Visita de control de salud de su hijo/a de 14 años: ¿Debemos estar al tanto de esto?

Tu hijo/a ya tiene 14 años, ¿verdad? Esta edad es una etapa muy importante en su vida, llena de cambios. Por eso, es fundamental controlar su salud durante este periodo, es decir, realizarle una revisión médica de rutina. Veamos qué sucede en esta cita y qué podemos esperar.

¿Qué ocurre durante esta cita con el médico?

Es probable que su médico y/o enfermero/a hagan lo siguiente:

1. La estatura, el peso y el IMC del niño.

Primero, se miden el peso y la estatura de su hijo/a, y se calcula su índice de masa corporal (IMC) . Luego, estas medidas se registran en una gráfica de crecimiento para comprobar si su desarrollo es el adecuado. Es como un informe de crecimiento para su hijo/a.

2. Presión arterial y audición

A continuación, se le toma la presión arterial al niño. En ocasiones, también se le realiza una prueba de audición . Si bien estas son pruebas de rutina, pueden brindar mucha información importante sobre la salud del niño.

3. ¡Cuida también tu salud mental! (Evaluación de la depresión)

Los niños de esta edad son más propensos a presentar síntomas de depresión o ansiedad . Por lo tanto , se puede realizar una prueba de detección . Esto no significa que su hijo tenga un problema; simplemente se realiza para ayudar a detectar cualquier anomalía a tiempo.

4. ¿Hablamos de su hijo?

El médico hablará con usted y su hijo sobre su vida diaria y cualquier problema que pueda tener. Este es un buen momento para expresar sus inquietudes y buscar consejo. En particular, hablarán sobre:

¿Qué tal la comida y la bebida?

A esta edad, los niños deben aprender a elegir alimentos saludables . Anímelos a comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Dígales que limiten al máximo el consumo de alimentos azucarados, salados y grasos. El calcio y la vitamina D son fundamentales para el desarrollo óseo, ya que sus cuerpos crecen rápidamente a esta edad. Intente darles tres porciones de productos lácteos bajos en grasa (o leche de soya enriquecida con calcio) para que obtengan aproximadamente 1300 miligramos de calcio al día.

¿Estás durmiendo lo suficiente?

Un niño de esta edad necesita entre 8 y 10 horas de sueño al día. La falta de sueño es un problema común entre los niños hoy en día, ya que puede afectar tanto al aprendizaje como a las actividades deportivas. A esta edad , los cambios biológicos en el cuerpo dificultan conciliar el sueño por la noche. Sin embargo, dado que las clases empiezan temprano por la mañana, resulta imposible dormir lo suficiente.

Por lo tanto, establezca una rutina relajante para la hora de dormir de su hijo. Lo mejor es retirar los dispositivos electrónicos como televisores y teléfonos de su habitación.

Ejercicio y juego

Anime a su hijo a realizar al menos 60 minutos de actividad física al día. Limite el tiempo frente a pantallas como la televisión, los videojuegos, los teléfonos, las tabletas y los ordenadores. Lo ideal es centrarse en actividades como jugar al aire libre y dar paseos.

¿Cómo es el crecimiento y desarrollo del niño?

Es común que los niños presenten los siguientes síntomas a partir de los 14 años:

• Se muestran los signos de la pubertad:
• La pubertad en las niñas suele comenzar entre los 8 y los 13 años. Se caracteriza por el desarrollo de los senos y la aparición de vello púbico en las zonas íntimas . La menstruación suele comenzar unos dos años después del inicio del desarrollo mamario.
• El primer signo de la pubertad en los niños es el agrandamiento de los testículos . Esto suele comenzar alrededor de los 11 años, pero puede empezar tan pronto como a los 9 o tan tarde como a los 15. El pene se alarga y crece vello púbico .
• La piel se vuelve grasa y pueden aparecer granos. Esto es normal a esta edad.
• No siempre piensan en las consecuencias futuras de sus actos. Eso significa que pueden actuar con cierta imprudencia.
• Les interesa trabajar solos y ser independientes, así como estar con sus amigos e integrarse con sus compañeros.
• Piensan mucho en su apariencia personal y en su comportamiento.
• Puede resultar tentador participar en conductas de riesgo. Como adultos, debemos ser conscientes de ello.

5. Examen físico

A continuación, el médico examinará al niño. Esto incluye revisar la piel , auscultar el corazón y los pulmones , comprobar si hay curvatura en la columna vertebral , como escoliosis, y buscar signos de pubertad . Es importante que un padre, tutor u otra persona autorizada (acompañante) esté con el niño durante este examen. Lo ideal es que haya otros hermanos en la sala de espera para que el niño tenga privacidad.

