¿Tu hijo/a tiene miedo a la violencia armada? (Violencia armada) ¡Hablemos de esto!

Cuando ocurre algo grave como la violencia armada en nuestro país o en cualquier parte del mundo, es muy normal sentir miedo y preocupación de que algo malo les pueda pasar a nuestros hijos y a sus seres queridos. Así que, como madre o padre, quizás te preguntes: "¿Cómo hablo con mi hijo sobre estos temas tan serios? ¿Qué debo decir? ¿Qué no debo decir?". Es una pregunta compleja. Pero no te preocupes, veamos algunas cosas que pueden ayudarte.

¿Cuándo deberías hablar de esto con tus hijos?

Cuando ocurre algo como la violencia armada, los niños pueden no estar listos para hablar de ello de inmediato. Pueden tomar un tiempo procesarlo y comprenderlo. Algunos niños quieren hablar, pero no saben cómo empezar. Si se acercan a ti mientras haces las tareas de la cocina o limpias la casa, podría ser una señal de que quieren hablar contigo sobre algo. Piénsalo, a veces empiezan a hacerte pequeñas preguntas en lugar de preguntarte directamente. Hay otros niños que, en lugar de hablar , dibujan, cantan o hacen algo artístico . Esa es su manera. Pero si tu hijo no está muy interesado en el incidente o no quiere hablar de inmediato, no hables en absoluto . Eso solo lo asustará más. Si sientes que tu hijo tiene curiosidad por algo pero parece tener miedo de preguntar, puedes preguntarle con mucho cariño: "Cariño, ¿hay algo de lo que quieras hablar?" o "¿Estás pensando en algo?".

¿Qué debemos decirles a los niños sobre la violencia armada?

Este es un punto muy importante. Las preguntas que te haga tu hijo/a son la mejor guía para saber cuántos detalles debes proporcionar. No intentes abarcarlo todo a la vez. Otras cosas a tener en cuenta son:

• Di la verdad, pero con sencillez: Cuenta la verdad sobre lo que pasó. Sin embargo, evita entrar en detalles que puedan asustar o que sean innecesarios , sobre todo para los niños pequeños. Sé conciso y ve al grano. Por ejemplo, podrías decir: «Hijo/hija, pasó algo que molestó a algunas personas, pero ya pasó. Hay adultos que pueden cuidar de los involucrados». Tu objetivo principal debe ser tranquilizarlos y hacer que se sientan seguros.

• Comprende y apoya los sentimientos de tu hijo: Nunca subestimes lo que dicen los niños ni cómo se sienten. Si te dicen que están molestos o asustados, no intentes reprimir sus sentimientos diciendo cosas como: "Oh, no pienses en eso. No te va a pasar nada". En cambio, repite lo que dijeron, haciéndoles sentir comprendidos. "Sí, hijo, entiendo que estés muy asustado por esto. Es normal". Cuando dices cosas así, los niños saben que realmente los escuchas y los comprendes.

• Explica los hechos según la edad y el nivel de comprensión del niño: No todos los niños son iguales. Su edad, su nivel mental y su forma de entender las cosas varían. Por lo tanto, piensa en cuánto pueden comprender y asimilar. Si crees que tu hijo está dispuesto a hablar, puedes empezar preguntándole: "¿Qué oíste sobre ese incidente?" o "¿Qué dijeron tus amigos en la escuela?". Esto te ayudará a comprender lo que el niño ya sabe y lo que le preocupa.

Instrucciones por grupo de edad

Niños de los primeros grados (de entre 5 y 8 años aproximadamente)

Para los más pequeños, mantén las cosas breves y sencillas . Recuérdales siempre que hay adultos como mamá, papá y maestros que los cuidan y protegen. Haz que se sientan seguros .

Por ejemplo, si se supiera de un tiroteo en una escuela, se podría hablar sobre las medidas que está tomando la escuela para garantizar su seguridad. Por ejemplo, mantener las puertas de entrada y las puertas exteriores cerradas con llave, y realizar simulacros de emergencia.

Para los niños muy pequeños, es difícil expresar con palabras lo que sienten. En ese momento, puedes usar recursos como libros ilustrados o dibujos que tú mismo hagas para ayudarlos. Puedes animarlos a dibujar lo que sienten.

Niños mayores (de entre 9 y 12 años aproximadamente)

Puedes hablar con niños de esta edad de una manera un poco más detallada, pero de una forma que puedan entender. Habla sobre lo malo que es lastimar a alguien, matar a alguien y usar cosas peligrosas como armas de fuego de forma incorrecta. Los niños de esta edad suelen hacer preguntas como: "¿Estoy realmente a salvo?" o "¿Cómo puedo protegerme?" "¿Por qué la gente hace esto?" Explícales qué está haciendo nuestra sociedad y su escuela para protegerlos. Permíteles expresar su opinión .

