¿A ti también te duelen los pies? Conozcamos más sobre estas plantillas ortopédicas.

A veces, al caminar un poco o al estar de pie todo el día en el trabajo, sentimos dolor en las piernas, especialmente en las plantas de los pies, ¿verdad? ¿O sientes tanto dolor en los talones que ni siquiera puedes apoyar los pies en el suelo al levantarte por la mañana? Si bien existen muchas razones para esto, a veces la solución puede estar dentro de tus zapatos. Algo que puede ayudarte con esto son las plantillas ortopédicas. Este término puede que te resulte nuevo, pero pueden brindarte un gran alivio.

¿Qué son estas plantillas ortopédicas?

En pocas palabras, las plantillas ortopédicas son dispositivos que usamos para aliviar diversos dolores y molestias en los pies y tobillos. Existen en muchas formas, desde pequeñas plantillas que se colocan dentro del calzado hasta tobilleras y dispositivos personalizados diseñados específicamente para cada pie.

Imagina que tienes un leve dolor en el pie. Al consultar con un médico, es posible que primero te sugiera usar una plantilla ortopédica de venta libre. Pero si el dolor persiste o empeora, podría recomendarte una plantilla ortopédica personalizada, diseñada específicamente para tu problema. Una de las mayores ventajas de usar estas plantillas es que, en ocasiones, pueden prevenir o retrasar la necesidad de tratamientos más complejos, como la cirugía.

¿Qué afecciones pueden requerir plantillas ortopédicas?

Su podólogo (especialista en pies y tobillos) podría recomendarle plantillas ortopédicas para cualquiera de las siguientes afecciones. Es posible que haya oído hablar de algunas de ellas.

Señales de que podrías necesitar plantillas ortopédicas

Comprueba si presentas alguno de estos síntomas. Si tienes uno o más, quizás sea el momento de considerar el uso de una plantilla ortopédica.

• Si te duelen y se te hinchan las piernas al caminar o estar de pie normalmente.
• Un dolor agudo y punzante en el talón, especialmente al levantarse de la cama por la mañana. Este es un síntoma clave de la fascitis plantar.
• Si tiene pies planos o arcos plantares altos y experimenta dolor o que sus pies se inclinen hacia adentro al caminar (sobrepronación).
• Si tiene problemas de equilibrio o se cae con frecuencia debido a la debilidad de sus arcos plantares.
• Si tus zapatos no se desgastan de manera uniforme, por ejemplo, si solo un lado se desgasta más, significa que hay algún desequilibrio en la forma en que tus pies están en contacto con el suelo.
• Si recientemente ha sufrido una lesión en la pierna que ha afectado su forma de caminar.
• Si tiene complicaciones en los pies debido a la diabetes.

En pocas palabras, una plantilla ortopédica ayuda a mantener los pies y los tobillos en la posición correcta, previene las deformidades de los pies y mejora la función general del pie.

Por ejemplo, si tienes los pies planos, una plantilla con soporte para el arco plantar puede ayudarte a reducir el dolor al brindarte apoyo. Una talonera también puede ayudar a absorber el impacto al caminar y reducir la presión sobre el talón.

¿Cuáles son los principales tipos de ortesis?

Como ya mencionamos, existen varios tipos de plantillas ortopédicas. Algunas se pueden comprar fácilmente, mientras que otras son diseñadas especialmente por un médico.

Plantillas ortopédicas personalizadas hechas especialmente para usted.

Si las plantillas ortopédicas convencionales no solucionan su problema, su médico podría recomendarle unas plantillas personalizadas. Estas plantillas se fabrican específicamente para adaptarse a la forma y el movimiento de su pie. Para elaborarlas, su médico podría tomar un molde de yeso de su pie, colocarlo sobre una caja de espuma y marcarlo, o utilizar un ordenador para crear una imagen en 3D.

Existen dos tipos principales de estos:

• Plantillas ortopédicas funcionales: Están fabricadas con materiales bastante rígidos como plástico o fibra de carbono. Se utilizan para controlar los movimientos anormales del pie y reducir el dolor. También se emplean para tratar afecciones como la periostitis tibial.
• Plantillas ortopédicas adaptables: Están fabricadas con materiales suaves y flexibles. Se adaptan fácilmente a la forma del pie, proporcionando una buena amortiguación y soporte. Son ideales para afecciones como las úlceras del pie diabético.

Las plantillas ortopédicas personalizadas son más caras que las que se compran en las tiendas, pero duran más y proporcionan el soporte y la comodidad exactos que tus pies necesitan.

¿Cuánto tiempo se deben usar las plantillas ortopédicas?

Cuando empieces a usar plantillas ortopédicas, tus pies tardarán un tiempo en acostumbrarse. Es posible que sientas algunas molestias durante dos semanas o un mes . Esto es normal.

Lo importante es que las plantillas ortopédicas no curan la afección del pie. Solo controlan los síntomas. Esto significa que si encuentra una plantilla que le funcione, su médico probablemente le indicará que continúe usándola. Si deja de usarla, el dolor podría reaparecer o empeorar.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si solo sientes un ligero dolor o molestia en el pie, puedes probar una plantilla ortopédica que puedes comprar en una farmacia. Sin embargo, si el dolor es intenso, persistente o aumenta hasta el punto de impedirte realizar tus actividades cotidianas, debes consultar con un médico.

El médico hablará con usted sobre sus síntomas y le examinará los pies y los tobillos. Podrá diagnosticar su afección con precisión y recomendarle el tratamiento adecuado, incluyendo plantillas ortopédicas personalizadas. El dolor de pies no debe tomarse a la ligera, ya que puede afectar el equilibrio de todo el cuerpo.