6. Actualización sobre vacunas

Las vacunas protegen a los niños de enfermedades graves. Por lo tanto, es muy importante vacunar a su hijo a tiempo.Los calendarios de vacunación pueden variar ligeramente entre los diferentes centros médicos, así que hable con su médico para saber exactamente qué está pasando.

7. Si es necesario, análisis de sangre.

Si es necesario, el médico puede solicitar análisis de sangre y otras pruebas para detectar afecciones como anemia , colesterol alto , tuberculosis y enfermedades de transmisión sexual (ETS) .

Ten en cuenta estas cosas hasta que cumplas 15 años.

Tenga en cuenta estas cosas hasta la próxima revisión médica de su hijo, que es la cita con el médico a los 15 años.

¿Qué tal te va en la escuela?

• Anime a su hijo a participar en diversas actividades , como música, arte, deportes y clubes extraescolares.
• Elogia a tu hijo por sus logros . Apóyalo si fracasa o tiene dificultades .
• Crea un lugar tranquilo para hacer la tarea . Minimiza las distracciones como la televisión y los teléfonos .
• Cuando las tareas escolares se vuelven más difíciles , su hijo podría tener problemas para realizarlas. Si esto sucede, colabore con los maestros de la escuela para averiguar la causa. Podría tratarse de una dificultad de aprendizaje , un problema de atención , acoso escolar u otros factores estresantes .
• La presión de grupo puede llevar a comportamientos de riesgo como beber o fumar . Por lo tanto, esté atento a con quién pasa el tiempo su hijo . Asegúrese de que esté supervisado por un adulto .

La personalidad y los sentimientos del niño

• Dedica tiempo a tu adolescente todos los días . Coman juntos, hagan actividades juntos, hablen de las cosas que son importantes para tu hijo.
• Establece reglas, deja claras tus expectativas . Implica consecuencias justas para quienes infrinjan las reglas. Elogia las buenas decisiones .
• Prepárate para responder a las preguntas que tu hijo/a pueda tener sobre la pubertad y los sentimientos asociados a ella. Mantente abierto/a a las preguntas sobre identidad de género y sexualidad . Anima a tu hijo/a a que te pregunte si tiene alguna duda.
• Anima a tu hijo a posponer la actividad sexual con otras personas hasta que sea mayor. Explícale los riesgos de las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y los embarazos no deseados .
• Anime a su hijo a bañarse o ducharse a diario y a usar desodorante .
• Los niños deben cepillarse los dientes dos veces al día , usar hilo dental una vez al día y visitar al dentista cada 6 meses .
• Esté atento a los signos de depresión, como irritabilidad , tristeza , pérdida de interés en las actividades , malas calificaciones y hablar de suicidio .

Piensa también en la seguridad del niño.

• Habla con tu hijo sobre los peligros de fumar, vapear, el alcohol y las drogas .
• Siempre usa el cinturón de seguridad cuando viajes en un vehículo. Dile a tu hijo que nunca se suba a un vehículo con un conductor que haya bebido o consumido drogas . En cambio, dile que siempre te llame si necesita ayuda .
• Recuérdale a tu hijo que siempre use casco cuando monte en bicicleta, patineta o patinete . Cuando practique deportes, debe usar el equipo de protección adecuado, como protectores bucales y coderas .
• Debes aplicarte protector solar (SPF 30) al menos 15 minutos antes de salir al exterior y volver a aplicarlo cada 2 horas aproximadamente .
• Supervisa el uso de Internet de tu hijo/a . Mantén el ordenador familiar en un lugar donde puedas vigilarlo/a . Configura filtros de seguridad y revisa el historial de navegación para ver qué sitios web visita tu hijo/a.
• Habla con tu hijo sobre la seguridad en línea, el ciberacoso y cómo usar las redes sociales con prudencia .
• Evite lesiones por arma de fuego no guardando armas en casa. Si tiene un arma, manténgala descargada y guardada bajo llave . Guarde la munición bajo llave .Asegúrese de mantener las llaves fuera del alcance de los niños.
• Si tiene preguntas sobre su situación de vivienda, hable con su médico. ¿Cuenta con lo necesario para el cuidado de su hijo? ¿Tiene suficiente comida, un lugar seguro donde vivir y seguro médico? Su médico puede informarle sobre los recursos comunitarios o derivarlo a un trabajador social .

Finalmente, recuerda esto...

La consulta de control de salud de tu hijo/a de 14 años es una excelente oportunidad para evaluar su bienestar físico, mental y social. Dado que su vida está cambiando mucho durante esta etapa, es importante ser sincero/a con el médico y compartir tus inquietudes. Mantén una buena relación con tu hijo/a, bríndale cariño, comprensión y apoyo . Esa es la mayor fortaleza que puedes brindarle para superar este difícil momento. Porque te necesita más que nunca.

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