¿Alguien te está maltratando? ¿Cómo pedir ayuda? (Maltrato infantil) ¡Hablemos de esto!

A veces la vida puede ser muy dura, ¿verdad? Sobre todo cuando alguien te lastima, te asusta o te trata mal intencionadamente. A esto lo llamamos abuso . Aunque es un tema difícil de abordar, es importante que sepas que no estás solo/a y que puedes obtener ayuda.

¿Qué es exactamente el abuso?

En pocas palabras, el abuso ocurre cuando alguien te daña intencionalmente física, mental o sexualmente, o te descuida. Esto puede suceder de diversas maneras. Veamos las principales.

1. Abuso físico

Esto significa que alguien te está haciendo daño físicamente. Imagínate...

• Te pegan y te dan malos consejos.
• Empujando con fuerza, tirándolo al suelo.
• Golpear con algo (un cinturón, un palo).
• Siento algo ardiendo dentro de mí.
• Te están atando las extremidades.

Esto es lo que se conoce como maltrato físico. A veces puede causar o eliminar lesiones y cicatrices en el cuerpo. Pero si duele, es maltrato.

2. Abuso emocional o psicológico

Esto es algo que causa un gran dolor a la mente, aunque no provoque lesiones visibles en el cuerpo.

• Constantemente te regañan y te gritan.
• Te insultan de una manera que hiere tus sentimientos y te menosprecian delante de los demás.
• Siempre dicen cosas como: "Eres un inútil", "Eres incapaz de nada".
• Te están asustando y amenazando.
• No te dejan hacer las cosas que te gustan, no te dejan hablar con tus amigos.
• Te están ignorando y te están ignorando.

Situaciones como estas pueden hacerte sentir triste, asustado y perder la confianza en ti mismo.

3. Abuso sexual

Esta es la parte más difícil de abordar, pero es muy importante. El abuso sexual ocurre cuando alguien te toca sin tu consentimiento, te obliga a mostrarle cosas de índole sexual o te obliga a realizar actos sexuales.

• Te tocan y te miran las partes íntimas .
• Te besan y te abrazan de forma inapropiada.
• Te piden que veas imágenes y vídeos de contenido sexual.
• Nos obligan a hablar de sexo.
• Estás utilizando tu cuerpo de maneras que no entiendes y que no te gustan.

Esto nunca es culpa tuya. Si alguien te hace algo así, la culpa es enteramente suya.

4. Descuido

Esto significa que alguien que se supone que debe cuidarte no te está dando las cosas que necesitas.

• No te dejarán comer ni beber adecuadamente.
• No te dan ropa limpia para ponerte.
• Cuando estás enfermo, no vas al médico.
• No los envían a la escuela, no les ayudan con su educación.
• No te brindan protección, te dejan solo en lugares peligrosos.

Este tipo de cosas pueden dañar tu cuerpo y tu mente.

Recuerda que el agresor podría ser alguien que conoces. Podría ser un familiar, un pariente, un amigo, un profesor o incluso un completo desconocido. Quienquiera que lo haga, está mal.

¡Esto nunca es culpa tuya!

Esto es lo que debes recordar. Ser víctima de abuso nunca, jamás es tu culpa. A veces, quien te maltrata puede decir: "Es tu culpa" o "Si no hubieras hecho esto, yo no lo habría hecho". Son mentiras.

• No importa lo que uses,
• Digas lo que digas,
• Dondequiera que vayas,
• No importa lo que hagas,

Nadie tiene derecho a hacerte daño. Tienes todo el derecho a estar a salvo y ser feliz. Es normal sentir tristeza, miedo y confusión cuando te ocurre algo malo. Pero no es tu culpa.

¿A quién puedes contárselo? (A un adulto de confianza)

Si estás pasando por algo así, lo más importante es hablar de ello. Cuéntaselo a un adulto de confianza. Esa persona te ayudará. Piénsalo, ¿en quién confías?

• Mamá, papá u otro miembro de la familia: Alguien como tus padres, hermano mayor, hermana, abuela o abuelo.
• Un familiar: Un tío o una tía que sea cercano a ti.
• El padre o la madre de un amigo: La madre o el padre de un amigo en quien confías.
• Un profesor o consejero escolar: Un profesor de tu escuela, el director, señor/señora o el consejero escolar.
• Médico o enfermera: Cuando vayas a ver a un médico, puedes decírselo a esa persona.
• Un líder religioso: Alguien como un sacerdote en un templo, un padre o una hermana en una iglesia.

¿Cómo hablar con ellos? Puede que te dé un poco de miedo decirlo. Pero ármate de valor y empieza así:

• "Tengo algo que contarte."
• "Necesito hablar contigo un rato."
• "Necesito ayuda."

