¿Tienes diabetes? ¡Así es como puedes controlar tu nivel de azúcar en sangre cuando estás enfermo!

Si tienes diabetes, incluso un simple resfriado puede ser motivo de preocupación. ¿Por qué? Cualquier enfermedad, como un resfriado común, fiebre, dolor de estómago o vómitos, puede provocar un aumento repentino del nivel de azúcar en la sangre. Además, esto también puede ocurrir si contraes una infección. Cuando nuestro cuerpo combate una enfermedad, libera hormonas debido al estrés, lo que puede elevar los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, en momentos como estos, debemos tener más cuidado con nuestros niveles de azúcar en la sangre de lo habitual.

¿Qué debes hacer cuando estás enfermo?

No te preocupes si te enfermas. Sin embargo, es fundamental que sigas estas recomendaciones para controlar tu diabetes. A esto también lo llamamos "plan para días de enfermedad". Lo mejor es hablar con tu médico y elaborar un plan con anticipación.

• Controla tu nivel de azúcar en sangre con regularidad: Comprueba tu nivel de azúcar en sangre cada 4 horas . Esto te ayudará a saber si tu nivel de azúcar está subiendo, bajando o se mantiene normal.

• Atención a las cetonas: Si tiene diabetes tipo 1 y su nivel de glucosa en sangre supera los 240 mg/dL, o si su médico se lo recomienda, también debe analizar su orina para detectar cetonas. En pocas palabras, las cetonas son un producto de desecho que se produce cuando el cuerpo no puede usar la glucosa como fuente de energía y, en su lugar, quema grasa. Esto puede ocurrir en momentos de estrés, como durante una enfermedad. Si detecta cetonas en la orina, llame a su médico de inmediato. Dependiendo de su estado, es posible que lo envíen al servicio de urgencias.

• Controla tu temperatura: Tómate la temperatura varias veces al día. La fiebre es un signo de que hay una infección en el cuerpo.

• Beba muchos líquidos: Si no puede comer alimentos sólidos, beba muchos líquidos. Para prevenir la deshidratación, debe beber al menos un vaso de líquido por cada hora que esté despierto. Esto es especialmente importante si vomita o tiene malestar estomacal. Si no puede retener los líquidos, es posible que necesite ser hospitalizado o trasladado a la unidad de cuidados intensivos.

• No dejes de inyectarte insulina: Este es un error que cometen muchas personas. Aunque no puedas comer alimentos sólidos, no dejes de inyectarte insulina.Durante una enfermedad, el nivel de azúcar en sangre puede aumentar debido al estrés que sufre el organismo, por lo que podría necesitar insulina. Sin embargo, consulte con su médico sobre la posibilidad de ajustar la dosis de insulina. Es posible que deba ingerir alimentos o bebidas azucaradas para prevenir la hipoglucemia.

• Tenga cuidado con los medicamentos orales: si tiene diabetes tipo 2, es posible que deba suspender algunos medicamentos orales (por ejemplo, metformina) mientras esté enfermo. Si no está seguro de qué hacer, consulte con su médico.

• Si toma otros medicamentos: Si necesita comprar un medicamento en la farmacia para controlar síntomas como la tos y la flema, este podría contener azúcar. Por lo tanto, consulte con su médico sobre las opciones sin azúcar.

¿Qué debes comer cuando estás enfermo?

No te saltes las comidas solo porque te cueste comer. Si lo haces, podrías sufrir una bajada repentina de azúcar en sangre (hipoglucemia), lo cual podría ser un problema. Por lo tanto, come algo fácil de digerir, que no sea demasiado picante y que no te caiga mal al estómago. Intenta consumir entre 30 y 50 gramos de carbohidratos cada 3 o 4 horas . Esto le dará a tu cuerpo la energía que necesita, evitará la formación de cetonas y prevendrá que tu nivel de azúcar en sangre baje demasiado.

Si tienes problemas para comer, prueba esto. Cada uno tiene unos 15 gramos de carbohidratos.

Además, puedes beber líquidos sin calorías (por ejemplo, agua, refrescos dietéticos y caldo de sopa sin sal) para mantener los niveles de hidratación de tu cuerpo.

¿Cuándo debo llamar al médico?

A veces puede resultar difícil gestionar estas cosas desde casa. Si presenta alguna de las siguientes afecciones, consulte a su médico de inmediato. Su salud es lo más importante.