¿Podría ser esta la causa de tu dolor de rodilla? Conozcamos el síndrome de plica.

¿Sientes un dolor o rigidez extraños al subir escaleras, al levantarte después de estar sentado un rato o al doblar y estirar la rodilla? ¿A veces oyes un chasquido en la parte interna de la rodilla? Mucha gente no le presta atención, pensando que es solo un dolor común de rodilla o de las articulaciones. Pero quizás la causa sea una afección desconocida, pero muy común, llamada síndrome de plica. No te preocupes, hoy hablaremos de esto de forma sencilla y comprensible.

En pocas palabras, ¿qué es el síndrome de plica?

Bien, empecemos desde el principio. La articulación de la rodilla es una estructura muy compleja. Dentro de ella, hay una membrana que la protege y facilita su correcto funcionamiento. Esta membrana presenta una serie de pliegues naturales. En medicina, a estos pliegues los llamamos «plicas». Normalmente, todas las personas tienen alrededor de cuatro de estos pliegues en las rodillas.

Tener estas protuberancias no suele ser un problema. Sin embargo, a veces, especialmente la plica medial, ubicada en el centro de la rodilla, se lesiona y comienza a inflamarse debido a rozaduras frecuentes o algún accidente. El dolor y las molestias que acompañan a esta inflamación se conocen como síndrome de la plica . En resumen, se trata de una parte natural de la rodilla que puede empezar a causar molestias.

¿En qué se diferencia esto de una rotura de menisco?

Esta es una pregunta frecuente. Cuando experimentan dolor de rodilla, muchos piensan que se les ha roto el menisco, el cartílago de la rodilla. Esto se debe a que los síntomas de ambas afecciones son muy similares. Sin embargo, existe una clara diferencia entre ellas.

Su médico intentará diferenciar entre estas dos afecciones al examinarle la rodilla. Sin embargo, a menudo se recomienda una resonancia magnética para ayudar a distinguirlas y descartar otros problemas. Por lo tanto, si tiene dolor de rodilla, lo mejor es consultar con un médico en lugar de intentar adivinar por su cuenta.

¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar esta afección?

Aunque esta afección puede presentarse en cualquier persona, algunas tienen un mayor riesgo.

• Deportistas: Esto es especialmente común en quienes practican deportes que implican flexionar y extender la rodilla constantemente, como correr y andar en bicicleta, porque la membrana del pliegue se frota constantemente durante esas actividades.
• Víctimas de accidentes: Esta afección también puede producirse tras un accidente repentino, como golpearse la rodilla contra el salpicadero en un accidente de coche o golpearse la rodilla con fuerza en una caída.
• Postura laboral: Algunos trabajos requieren que las personas trabajen con las rodillas dobladas todo el día (por ejemplo, los colocadores de azulejos), y también corren riesgos.

Imagínese, alguien que sube y baja las escaleras de la oficina varias veces al día, o alguien que monta en bicicleta con regularidad, podría sufrir este tipo de lesión. Así que no es algo exclusivo de los atletas.

¿Cuáles son los principales síntomas del síndrome de plica?

Si sospecha que padece esta afección, preste atención a los síntomas que se describen a continuación. Estos son los síntomas más comunes del síndrome de plica.

¿Cómo reconoce y trata esto un médico?

Cuando acudas al médico con estos síntomas, lo primero que te preguntará es sobre ellos, cómo empezaron y cuándo empeora el dolor. Después, te examinará la rodilla. Si hay una plica inflamada, es posible que puedas sentirla al presionar la rótula.

Luego, como se mencionó anteriormente, solicitarán una radiografía o una resonancia magnética para asegurarse de que no haya otros problemas en la rodilla (como tendinitis o desgarro de menisco).

En lo que respecta al tratamiento, la buena noticia es que , en la mayoría de los casos, no requiere cirugía mayor . Se puede controlar con tratamientos sencillos.

¿Cuándo es necesaria la cirugía?

En la mayoría de los casos, las medidas mencionadas anteriormente pueden ayudar a controlar la afección en pocos meses. Sin embargo, si no hay mejoría a pesar de estas medidas y el dolor continúa interfiriendo con las actividades diarias, su médico podría recomendarle cirugía.

La cirugía para esto se llama resección artroscópica. No se preocupe, no es una cirugía mayor en la que se extirpa completamente la rodilla. Lo que se hace es realizar una pequeña incisión, insertar una cámara y luego otra pequeña incisión para introducir instrumentos finos y extirpar la plica inflamada y problemática. Después de esta cirugía, generalmente podrá retomar sus actividades normales en aproximadamente 6 semanas.

¿Cómo se puede evitar esta situación?

Si bien esto no se puede prevenir por completo, hay varias cosas que podemos hacer para reducir el riesgo.

• Evita forzar demasiado las rodillas. Evita realizar la misma actividad de forma continua sin descanso.
• Al comenzar una nueva rutina de ejercicios, empieza poco a poco. No pongas demasiado peso sobre las rodillas de golpe. Dale tiempo a tu cuerpo para que se adapte.
• Mantén fuertes los músculos de tus piernas. Los ejercicios que fortalecen los músculos de los muslos (cuádriceps e isquiotibiales) aumentarán el soporte que recibe la articulación de la rodilla.
• Usa el calzado adecuado. Usar un buen par de zapatos apropiados para tu actividad también es bueno para tus rodillas.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si experimenta dolor, hinchazón o rigidez persistentes en la rodilla, no lo ignore. Consulte a un médico.

Pensar que solo se trata de un dolor articular solo empeorará las cosas. Si encuentras la causa exacta y recibes el tratamiento y el asesoramiento adecuados, podrás deshacerte de este dolor y retomar tus actividades diarias con normalidad, sin ningún impedimento.