principales? Uno de ellos es la estrona, de la que hablaremos hoy. Aunque pueda sonar a término médico, es fundamental para nuestro organismo, especialmente para el de las mujeres. Así que veamos qué es, por qué es importante y qué ocurre cuando aumenta o disminuye.
Los tres miembros de la familia de los estrógenos
En pocas palabras, el estrógeno es un grupo de hormonas sexuales femeninas. Como hermanos, estas hormonas trabajan juntas. Hay tres miembros principales en este grupo.
| Tipo de hormona | Dicho de forma sencilla... |
|---|---|
| Estradiol (E2) | Es la persona más importante y poderosa de la familia. Es quien más influye en la salud reproductiva de la mujer a lo largo de su vida. Es quien controla el ciclo menstrual. |
| Estriol (Estriol - E3) | Esta hormona es especialmente importante durante el embarazo. Durante el embarazo, esta hormona aumenta significativamente en el cuerpo. |
| Estrona (Estrona - E1) | De esta es de la que hablaremos hoy. Es un poco más débil que las otras dos. Pero su importancia radica en que, después de la menopausia, el único tipo de estrógeno que el cuerpo produce de forma natural es la estrona. |
Como se puede observar, tras la menopausia, es decir, una vez que la menstruación ha cesado por completo, las necesidades de estrógeno del cuerpo femenino se cubren parcialmente con la hormona estrona (E1). Por consiguiente, los niveles de estrona en las mujeres después de la menopausia suelen ser más elevados que antes. Esta hormona también se produce en cantidades muy pequeñas en el cuerpo masculino.
¿Dónde se produce esta estrona en nuestro cuerpo? ¿Cuál es su función?
Al igual que otros estrógenos, la hormona estrona se produce principalmente en las glándulas suprarrenales y el tejido adiposo. Además, también se produce en cierta cantidad en los ovarios.
Su función principal es favorecer la función sexual femenina y la salud reproductiva. Sin embargo, como ya mencionamos, no es tan potente como el estradiol (E2). La estrona posee la capacidad única de actuar como reserva de estrógeno cuando el cuerpo lo necesita.
Imagina que, si el cuerpo necesita una forma más potente de estrógeno, el estradiol (E2), puede tomar la estrona (E1) y convertirla en estradiol (E2). Es como tener dinero ahorrado: puedes obtenerlo cuando lo necesites.
De esta forma, el estradiol, que se forma a partir de la estrona, y el estradiol presente de forma natural en el cuerpo se combinan para ayudar a mantener sanas muchas cosas en nuestro organismo.
- La fortaleza de nuestros huesos (Salud ósea)
- Función cognitiva
- Producción de óxido nítrico, que ayuda a que los vasos sanguíneos funcionen correctamente.
Esta hormona es muy importante para cosas como...
Síntomas de niveles bajos de estrógeno
Tanto si el nivel de estrógeno es bajo como alto, nuestro cuerpo puede experimentar molestias. Estas afecciones pueden afectar tanto a mujeres como a hombres. Veamos cuáles son estos síntomas.
| Síntomas de niveles bajos de estrógeno | Síntomas de niveles elevados de estrógeno |
|---|---|
Para mujeres:
Para hombres:
| Para mujeres:
Para hombres:
|
¿Qué causa los niveles anormales de estrona?
Existen varias razones por las que pueden aumentar los niveles de estrona. Como ya comentamos, la estrona se produce en el tejido adiposo del cuerpo. Por lo tanto, los niveles de estrona pueden aumentar en una persona obesa .
Además, algunas afecciones médicas también pueden causar niveles elevados de estrona.
- Cáncer de mama
- Porque algunos tratamientos para el cáncer de próstata reducen los niveles de testosterona.
Los niveles bajos de estrógeno, incluida la estrona, pueden aumentar el riesgo de osteoporosis , una enfermedad que debilita los huesos. Los niveles bajos de estrona también pueden ser la causa de la fatiga, los sofocos y la disminución del deseo sexual que experimentan algunas mujeres después de la menopausia.
Importante: Es importante recordar que los niveles elevados de estrona pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama y de útero. Sin embargo, esto es solo un riesgo. Si tiene alguna duda o inquietud al respecto, lo mejor es consultar con su médico.
¿Qué podemos hacer para equilibrar las hormonas?
Existen algunos hábitos de vida sencillos que podemos adoptar para evitar las molestias causadas por el desequilibrio hormonal y mantenernos sanos. Estos ayudarán a equilibrar no solo los niveles de estrona, sino todo el sistema hormonal.
- Lleva una dieta equilibrada: Intenta llevar una dieta equilibrada que incluya cereales integrales, frutas, verduras, grasas saludables y proteínas.
- Haz ejercicio con regularidad: incluye tanto ejercicio cardiovascular, como caminar y correr, como entrenamiento de resistencia, como levantar pesas.
- Controla el estrés: El estrés es uno de los mayores enemigos de las hormonas. Actividades como la meditación y hablar con una persona de confianza pueden ayudar a reducirlo.
- Dormir bien:Duerme al menos siete horas al día. Además, apagar los dispositivos electrónicos como teléfonos y televisores al menos una hora antes de acostarte te ayudará a dormir mejor.
Mensaje para llevar a casa
- La estrona pertenece a la familia de los estrógenos, las principales hormonas femeninas. Es el principal tipo de estrógeno que el cuerpo produce de forma natural después de la menopausia.
- Cuando es necesario, esta hormona puede convertirse en estradiol, una forma más potente de estrógeno.
- Los niveles bajos o altos de estrógeno pueden causar diversos síntomas, como sangrado irregular, fatiga extrema, problemas mentales e insomnio.
- Una dieta sana, el ejercicio regular, el control del estrés y un buen descanso contribuyen en gran medida a mantener el equilibrio hormonal.
- Si tiene alguna inquietud o duda sobre los síntomas mencionados en este artículo, asegúrese de hablar con su médico al respecto y buscar su consejo.
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