¿Estás cansado de tener la nariz tapada y que te cueste respirar? Esta afección es común, sobre todo cuando se tiene un resfriado o se respira polvo. A veces, incluso puede provocar sensación de pesadez en la cabeza. Por eso, hoy vamos a hablar de un método de tratamiento muy sencillo y eficaz que puedes realizar en casa: la irrigación nasal o lavado de nariz.
En pocas palabras, ¿qué es la irrigación nasal?
Es muy sencillo. La irrigación nasal es un remedio casero para limpiar los senos paranasales. ¿Sabías que hay pequeños espacios llenos de aire detrás de los huesos de la cara? Los llamamos senos paranasales. Normalmente, están abiertos, por lo que podemos respirar sin dificultad.
Sin embargo, si estas cavidades sinusales se inflaman o se hinchan por alguna razón, se acumula mucosidad y comienzan a obstruirse. Es entonces cuando se produce la congestión nasal y la dificultad para respirar.
Cuando nos lavamos la nariz, usamos una solución salina para eliminar la mucosidad acumulada. Esta solución disuelve la mucosidad espesa y también elimina la causa de la inflamación nasal. Para ello, solemos usar un dispositivo pequeño como un irrigador nasal (neti pot).
¿Cuál es la mejor herramienta para usar para esto?
Puedes conseguir fácilmente los materiales necesarios para este método de irrigación nasal en cualquier farmacia. Solo necesitas un sobre de solución salina y un dispositivo para introducirlo en la nariz. Todos los dispositivos funcionan igual de bien. Así que solo tienes que elegir el que te resulte más cómodo.
Existen varios tipos de equipos de uso común:
- Neti pots: Tienen el aspecto de pequeñas teteras. Permiten verter lentamente una solución salina en la fosa nasal.
- Botellas de enjuague: Este es un tipo de botella que se utiliza apretándola.
- Aplicadores especiales: Son más fáciles de usar porque vienen precargados con solución salina.
¿Qué afecciones se alivian con la irrigación nasal?
La irrigación nasal no solo elimina la mucosidad de la nariz, sino que también expulsa patógenos (como bacterias y virus) y alérgenos (como polvo, polen, moho y caspa de animales) que se hayan acumulado en ella. Cuando estas sustancias se acumulan en la nariz, los senos paranasales se inflaman y se empiezan a experimentar síntomas como:
- Congestión nasal o secreción nasal frecuente.
- Picazón dentro de la nariz o estornudos frecuentes.
- Dificultad para respirar.
Este método resulta muy útil para aliviar los síntomas asociados a afecciones como alergias, infecciones sinusales, resfriados, gripe y COVID-19.
¿Hay personas que no deberían recibir este tratamiento?
Sí, esto no es adecuado para todos. Si presenta alguna de las siguientes afecciones, no es recomendable realizar irrigación nasal. Es muy importante que tengamos esto muy presente.
| Si te encuentras en esta situación... | ¿Por qué no deberías enjuagarte la nariz? |
|---|---|
| Si tienes una infección de oído. | Enjuagarse la nariz puede ejercer presión sobre el oído y empeorar la infección. |
| Si siente presión o palpitaciones en uno o ambos oídos. | También puede tratarse de un problema de oído, y la afección puede empeorar. |
| Si una fosa nasal está completamente bloqueada. | El agua no puede salir por el otro lado, lo que provoca presión en el oído. |
| Si recientemente se ha sometido a una cirugía de oído o de senos paranasales. | Es necesario dar tiempo a la recuperación después de la cirugía, y hacerlo sin consejo médico puede causar complicaciones. |
Si no estás seguro de esto, lo mejor es que hables con tu médico antes de hacer nada.
¿Qué tipo de agua debo usar para enjuagarme la nariz?
Esto es muy importante.Dato importante: El agua que uses no debe contener nada que pueda irritar tus senos nasales o enfermarte. El agua del grifo que solemos usar puede contener muchas sustancias, como gérmenes y minerales invisibles. Por lo tanto, no es buena idea introducirlas en la nariz.
