¿Qué es la linfa? ¡Aprendamos sobre este increíble sistema de limpieza de nuestro cuerpo!

¿Alguna vez has tenido un resfriado o gripe y pequeños bultos en el cuello, las axilas o la ingle? A menudo los llamamos "bultos". Algunas personas se asustan un poco al verlos y piensan: "¿Me pasa algo?". Pero en realidad son una parte muy importante del sistema de defensa de nuestro cuerpo. Son como los controles de seguridad de un país. Para que estos controles funcionen correctamente, deben pasar vehículos. De manera similar, el "vehículo" esencial para que estos bultos funcionen correctamente es la linfa . Este es un asombroso sistema de limpieza y protección dentro de nuestro cuerpo. Así que hoy hablaremos de esto en detalle y de forma muy sencilla.

¿Qué ocurre realmente con este líquido linfático?

Para entender esto, comparemos nuestro cuerpo con una gran ciudad bulliciosa. Cada casa en esta ciudad (es decir, las células de nuestro cuerpo) necesita un buen sistema de transporte para llevar cosas como alimentos, bebidas y oxígeno a esas casas, y para eliminar los desechos que se acumulan en ellas.

Nuestro principal sistema de transporte es el sistema circulatorio . Sus principales vías se llaman arterias y venas. La sangre viaja a lo largo de estas vías. La parte líquida de la sangre se llama plasma .

Ahora imagina que desde estas vías principales, debe haber pequeños caminos secundarios que conduzcan a cada casa (célula). Así son nuestros capilares . A medida que la sangre fluye por estos diminutos tubos llamados capilares, parte del plasma sanguíneo se escapa por las paredes de los capilares, como gotas de agua que se filtran a través de un colador de té.

Bien, ahora este líquido linfático va a los espacios entre nuestras células. Allí, hace dos cosas muy importantes.

1. Servicio de entrega: Suministra oxígeno, proteínas y otros nutrientes a las células, de forma similar a como se entregan paquetes de alimentos a domicilio.

2. Servicio de Recogida de Basura: Al mismo tiempo, recoge toda la basura, como los desechos celulares, los fragmentos de células dañadas y las bacterias y virus peligrosos que han entrado en el cuerpo. Es como un camión de basura que va de casa en casa recogiendo la basura.

Esta linfa, cargada de desechos y exceso de líquido, ingresa luego a un sistema separado de pequeños tubos. Los llamamos capilares linfáticos . Este sistema es como una red de calles independiente diseñada para eliminar los desechos de una ciudad.

Ahora viene lo más importante. Estos camiones cargados de basura no van en línea recta. Se detienen en puntos de control de seguridad a lo largo del camino. Esos puntos de control son los ganglios linfáticos de los que hablamos antes.O 'kuddati'.

Dentro de estos ganglios linfáticos se encuentran las fuerzas especiales de defensa de nuestro cuerpo. Se trata de un tipo de glóbulo blanco llamado linfocito . Estos soldados identifican y destruyen enemigos como bacterias peligrosas, virus y células cancerosas en el líquido linfático.

Este líquido linfático, completamente purificado y filtrado, regresa finalmente a nuestro sistema circulatorio. Este ciclo se repite a lo largo de todo nuestro cuerpo.

¿Dónde se localiza este líquido linfático en nuestro cuerpo?

En pocas palabras, el líquido linfático se encuentra dondequiera que haya capilares linfáticos. Este sistema de vasos linfáticos se extiende por los tejidos de todos los órganos de nuestro cuerpo, excepto en algunos lugares como el cerebro y la médula espinal.

Pero, ¿sabías que el 80% del líquido linfático total que produce nuestro cuerpo, es decir, una gran cantidad, se produce en el hígado y el sistema digestivo ? El líquido linfático producido en el sistema digestivo, en particular, tiene un nombre especial: quilo .

Este líquido linfático (quilo) no es tan transparente como la linfa normal. Tiene un color blanco lechoso. Esto se debe a que la grasa (aceite, mantequilla, etc.) de los alimentos que consumimos se absorbe en el cuerpo a través del sistema linfático. Por lo tanto, cuando estas partículas de grasa se combinan con los glóbulos blancos, adquiere un color lechoso.

Normalmente, el líquido linfático es transparente e incoloro, como el agua. A veces puede tener un ligero tinte amarillento.

¿Cuáles son las enfermedades comunes que afectan al sistema linfático?

Lo más importante de la linfa es que no se estanca, sino que fluye continuamente. Al igual que el sistema de drenaje de nuestras casas, si se obstruye, surgirán problemas. Existen varias situaciones que pueden interferir con el flujo linfático. Veamos esta tabla.

¿Cuáles son los síntomas de un problema linfático?

El síntoma principal y más común que indica un problema con el sistema linfático es la hinchazón .

Cuando el líquido linfático no puede circular con normalidad, se acumula en los tejidos blandos circundantes. Esto se denomina linfedema. Esta hinchazón se observa con mayor frecuencia en los brazos y las piernas.

¿Cómo mantenemos sano nuestro sistema linfático?

Hay algunas cosas sencillas que podemos hacer para ayudar a mantener este maravilloso servicio de limpieza en nuestro cuerpo.

1. Manténgase alejado de los productos químicos tóxicos.

Los pesticidas, herbicidas y productos de limpieza domésticos pueden contener sustancias químicas tóxicas. Al entrar en nuestro organismo, sobrecargan el sistema linfático, que debe filtrarlas y eliminarlas. Del mismo modo que el plástico obstruye un filtro de basura, estas toxinas pueden reducir la eficacia del sistema linfático.

2. Bebe mucha agua.

Esto es muy sencillo, pero muy importante. El 95% de nuestro líquido linfático es agua. Si no bebemos suficiente agua, el líquido linfático se espesa. Un líquido espeso tiene dificultad para fluir. Por lo tanto, beber abundante agua a lo largo del día ayuda a diluir el líquido linfático y facilita su circulación.

3. Mantén un estilo de vida saludable.

Hay dos razones para ello.

• Ejercicio: ¿Sabías que nuestro cuerpo no tiene una bomba independiente para bombear líquidos, como el corazón? Entonces, ¿cómo se mueve este líquido por nuestro cuerpo? Lo principal es la contracción y relajación de nuestros músculos.Cuando caminamos, corremos o hacemos ejercicio, nuestros músculos se activan. Esta acción impulsa los vasos linfáticos y bombea la linfa. Por lo tanto, caminar un poco o incluso hacer un ejercicio sencillo como nadar todos los días es muy beneficioso para el sistema linfático.
• Una dieta equilibrada: Una alimentación nutritiva y equilibrada puede ayudar a reducir la acumulación de toxinas no deseadas en el organismo. Además, disminuye la carga sobre el sistema linfático.

¿Son lo mismo la linfa y los linfocitos?

No. Estos dos no son lo mismo, pero están relacionados.

Imagina la linfa como un río. Los linfocitos son como los guardianes de ese río.

• Linfa: significa líquido. Significa medio de transporte. Es el "vehículo" que transporta nutrientes y productos de desecho.
• Linfocito: Un tipo de célula. Son glóbulos blancos que combaten las infecciones. Estas células viven en el líquido linfático y los ganglios linfáticos. Estos "soldados", llamados linfocitos, destruyen a los enemigos (bacterias, virus) que quedan atrapados en el líquido linfático.

Por lo tanto, la linfa es el medio líquido en el que se mueven y viven las células llamadas linfocitos.