Adolescentes (mayores de 13 años)

Los adolescentes pueden tener sentimientos y opiniones muy fuertes sobre temas como la violencia armada. Así que puedes preguntarles directamente: "¿Qué piensas de lo que pasó?". Escucha sus opiniones. También puedes hablar sobre por qué las personas lastiman a otras de esa manera. Podría ser porque tienen un problema de salud mental , o porque tienen dificultades para controlar su ira, o porque consumen drogas o alcohol . Hazles saber que hay personas en la comunidad que pueden ayudarlos en estas situaciones (como médicos, maestros, policías, líderes religiosos). Lo más importante es que, si se sienten enojados, frustrados o estresados, pueden hablar contigo o con otro adulto de confianza sin guardárselo para sí mismos.Recuérdale a tu hijo que diga que sí. Este también es un buen momento para hablar sobre los peligros de las drogas y el alcohol. Si no encuentras la respuesta a una pregunta que te haga de inmediato, dile: "No lo sé con seguridad, hijo, pero lo buscaré y te lo diré". O bien, intenten buscar la respuesta juntos en sitios web confiables y apropiados para su edad.

Sin importar la edad de tu hijo, escúchalo con paciencia . Eso es lo más importante. Deja que los niños hagan preguntas, hablen de sus miedos y te cuenten todo lo que les preocupa. Puede ser un gran alivio tanto para ellos como para ti cuando expresan sus sentimientos.

¿Qué más necesito saber?

Hay otras pequeñas cosas que puedes hacer además de hablar.

• Ten cuidado con lo que ven tus hijos: limita su exposición a la violencia armada en la televisión, internet y redes sociales. Aunque puedan sentir curiosidad, esas escenas y detalles pueden causarles más angustia, miedo y ansiedad. Ten cuidado con la frecuencia con la que hablas de este tipo de noticias delante de ellos. No dejes el televisor encendido todo el día en casa.

• Haz que los niños se sientan en control: Después de un evento traumático como un tiroteo, muchas personas se sienten impotentes. En momentos así, encontrar algo pequeño que hacer para ayudar a los demás puede ayudar a los niños a sentirse en control de su situación. Si es posible, involúcralos en actividades como donar artículos a quienes lo necesitan, ser voluntarios o escribir cartas para consolarlos. Muéstrales historias positivas sobre cómo otras personas están ayudando en momentos como estos.

• Explícales a tus hijos que estar atentos puede ayudar a prevenir estas cosas: si oyen o leen que alguien está intentando hacerle daño a otra persona, deben avisarte inmediatamente a ti, a un profesor o a otro adulto de confianza . Si ven a un amigo o conocido muy enfadado o deprimido, diles que también es importante que se lo cuenten a un adulto.

• Si es posible, hable con sus hijos sobre la seguridad con las armas de fuego de una manera que puedan comprender. Las armas no son juguetes, y explíqueles los peligros que pueden causar de forma sencilla.

• Continúe con la rutina diaria de la siguiente manera:Tras un incidente como este, mantener la rutina diaria de tu hijo/a lo más normal posible puede ayudarle a sentirse seguro/a. Asegúrate de que haga suficiente ejercicio, duerma lo suficiente y coma a sus horas. Asegúrate también de que haga todos sus deberes y participe en actividades deportivas y extraescolares. Pero recuerda, si le cuesta sobrellevar estas cosas, no le fuerces . Dale tiempo para relajarse.

• Esté atento al estrés: Es común que los niños se sientan estresados ​​después de eventos como este. Si nota cambios importantes en el comportamiento de su hijo (dificultad para dormir, falta de apetito, miedo a todo, reticencia a estar con otras personas, ansiedad constante, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba) que persisten durante varios días, no dude en consultar con su médico de cabecera o un especialista en salud mental infantil (un profesional de la salud conductual o un psicólogo infantil). Ellos pueden ayudar a su hijo a controlar su ansiedad y a afrontar la situación.

En definitiva, tu amor, apoyo y buena comunicación son lo que ayudará a tus hijos a sentirse más fuertes durante estos momentos difíciles. Puedes ayudarlos a sentirse más seguros y protegidos.

Finalmente, cosas para recordar

En pocas palabras, es muy importante hablar con tu hijo sobre estos sucesos horribles y desgarradores, y escucharlo.

• Escucha con paciencia y cariño. Escucha hasta que terminen de hablar.
• Háblales con palabras sencillas y apropiadas para su edad.
• Comprende sus sentimientos (miedo, tristeza, ira) y bríndales apoyo. Diles: "Es normal que te sientas así".
• Siempre estás con ellos, siempre los haces sentir seguros. Abrázalos.
• Si observa algún cambio inusual y persistente en el comportamiento de su hijo, no dude en consultar con un médico.
• También debes cuidar tu salud mental. Solo si tú eres fuerte, tu hijo podrá serlo.

Con estas cosas, puedes ayudar a tu hijo a recuperar la confianza en sí mismo después de sucesos tan aterradores, darle fuerza y ​​ayudarle a desarrollar una actitud positiva hacia el mundo.

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