¿Quieres mantener tu piel suave y tersa? Aquí tienes algunos consejos sencillos (Rutina de cuidado de la piel).

Todos cuidamos mucho la piel de nuestro rostro, pero no solemos prestarle mucha atención a la del resto del cuerpo, ¿verdad? Sin embargo, con el tiempo, es posible que notes que zonas como las manos y los pies se vuelven ásperas y secas. De hecho, con la edad, debemos esforzarnos un poco más para mantener la suavidad de nuestra piel. A veces, debido al clima frío y seco, a los jabones fuertes que usamos e incluso a ciertos tipos de ropa, nuestra piel puede resecarse y volverse áspera. Además, con la edad, nuestra piel produce menos sudor y grasa.

Pero no te preocupes. Unos pocos cambios en tu rutina diaria de cuidado de la piel pueden marcar una gran diferencia en su apariencia y textura. Veamos algunos consejos de los dermatólogos.

¡No te frotes la piel con demasiada fuerza!

Piensa en lo agradable que se siente frotar tu cuerpo con una esponja áspera, una lufa o un exfoliante con frutos secos, almendras u otros ingredientes durante el baño. Pero estas prácticas pueden causar enrojecimiento y microdesgarros , especialmente en pieles sensibles.

Estas pequeñas raspaduras son lo que nuestro cuerpo percibe como heridas. Por lo tanto, para la mayoría de las personas, lo mejor es usar un paño suave, como una toallita, y enjabonarlo bien con jabón o limpiador. Otra ventaja de usar una toallita es que se puede lavar y mantener limpia, lo que reduce la proliferación de bacterias .

Si tu piel tolera bien los exfoliantes fuertes, puedes usarlos ocasionalmente, por ejemplo, una vez por semana. Sin embargo, para el uso diario, especialmente durante los meses de invierno, cuando la piel está muy seca, lo mejor es usar un jabón o limpiador suave.

Evita los perfumes y los productos químicos agresivos.

Aunque usar jabones y geles de ducha perfumados puede dejar un aroma agradable en el baño, los químicos que contienen pueden ser dañinos para la piel y causar irritación . Puedes probar a usar una pastilla de jabón o un limpiador líquido sin perfume en lugar del jabón perfumado que usas habitualmente. Notarás la diferencia.

También puedes optar por jabones con ingredientes hidratantes. Por ejemplo, los productos con aceites o mantecas vegetales son una buena opción. Además, usar jabones con glicerina o vaselina ayuda a retener la humedad en la piel en lugar de resecarla.

Límpialo y aplica una crema hidratante, ¡pero correctamente!

En cuanto salgas de la ducha, sécate dando palmaditas con una toalla limpia y seca. Recuerda no frotar con fuerza. Es mejor hidratar bien la piel, ya que frotar con fuerza puede dañarla. Luego, mientras la piel aún esté ligeramente húmeda, antes de que se seque por completo, aplica una buena crema hidratante espesa.

A la hora de elegir una crema hidratante, opta por una que venga en tarro o tubo exprimible en lugar de una loción que venga en botella con dosificador.

Si es posible, elige una crema con un exfoliante químico suave, como ácido láctico o ácido salicílico. Estos ayudan a eliminar la capa de células muertas y ásperas de la piel. Además, elige una que no contenga fragancias ni conservantes, ya que pueden irritar la piel sensible y provocar sarpullido.

No olvides el protector solar.

Si vas a exponerte al sol, aplícate un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 en todas las zonas expuestas del cuerpo. Las quemaduras solares pueden resecar y ásperar la piel temporalmente.

Los rayos ultravioleta , o rayos UV , del sol pueden dañar la elastina y el colágeno de la piel, provocando que esta se vuelva irregular.

Lo que es aún más peligroso es que la exposición al sol puede causar manchas ásperas y escamosas en la piel. Médicamente, se les llama queratosis actínicas. Si no se tratan adecuadamente, pueden incluso convertirse en cáncer de piel. Por lo tanto, si nota una mancha inusual en su piel, consulte a su médico.

No le des demasiadas vueltas a las lociones tonificantes.

Cuando ves lociones que prometen reafirmar la piel y reducir la celulitis, podrías pensar que te darán resultados rápidos. Pero la verdad es que estos productos no ofrecen resultados a largo plazo.

Algunas lociones tonificantes contienen ingredientes que pueden causar hinchazón temporal en la piel. Es posible que tu piel luzca un poco diferente durante una o dos horas, pero es algo completamente pasajero. Por eso, los médicos no recomiendan gastar dinero en este tipo de productos.

Reduce el tiempo que dedicas a los baños calientes.

Cuanto más tiempo pases bañándote o sumergido en agua, más seca se te resecará la piel. Además, el agua caliente, en lugar de tibia, elimina los aceites naturales de la piel.

Imagina lo que ocurre si llegas a casa después de estar en un día frío con el aire acondicionado encendido y te das un baño caliente de una hora... tu piel se resecará rápidamente y empezará a áspera. Por eso, para mantener tu piel suave todo el año, intenta que tus baños sean lo más cortos posible y usa agua tibia.