¿Tu cuerpo se dobla demasiado? ¿Sufres de dolor en las articulaciones? Conozcamos el síndrome de hipermovilidad articular.

Quizás hayas notado que algunas personas doblan los dedos hacia atrás de forma extraña, o que flexionan las rodillas hasta el extremo. A esto se le llama "hipermovilidad articular". En realidad, la mayoría de las veces no es un problema grave. Pero si además tienes este tipo de flexibilidad articular, junto con dolor y lesiones articulares frecuentes, podrías tener el síndrome de hipermovilidad articular. Hablemos de esto de forma sencilla, para que lo entiendas.

En pocas palabras, ¿qué es el síndrome de hipermovilidad articular?

Nuestras articulaciones están conectadas por una gruesa capa de tejido llamada ligamentos . Son como gomas elásticas que mantienen unidas nuestras articulaciones y evitan que se muevan demasiado. En una persona con síndrome de hipermovilidad articular, estos ligamentos están débiles o laxos. Son como una goma elástica estirada por el uso. Por lo tanto, sus articulaciones pueden doblarse mucho más de lo normal. Cuando esta flexibilidad excesiva se acompaña de dolor, hablamos de síndrome de hipermovilidad articular. Se clasifica como un trastorno del tejido conectivo .

¿Cuál es la diferencia entre "hinchazón" y "síndrome"?

Aquí es donde mucha gente se confunde. La hipermovilidad articular, o la capacidad de doblar las articulaciones excesivamente, es muy común en la sociedad. Si puedes doblar articulaciones como los codos, las muñecas, los dedos y las rodillas más allá de su rango normal, eso se llama hipermovilidad.

Para la mayoría de las personas, esto no causa dolor ni otros problemas de salud. Sin embargo, para algunas, esta flexibilidad excesiva provoca numerosos síntomas como dolor articular, lesiones frecuentes en articulaciones y ligamentos, fatiga y problemas intestinales y urinarios . Es entonces cuando lo denominamos Síndrome de Hipermovilidad Articular. En resumen, flexibilidad excesiva + síntomas = síndrome.

Esta afección es más común en niños y adultos jóvenes. También es ligeramente más frecuente en mujeres y personas de ascendencia asiática y afrocaribeña. La buena noticia es que tiende a disminuir con la edad.

¿Podría ser esto un síntoma de otra enfermedad grave?

Sí, a veces la hipermovilidad articular puede ser síntoma de una afección genética más grave. Estas se denominan trastornos hereditarios del tejido conectivo (THTC). A continuación, se presentan algunas de las afecciones raras que pueden estar asociadas con el síndrome de hipermovilidad articular:

• Síndrome de Ehlers-Danlos: Este es un grupo de afecciones que afectan nuestro cartílago, huesos, grasa y sangre. Nuestros tejidos conectivos, que dan fuerza y ​​flexibilidad,Esta afección está causada por un defecto en la proteína colágeno.
• Síndrome de Marfan: Esta también es una afección que afecta al tejido conectivo. Es causada por un defecto en un gen que produce fibrilina y fibras elásticas, las cuales son una parte importante de nuestro tejido conectivo.
• Síndrome de Down: Se trata de una afección genética que afecta al desarrollo del cerebro y del cuerpo. Las personas con síndrome de Down nacen con un cromosoma adicional.

¿Tú también tienes estos síntomas? Compruébalo...

El síntoma principal y más común del síndrome de hipermovilidad articular es el dolor en las articulaciones y los músculos. Además, compruebe si también presenta lo siguiente:

• Lesiones frecuentes en articulaciones y ligamentos: por ejemplo, son comunes las luxaciones de hombro, las luxaciones de rodilla y los esguinces.
• Rigidez articular y muscular: Sensación de rigidez en el cuerpo, ya sea al despertarse por la mañana o después de estar de pie durante un rato.
• Fatiga: Sentirse cansado todo el tiempo sin ninguna razón en particular.
• Falta de equilibrio corporal: Sensación de caerse constantemente y perder el equilibrio.
• Problemas urinarios y fecales: Algunas personas pueden experimentar dolor de estómago e hinchazón abdominal con esta afección.
• Mareos y desmayos: Sensación de mareo y aturdimiento, como si se hubiera puesto de pie repentinamente.
• Tener la piel fina y elástica: La piel de algunas personas puede ser más elástica de lo normal.

