Síndrome de estrés postraumático por violación: ¡No estás sola, hablemos de esto!

Sé lo difícil que es hablar de un tema tan delicado. Sin embargo, estás leyendo este artículo porque tú, o alguien que conoces, ha sido víctima de agresión sexual y está lidiando con el trauma emocional y físico que esto conlleva. Es una experiencia muy desafortunada y dolorosa. Pero lo más importante es que sepas que no estás solo/a y que hay ayuda disponible para ayudarte a recuperarte de esta situación.

¿Qué es el síndrome de trauma por violación?

En pocas palabras, el síndrome de estrés postraumático por violación es el nombre que se le da a las consecuencias mentales, emocionales, físicas y conductuales de una violación u otra agresión sexual grave. En realidad, se trata de un tipo específico de trastorno mental llamado trastorno de estrés postraumático (TEPT) , que es el TEPT causado por una agresión sexual.

Recuerda que no todos reaccionan igual. Puedes sentirte extremadamente enojado, confundido o traicionado. A veces intentarás negarlo, diciendo: "Eso no me pasó a mí". O quizás grites de rabia y tristeza mientras haces algo que normalmente haces, como doblar la ropa o cepillarte los dientes.

Cuando se atraviesa una experiencia traumática como esta, afecta tanto a la salud mental como a la física. Lo que sientes puede o no ser lo mismo que sienten los demás. Pero cada emoción que experimentas es real. Lo que te sucedió es real. No eres responsable de ello en absoluto. Hay médicos y profesionales de la salud mental que pueden ayudarte a superar esto.

¿Qué es la "corrupción"?

La violación es una forma de agresión sexual. Ocurre cuando alguien te obliga a participar en una actividad sexual (como sexo vaginal, anal u oral) contra tu voluntad, sin tu consentimiento. Generalmente, la violación se comete mediante el uso de la fuerza física. Sin embargo, en ocasiones, obligar a alguien a participar en una actividad sexual mediante amenazas de violencia, presión psicológica o manipulación también se considera violación.

Toda corrupción es incorrecta e ilegal. Nunca debes ser responsable de los actos de otra persona.

¿Qué tan común es esta afección?

Se denuncian casos de violación y agresión sexual en todo el mundo. Según datos de Estados Unidos, más de 433.000 personas mayores de 12 años son violadas o agredidas sexualmente cada año. Esta situación puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o género.

• Una de cada seis mujeres sufrirá un intento de violación o una violación consumada a lo largo de su vida.
• Uno de cada 33 hombres sufrirá un intento de violación o una violación consumada a lo largo de su vida.
• Aproximadamente 60.000 niños son víctimas de abuso sexual cada año.

Debido a que la violación o la agresión sexual a menudo no se denuncian y las víctimas con frecuencia no buscan atención médica, es difícil determinar con exactitud la frecuencia del síndrome de estrés postraumático por violación (TEPT). Sin embargo, se estima que hasta el 94 % de las mujeres experimentan síntomas de TEPT dentro de las dos semanas posteriores a haber sufrido un trauma sexual.

¿Cuáles son las etapas del síndrome de estrés postraumático por violación?

Se pueden identificar tres etapas principales de este síndrome:

1. Fase aguda o inmediata: Esta fase se presenta inmediatamente después del shock y poco después. Durante esta fase, es posible que sienta confusión mental y entumecimiento corporal. Es como si estuviera fuera de sí. Las personas en esta fase suelen sentirse abrumadas por emociones intensas, incapaces de saber qué hacer a continuación y de realizar las tareas cotidianas. La ansiedad, los cambios de humor y la confusión son síntomas comunes de esta fase.

2. La fase subterránea: En esta etapa, se intenta superar la experiencia traumática. Quienes se encuentran en esta fase pueden intentar borrar el suceso de su memoria, fingir que "nunca me ocurrió" o minimizar su gravedad. Esta fase puede durar de meses a años.

3. Fase de reorganización o resolución: Esta fase se produce cuando reconoces el trauma que has experimentado y tomas medidas para adaptarte a él. En esta fase, pasas de ser una "víctima" a una "superviviente". Es posible que tengas que afrontar tu trauma y lidiar con los desencadenantes. Esto puede ser muy difícil y estresante. Pero aprendes a manejar el trauma y a vivir con él.

