¿Cómo y cuándo controlar los niveles de azúcar en sangre? Averigüémoslo.

Si tienes diabetes mellitus, tu médico siempre te dirá que controles tu nivel de azúcar en sangre. ¿Por qué es tan importante? ¿Cómo se hace correctamente? A veces, al pensar en esto, surgen muchas preguntas, ¿verdad? No te preocupes, hoy hablaremos de todo esto de forma sencilla y clara.

¿Por qué deberías controlar tu nivel de azúcar en sangre con regularidad?

En pocas palabras, conocer tus niveles de azúcar en sangre es como leer las señales de tráfico mientras conduces. Te indica, tanto a ti como a tu médico, el camino correcto a seguir para controlar tu diabetes.

Al controlar adecuadamente sus niveles de azúcar en la sangre, puede evitar muchos problemas de salud graves que pueden surgir en el futuro debido a la diabetes. Piense en cosas como:

• Cardiopatía
• Ataque
• Hipertensión
• colesterol alto
• Ceguera
• Nefropatía
• Problemas de la piel

Las investigaciones han demostrado que, tanto en la diabetes tipo 1 como en la tipo 2, mantener los niveles de azúcar en sangre y de HbA1c dentro de los rangos objetivo puede reducir significativamente el riesgo de estas complicaciones.

¿Cuáles son los métodos para medir el nivel de azúcar en sangre?

Existen varias formas de medir los niveles de azúcar en sangre. Analicemos cada una de ellas.

1. Pruebas caseras

Glucómetros

Se trata de un aparato pequeño y portátil que mucha gente utiliza. Puede medir tu nivel de azúcar con una sola gota de sangre.

• Prueba de punción digital: Consiste en pincharse el dedo con una aguja pequeña y afilada (lanceta) y colocar una gota de sangre en una tira reactiva. A continuación, se introduce la tira en el glucómetro, que proporciona una lectura en unos 15 segundos. Los glucómetros más modernos pueden almacenar estos resultados y mostrar un gráfico de los niveles promedio de glucosa en sangre a lo largo del tiempo.

• Medición en otras zonas: Algunos glucómetros más modernos permiten medir la glucosa en sangre en otras partes del cuerpo además de la yema del dedo, como el brazo, el antebrazo, la base del pulgar y el muslo. Sin embargo, recuerde que la medición en la yema del dedo es la más precisa , especialmente cuando los niveles de glucosa en sangre fluctúan rápidamente. Por ejemplo, es recomendable medir la glucosa en la yema del dedo después de comer, hacer ejercicio o si presenta síntomas de hipoglucemia.

Sistemas de monitorización continua de glucosa (MCG)

Estos dispositivos son un poco más avanzados. A veces vienen con bombas de insulina. Su función es monitorear continuamente tus niveles de azúcar en sangre durante todo el día. Es como una película de 24 horas de tus niveles de azúcar en sangre. Esto te permite identificar patrones y tendencias en tus niveles de azúcar en sangre a lo largo del tiempo.

Pruebas caseras de HbA1c

La prueba de HbA1c simplemente indica el nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos 2 o 3 meses . Existen kits caseros que también requieren una muestra de sangre obtenida mediante punción digital. Sin embargo, estos no son tan precisos como las pruebas de laboratorio. No obstante, para quienes no pueden acudir al médico, esta prueba puede ser útil para tener una idea aproximada de su estado de salud.

2. Pruebas de laboratorio

Su médico puede derivarlo para que le realicen estas pruebas.

• Prueba de glucosa en ayunas: Para esta prueba, no debe comer ni beber nada durante 8 a 12 horas. El laboratorio toma una pequeña muestra de sangre de la yema del dedo o de una vena del brazo. Una persona sana debería tener un resultado inferior a 99 mg/dL. Un valor superior podría ser un signo de prediabetes o diabetes.

• Prueba de tolerancia oral a la glucosa: Esta prueba evalúa cómo reacciona su cuerpo al azúcar. Su médico le administrará una bebida azucarada que contiene 75 gramos de azúcar. Luego, se medirá su nivel de glucosa en sangre una hora y dos horas después. Un nivel saludable es inferior a 140 mg/dL después de dos horas.

• Prueba de HbA1c: Similar a la prueba casera, pero esta se realiza en un laboratorio con una muestra de sangre extraída de una vena, por lo que es más precisa . Los médicos suelen recomendar esta prueba para evaluar el control de la diabetes.

¿A qué hora del día debo controlar mi nivel de azúcar en sangre?

Esto realmente varía de persona a persona. Generalmente,

• En cuanto te despiertes por la mañana
• Antes de las comidas principales
• 1-2 horas después de las comidas principales
• Antes y después del ejercicio
• Antes de acostarse
• Antes de conducir un vehículo
• Cuando sientes que tienes bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia)

Se recomienda comprobarlo en estos casos.

Factores que pueden afectar los resultados de la prueba

A veces, los niveles de azúcar en la sangre pueden variar debido a diversos factores.

• Clima:Calor o humedad excesivos.
• Altitud: Estar a gran altura sobre el nivel del mar.
• Deshidratación: Falta de agua en el cuerpo.
• Alimentación: Los tipos y cantidades de alimentos que consumes.
• Estrés: Cosas como un examen, un problema en el trabajo.
• Enfermedad: Cualquier infección, como un resfriado o gripe.
• Algunos medicamentos: Otros medicamentos que esté tomando.
• Sueño: No duermo lo suficiente.

Si sus resultados siguen siendo anormales, cuide su glucómetro y las tiras reactivas.

Entendiendo las cifras: HbA1c y niveles de azúcar en sangre

Existe una relación entre el valor promedio que muestra su glucómetro y el valor de HbA1c medido en el laboratorio. La HbA1c es una medida muy importante en el control de la diabetes. Esta tabla puede darle una buena idea de su valor.

¿Cuándo debo llamar al médico?

Lo primero que debes hacer es preguntarle a tu médico cuál es tu rango objetivo de glucosa en sangre. Además, establece un plan claro sobre qué hacer y cuándo llamarlo si tus niveles de glucosa en sangre suben o bajan demasiado. Aprende a reconocer los síntomas de la hiperglucemia y la hipoglucemia. Sé consciente de qué hacer si experimentas algún síntoma sin entrar en pánico.

Cómo medir con precisión el nivel de azúcar en sangre en casa

Para obtener los resultados más precisos, tenga cuidado con estos puntos.

• Utilice el dispositivo siguiendo las instrucciones de su médico.
• Utilice únicamente tiras reactivas compatibles con su glucómetro.
• Utilice las tiras reactivas correctamente, antes de que caduquen.
• Antes de realizar la prueba , lávese bien las manos con jabón y séquelas.
• Mantén siempre limpio tu dispositivo.
• Siempre que vayas al médico, lleva contigo tu glucómetro para comprobar que funciona correctamente.