¿Por qué sucede algo así?

Aún no se ha descubierto la causa exacta de esta afección. Sin embargo, se cree que se transmite de generación en generación . Esto significa que si tu madre, padre o un familiar cercano la padecieron, tienes más probabilidades de desarrollarla también.

Los científicos creen que esto se debe a una alteración en los genes que producen una proteína llamada colágeno en nuestro organismo. Como mencionamos anteriormente, el colágeno es lo que proporciona fuerza y ​​flexibilidad a nuestras articulaciones, ligamentos y tendones. Las personas con síndrome de hipermovilidad articular presentan este defecto en el colágeno, lo que provoca el debilitamiento de sus ligamentos. Cuando los ligamentos se debilitan, las articulaciones se vuelven laxas y comienzan a doblarse más de lo normal.

¿Qué le parece esto, doctor?

Cuando acudes al médico, lo primero que hará es un examen físico para comprobar la amplitud de movimiento de tus articulaciones. También puede que te haga análisis de sangre para detectar otras afecciones genéticas de las que hablamos anteriormente.

Además, existen varios métodos especiales que se utilizan para medir la flexibilidad de las articulaciones.

Puntuación de Beighton

Esta es una escala de 9 puntos. Esta prueba mide tu flexibilidad. Si puedes hacer lo siguiente, recibirás un punto por cada uno.

Cuestionario de cinco preguntas

Además, el médico podría hacerle estas 5 preguntas:

1. ¿Alguna vez has podido colocar las palmas de las manos en el suelo sin doblar las rodillas?

2. ¿Alguna vez has podido doblar el pulgar y frotarlo contra la parte inferior de la mano?

3. De niño, ¿entretenías a tus amigos doblando tu cuerpo de formas extrañas? ¿O eras capaz de hacer el spagat?

4. Cuando eras niño o joven, ¿te dislocaste el hombro o la rótula más de una vez?

5. ¿Te consideras una persona con "extremidades hiperactivas"?

Si responde "sí" a dos o más de estas preguntas, es posible que tenga el síndrome de hipermovilidad articular.

¿Cuáles son los tratamientos para esto?

Aún no existe cura para esta afección. Sin embargo, puedes controlar tus síntomas y llevar una vida normal. Los principales objetivos del tratamiento son proteger tus articulaciones y controlar el dolor.

Fortalecer los músculos que rodean las articulaciones puede ayudar a aumentar el soporte que reciben y a protegerlas. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para ayudarte:

• Mantén una buena postura: al estar de pie, dobla ligeramente las rodillas. Evita doblarlas más allá de su límite.
• Use zapatos con buen soporte: utilice plantillas especiales (ortopédicas) fabricadas bajo prescripción médica, especialmente si tiene pies planos.
• Consulta a un fisioterapeuta: Es muy importante buscar la ayuda de un fisioterapeuta para reducir el dolor, aumentar la fuerza muscular y mejorar la postura y el equilibrio corporal.

Para el dolor, su médico podría recomendarle analgésicos de venta libre como el paracetamol o el ibuprofeno . Sin embargo , nunca se automedique sin consultar a un médico. Si el dolor es intenso, hable con su médico sobre las opciones de tratamiento adecuadas.

¿Influyen los alimentos y las bebidas en esto?

Las investigaciones han revelado que podría existir una relación entre el síndrome de hipermovilidad articular y los trastornos gastrointestinales, en particular el síndrome del intestino irritable (SII) . Los síntomas del SII (dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento o diarrea) son comunes entre las personas que padecen esta afección.

Por lo tanto, es posible que su médico le pida que pruebe ciertos alimentos durante un tiempo. Esto se denomina dieta de exclusión . Esto puede ayudarle a descubrir si tiene alguna intolerancia alimentaria. Los grupos de alimentos que se suelen analizar de esta manera son:

• Dieta sin gluten: Evitar los alimentos que contienen gluten, una proteína que se encuentra en cereales como el trigo y la cebada.
• Dieta sin lactosa: Evitar los alimentos que contienen lactosa, un tipo de azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos.
• Dieta baja en FODMAP: Consiste en restringir los alimentos que contienen azúcares fácilmente fermentables (lactosa, fructosa, fructanos, galactanos, polioles) presentes en ciertos alimentos.