¿Tu hijo pequeño se autolesiona? (Autolesiones) - ¡Hablemos de esto!

A menudo oímos que algunos niños pequeños se autolesionan. Pero la autolesión no se limita a hacerse cortes o moretones con una navaja, un cuchillo o unas tijeras. Algunos niños se queman, se arañan, se golpean, se dan golpes en la cabeza, se tiran del pelo, se pellizcan, se pinchan la piel con objetos punzantes como agujas o se introducen objetos bajo la piel. En realidad, es más complejo. Es normal sentirse conmocionado y preocupado al descubrir que un niño se autolesiona. Así que, hablemos de esto con más detalle, ¿de acuerdo?

¿Por qué se lastiman los niños pequeños?

¿Por qué se hacen daño los niños pequeños? Piénsenlo: cuando sienten tanto estrés, tristeza, ira o frustración que no pueden manejar, a menudo hacen estas cosas para intentar detener o liberarse de esos sentimientos intensos por un tiempo. No se trata de un intento de quitarse la vida. Sin embargo, esto significa que puede haber una gran angustia emocional en su interior, un problema mental que necesita atención. A veces, entre los niños pequeños, la presión de grupo también puede llevar a estas cosas. Puede comenzar con un pensamiento como "otros lo hacen, yo también debería intentarlo", y luego puede convertirse en un hábito. Algunos niños sienten mucha presión por hacerlo todo a la perfección (perfeccionismo) y les cuesta tolerar incluso el más mínimo error. Otros pueden actuar por ira, tristeza, baja autoestima y desesperación , incapaces de controlar sus emociones. A veces, esto puede ser causado por eventos traumáticos o experiencias dolorosas del pasado que nadie conoce. Estos son problemas que los niños pequeños experimentan en soledad y guardan en su interior. Sin embargo, a medida que aumenta la concienciación en la sociedad, muchos niños ahora tienen la oportunidad de recibir la ayuda que necesitan. Recuerden que cuanto antes se detecte este problema, más podrán ayudar los padres a sus hijos. Porque la autolesión puede convertirse en un hábito y, en ocasiones, existe un mayor riesgo de sufrir lesiones o enfermedades graves no intencionadas.

¿Cómo puedes ayudar como padre o madre?

Ahora veamos qué puedes hacer como padre o madre cuando descubres que tu hijo se está haciendo daño a sí mismo.

Primero, comprende tus sentimientos.

Lo primero que debes entender es que cuando descubres que tu hijo se autolesiona, o sospechas que podría hacerlo, es normal experimentar una variedad de emociones. Puedes sentirte sorprendido, enojado, triste, asustado, frustrado o confundido. Puedes sentirte herido, preguntándote: "¿Por qué mi hijo no me pidió ayuda?" o puedes culparte, preguntándote: "¿Por qué no lo supe antes?". Todas estas emociones son completamente comprensibles. Pero recuerda, esto no es culpa tuya ni de tu hijo. Así que tómate un tiempo para identificar qué emociones te invaden. Habla con alguien sobre ellas y déjalas salir. Tal vez sea buena idea llorar, hablar con un amigo cercano, dar un paseo para despejar la mente o simplemente pensar en silencio. Si sientes que estas emociones son demasiado difíciles de soportar, hablar con un terapeuta puede ayudarte a comprenderlas y a obtener una perspectiva diferente. Entonces podrás brindar con calma el apoyo que tu hijo necesita.

Investiga esto detenidamente e infórmate bien.

A continuación, infórmese lo más posible sobre la autolesión , por qué los niños pequeños la practican y cómo puede ayudarlos a dejar de hacerlo. Algunos niños comienzan por la presión de sus compañeros y luego les resulta difícil parar. Otros luchan contra la presión de hacerlo todo a la perfección y les cuesta aceptar incluso los errores más pequeños. Otros, como ya hemos mencionado, luchan con emociones difíciles de controlar, como la ira, la tristeza, la sensación de inutilidad y la desesperanza. A veces, la causa de esta condición es un trauma desconocido y eventos dolorosos . Es normal sentir dolor al pensar que su hijo podría estar experimentando estos sentimientos. Por difícil que sea, recuerde que descubrir qué presiones llevan a su hijo a autolesionarse es un paso esencial en el camino hacia la recuperación.

¡Hablar con tu hijo es muy importante!

A continuación, habla con tu hijo. Hablar de un tema tan doloroso no es fácil. Puede que ni siquiera sepas qué decir. No pasa nada. Lo importante es cómo lo dices, no lo que dices. Al empezar la conversación, puedes simplemente decirle que sabes que se corta o se hace daño de alguna otra manera. Luego, hazle saber que te importa, que lo quieres y que estás dispuesto a ayudarle a parar. Probablemente a tu hijo también le resulte difícil hablar de esto. Puede que sienta vergüenza, culpa o miedo a cómo reaccionarás y cuáles serán las consecuencias. Puedes reducir este miedo de la siguiente manera:En lugar de castigar, regañar o sermonear, escucha atentamente lo que tu hijo/a tiene que decir haciéndole preguntas. Evita juzgar, reaccionar con miedo o con disgusto. En cambio, intenta responder con compasión y apoyo siempre que sea posible. Ayuda a tu hijo/a a comprender que la autolesión suele estar relacionada con experiencias dolorosas o presiones abrumadoras. Luego, pregúntale qué problemas difíciles está enfrentando. Puede que no esté listo/a para hablar de ellos, o que ni siquiera sepa por qué lo hace. Sin embargo, deja claro que quieres comprenderlo/a y encontrar maneras de ayudarlo/a. No te sorprendas si tu hijo/a se resiste a tus intentos de hablar. Puede que diga que no, se enoje, llore, grite o se encierre en su habitación y cierre la puerta. Puede que se calle o diga: "No me entiendes". Si sucede algo así, intenta mantener la calma y la paciencia. No te rindas; intenta hablar con él/ella en otro momento.