Mientras te escuchan, cuéntales lo que te pasó. Diles que necesitas su ayuda. Si te resulta difícil contarles todo de golpe, ve poco a poco. Lo importante es empezar.

¿Y si no hay ningún adulto de confianza cerca? ¿O tienes miedo de contárselo?

A veces, puede que no tengas cerca a ningún adulto de confianza. O si sufres maltrato por parte de algún familiar, puede que tengas miedo de contárselo a los demás. Pero no estás solo/a. Hay otras maneras de obtener ayuda.

Llamadas de emergencia y líneas de ayuda

En Sri Lanka, existen organizaciones y números de teléfono especiales que pueden ayudarte en momentos como este. Puedes llamarlos de forma privada y pedir ayuda.

• Autoridad Nacional de Protección Infantil (NCPA): Número de teléfono 1929.Esta es la principal agencia gubernamental que se ocupa del maltrato infantil. Puede llamar a este número a cualquier hora del día. Le escucharán y le brindarán la ayuda que necesita.
• Número de emergencia de la policía: 119. Si sufre un accidente o necesita ayuda urgente, llame a este número.
• Women In Need (WIN): Teléfono 0112671411. Esta organización ayuda a mujeres y niños en situaciones de violencia.
• Amigos : Teléfonos 0112692909 y 0112696666. Si se sienten decaídos, tristes y no tienen con quién hablar, pueden llamar a estas personas. Les escucharán y les brindarán el apoyo que necesitan.

Las personas que atienden estas líneas de ayuda están capacitadas. Escuchan atentamente lo que tienes que decir, no te juzgan y te ayudan.

¿Qué debes hacer si te encuentras en peligro inminente?

Si sientes que estás en grave peligro, debes actuar de inmediato. 1. Si es posible, busca un lugar seguro. Es decir, aléjate de la persona que te está maltratando. 2. Llama a un número de emergencia. En Sri Lanka, es el 119 (policía). 3. Al llamar , indica tu nombre (con tu nombre de pila es suficiente) y tu ubicación exacta. Esto les permitirá acudir rápidamente y ayudarte.

• Por ejemplo: "Hola, soy [tu nombre]. Estoy en [tu dirección o letrero]. He tenido un accidente. ¡Por favor, ayúdenme!"

Importante: Si es posible, hazlo de forma que la persona que te acosa no te vea. Tu seguridad es lo primero.

Ten cuidado también en internet (Seguridad en línea)

Hoy en día pasamos mucho tiempo en internet y en las redes sociales, ¿verdad? Al igual que en la vida cotidiana, también podemos sufrir acoso cibernético. A esto lo llamamos «ciberacoso».

• Si alguien te envía malos mensajes,
• Si tus fotos se publican sin tu consentimiento,
• Si estás haciendo cosas en línea que te asustan,
• Si te piden fotos inapropiadas,

Eso es acoso. Si te ocurre algo así, sin duda, cuéntaselo a un adulto de confianza. Además, no borres esos mensajes ni las fotos, guárdalos como prueba.

Recuerda, ¡siempre hay ayuda disponible!

Sabemos que no es fácil hablar de algo así. Quizás sientas miedo, vergüenza o tristeza. Pero no tienes que pasar por esto solo/a.

• Hay personas que quieren escucharte, creer en ti y ayudarte.
• Usted tiene todo el derecho a vivir en seguridad y libre de violencia.
• Expresar tu opinión es el primer paso. Y ese es un gran paso.

A veces, cuando le cuentas algo a un adulto y no te entiende o no te ayuda, no te rindas.Cuéntaselo a otra persona. Sigue intentándolo hasta que consigas ayuda.

Finalmente, recuerde este (Mensaje para llevar a casa)

Bien, repasemos algunas de las cosas que debes recordar de lo que hemos hablado hoy:

• El abuso está mal. Está mal sin importar quién lo cometa ni cómo se haga.
• Nunca es tu culpa. No tienes que ser responsable de nada.
• No estás solo/a. Hay personas que pueden ayudarte y que quieren ayudarte.
• Habla con un adulto de confianza. Podrían ser tus padres, un familiar, un profesor o un médico.
• Si no existe ninguna persona que pueda ayudarte, o si tienes miedo de hablar, llama a una línea de ayuda como el 1929 (Autoridad Nacional de Protección Infantil).
• Si se encuentra en peligro inmediato, llame al 119.
• Alzar la voz es el primer y más importante paso que puedes dar para liberarte. Oramos para que encuentres la fuerza para hacerlo.

Si te encuentras en una situación difícil, leer este artículo ya es un gran paso. No temas pedir ayuda. Eres valioso/a y mereces protección.

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