Por lo tanto, siempre debe utilizar únicamente agua potable como esta.
| Tipo de agua adecuado | Descripción y cosas para recordar |
|---|---|
| Agua destilada o estéril | Se trata de agua purificada. La botella lleva una etiqueta que indica "Destilada". Son más seguras porque se les han eliminado los gérmenes y otras sustancias perjudiciales para la nariz. |
| Agua bien hervida | Hierve el agua durante unos 5 minutos . Esto eliminará cualquier germen. Deja que se enfríe hasta que esté tibia antes de usarla. Tapa el recipiente y úsala en un plazo de 24 horas. |
| agua filtrada | Esto requiere filtros de agua especiales que puedan eliminar los gérmenes. Un filtro común podría no ser suficiente. |
Vale, ¿y cómo se hace exactamente?
Sigue estos pasos en orden. Primero, ve a un fregadero, luego será más fácil limpiar.
1. Preparación: Primero, lávese bien las manos con jabón. Lave y limpie también el recipiente o botella para irrigación nasal que vaya a utilizar.
2. Preparación de la solución salina: Si compró un paquete de solución salina en polvo, prepárela siguiendo las instrucciones del paquete. Si la prepara en casa, mezcle de 1/4 a 1/2 cucharadita de sal sin yodo con 1 a 2 tazas de agua hervida (o destilada). Importante: No utilice sal yodada, como la sal de mesa.
3. Preparación del dispositivo:Vierta la solución salina preparada en el irrigador nasal o en la botella. Asegúrese de que el agua esté tibia ; no debe estar ni muy caliente ni muy fría.
4. Ajuste de la postura: Ahora inclínese hacia adelante sobre el lavabo. Gire la cabeza hacia un lado, de manera que una oreja apunte hacia el lavabo y la otra hacia el techo. Imagine que el agua que introduce por la fosa nasal superior sale por la inferior.
5. Irrigación nasal: Respire por la boca. Introduzca la punta del dispositivo en la fosa nasal superior y presione suavemente para cerrarla. Incline el irrigador nasal y apriete el frasco. Sentirá cómo el agua entra por la fosa nasal superior y sale por la inferior. Repita este proceso hasta que se acabe el líquido del frasco.
6. Limpieza nasal: Ahora suénese la nariz lentamente para expulsar el agua y la mucosidad restantes.
7. Repita en el otro lado: Ahora gire la cabeza hacia el otro lado y repita estos pasos en la otra fosa nasal.
¿Qué haces cuando terminas con esto?
Enjuague bien el aparato usado, colóquelo sobre una toalla limpia y déjelo secar al aire. Algunos aparatos también se pueden lavar en el lavavajillas. Esto puede indicarse en el manual de instrucciones que viene con el aparato.
¿Existen efectos secundarios o riesgos?
Por lo general, no hay efectos secundarios. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar ardor o dolor dentro de la nariz. Si esto sucede, reduzca la cantidad de sal que usa. Además, asegúrese de que el agua no esté más caliente que tibia.
En cuanto a los riesgos, este método es muy seguro siempre y cuando se realice correctamente.
Sin embargo, existe un pequeño riesgo de infección si se utiliza agua contaminada. Algunas personas temen este método porque han oído hablar de la «ameba come-cerebros». Esta ameba, llamada «Naegleria», puede causar una enfermedad muy peligrosa denominada «meningoencefalitis amebiana primaria (MAP)». No obstante, es extremadamente rara , y casi todos los casos notificados están relacionados con el uso de agua del grifo sin tratar.
Si utiliza agua hervida o destilada, no hay motivo para preocuparse por este riesgo.
Sin embargo, si sus síntomas no mejoran después de hacer esto, si empeoran o si desarrolla nuevos síntomas como fiebre y dolor de cabeza, consulte a su médico de inmediato.
Mensaje para llevar a casa
- La irrigación nasal es un remedio casero muy eficaz y sencillo para la congestión nasal, los resfriados, los problemas de los senos paranasales y las alergias.
- Siempre, siempre, siempre usa agua limpia. Eso significa agua hervida o agua destilada comprada en la tienda. Nunca uses agua directamente del grifo.
- Utilice únicamente sal sin yodo para preparar la solución salina.
- Evite este tratamiento si tiene una infección de oído, presión en el oído o si se ha sometido recientemente a una cirugía de oído o de senos paranasales.
- Si tiene alguna duda o si los síntomas persisten, consulte a su médico de inmediato para que le aconseje.
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