Es fundamental buscar ayuda profesional.

Lo siguiente más importante es buscar ayuda de un profesional de la salud mental cualificado. Este profesional puede ayudarle a comprender por qué su hijo se autolesiona. También puede ayudarle a sanar viejas heridas y a desarrollar nuevas habilidades para afrontar el estrés de la vida. La terapia brinda a los niños pequeños la oportunidad de contar sus historias, expresar con palabras sus experiencias difíciles y aprender a lidiar con el estrés propio de la vida. La terapia también puede ayudar a identificar cualquier trastorno de salud mental subyacente que requiera evaluación y tratamiento. Para muchos niños pequeños, la autolesión puede ser un signo de un problema de salud mental, como depresión , trastorno bipolar , duelo no resuelto, conductas compulsivas o problemas de perfeccionismo . Es importante que su hijo encuentre un terapeuta con quien se sienta cómodo y abierto. Si necesita ayuda para encontrar a alguien, su médico de cabecera o el orientador escolar pueden orientarle.

Sigue apoyando y animando a tu hijo.

Mientras su hijo/a recibe ayuda profesional, participe lo más posible en el proceso. Pídale al terapeuta que le oriente sobre cómo hablar con su hijo/a y cómo apoyarlo/a. Además, pregúntele a su hijo/a cómo puede ayudarle mejor. Por ejemplo, estas cosas pueden ser útiles:

• Hazle saber a tu hijo que estás ahí para hablar con él cuando sienta dolor y los problemas parezcan demasiado difíciles de soportar.
• Cuando la presión sea excesiva, ayuda a tu hijo a elaborar un plan sobre qué puede hacer en lugar de hacerse daño.
• Hablen sobre las experiencias cotidianas y animen a sus hijos a expresar con palabras sus sentimientos, necesidades, decepciones, éxitos e ideas.
• Escucha lo que dice el niño, consuélalo, ayúdalo a encontrar soluciones a sus problemas y apóyalo cuando tenga dificultades.
• Hagan algo divertido, ligero o simplemente pasen tiempo juntos charlando. Quizás puedan dar un paseo, salir a dar una vuelta en coche, compartir una comida o hacer algunas tareas domésticas.
• Enfócate en lo positivo. Si bien hablar de los problemas puede ser útil, no te obsesiones con ellos. Asegúrate de incluir los aspectos positivos de tu vida en la conversación.

Recuerda que tu amor, tu confianza y tu apoyo incondicional son lo que tu hijo necesita más que nada en este momento.

Deberías ser un buen ejemplo.

Otro aspecto importante es que seas un buen ejemplo. Tu hijo se verá influenciado por cómo reaccionas ante la presión y el estrés. Analiza cómo manejas tus propias emociones, cómo afrontas las frustraciones, el estrés y la presión cotidianas. Observa si culpas a los demás, te criticas a ti mismo o te enojas con facilidad. Si tienes comportamientos que no quieres que tu hijo imite, considera cambiarlos.

Ten paciencia y esperanza.

Finalmente, ten paciencia y esperanza. Darse cuenta de que tu hijo se autolesiona puede ser el comienzo de un largo camino. Puede llevar tiempo dejar de hacerlo; a veces, tu hijo puede no querer parar o no estar preparado para hacer los cambios necesarios. Dejar de autolesionarse o cortarse requiere motivación y determinación. También requiere autoconciencia y aprender nuevas habilidades para manejar el estrés y la ansiedad. Todo esto lleva tiempo y, a menudo, requiere ayuda profesional. Como padre o madre, tendrás que ser paciente. Pero confía en que, con la guía, el amor y el apoyo adecuados, tu hijo puede dejar de hacerlo y aprender a manejar sus emociones de forma saludable.

Resumen y cosas para recordar

Bien, espero que lo que hemos comentado les haya dado algunas ideas. La autolesión en un niño pequeño es una señal de que está sufriendo mucho estrés. Aquí hay algunas cosas importantes que deben recordar:

• Esto no es culpa del niño ni tuya. No te culpes.
• Ten en cuenta también tus propios sentimientos. Solo manteniendo la calma podrás ayudar a tu hijo.
• Habla con tu hijo. Sin regañar ni castigar, escúchalo con comprensión y amor.
• No dudes en buscar ayuda profesional. Un terapeuta cualificado puede ser de gran ayuda para controlar esta afección.
• Sigue brindándole a tu hijo amor, apoyo y ánimo. Hazle saber que estás con él.
• Ten paciencia. Puede que la recuperación lleve tiempo. Pero no pierdas la esperanza.

Tu hijo no está solo. Tú no estás solo. Con el apoyo adecuado, podéis superar esta situación.

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