Cada una de estas etapas tiene su propio conjunto de síntomas, que pueden variar de una persona a otra. No es necesario seguir un orden específico para atravesarlas; incluso se pueden repetir. Recuerda que no existe una única forma correcta de responder a un trauma. Los investigadores han nombrado y categorizado estas etapas basándose en la observación de experiencias similares en muchas personas.

¿Cuáles son los síntomas de esto?

Los síntomas del síndrome de trauma por violación incluyen:

• Ansiedad constante.
• Confusión o desorientación.
• Depresión.
• Dificultad para concentrarse en algo.
• Recuerdos intrusivos (recuerdos repetidos del evento, como ensoñaciones).
• Tener diferentes emociones en diferentes momentos (cambios de humor).
• Pesadillas e insomnio.

Esta lista no es exhaustiva y es posible que experimente estos u otros síntomas en cualquier momento. Estos síntomas pueden interferir con su capacidad para desenvolverse en su vida diaria. No todas las personas experimentarán los mismos síntomas.

Además, es normal sentirse físicamente mal después de una experiencia traumática como esta:

• Dolor crónico.
• Mareos o desmayos.
• Problemas gastrointestinales (como inflamación del estómago, hinchazón).
• Dolor de cabeza.
• Pérdida del apetito.
• Rigidez muscular.
• Disfunción sexual.

¿Cómo se siente el síndrome de estrés postraumático por violación?

Al afrontar este trauma, es posible que experimente emociones muy intensas. Por ejemplo:

• Enojo
• Sentirse humillado (`Degradación`)
• Incredulidad
• Miedo
• Sentimiento de culpa (`Culpa`)
• Desesperación
• Sentirse humillado (`Humillación`)
• Tristeza
• Lástima
• Choque
• Sentimiento de inutilidad

Estos sentimientos pueden ser abrumadores. A veces aparecen repentinamente (como un desencadenante) sin previo aviso . No desaparecen de la noche a la mañana y es posible que tengas que convivir con ellos el resto de tu vida. Algunos de estos sentimientos pueden dificultar que busques tratamiento al principio. Aunque tus sentimientos sean reales, no permitas que te impidan obtener ayuda o atención médica.

Tus amigos y familiares podrían tener dificultades para comprender por lo que estás pasando. Quizás solo vean tus emociones y reaccionen ante ellas. Tus relaciones con los demás podrían verse afectadas tras el trauma. Esto podría deberse a que no deseas revivir la experiencia traumática ni contársela a nadie. Tus experiencias son tuyas y no tienes por qué compartirlas con los demás si no te sientes cómodo haciéndolo.

Cuando trabajes con un médico o un terapeuta de salud mental , podrás hablar de tus experiencias pasadas cuando te sientas preparado. Pero nunca es demasiado tarde para buscar ayuda.

¿Qué causa esto?

El síndrome de estrés postraumático por violación es causado por haber experimentado un trauma sexual. Esto incluye cualquier acto o comportamiento sexual que se realice en contra de tu voluntad. Por ejemplo:

• Intento de corrupción.
• Violación (penetración sexual).
• Contacto sexual forzado.
• Relaciones sexuales forzadas.

El abuso sexual puede ocurrirle a cualquiera, por parte de cualquiera. Puede provenir de alguien conocido (esposo, esposa, amigo) o de alguien desconocido. El sexo no es un derecho. No es algo que debas ofrecer a nadie.

Recuerda, no eres responsable de lo que te sucedió. No es tu culpa. La violación y otras formas de agresión sexual son delitos.

¿Cuáles son las complicaciones de esta afección?

Los efectos de la violación y la agresión sexual pueden tener un profundo impacto en tu bienestar mental y tu sensación de seguridad. Muchas personas que experimentan el síndrome de trauma por violación también pueden experimentar:

• Trastorno por consumo de sustancias.
• Ideación suicida.
• Autolesiones.
• Suicidio.

Si sientes ganas de hacerte daño o tienes pensamientos suicidas, habla con un adulto de confianza, un familiar o un amigo, o acude inmediatamente a un médico o un profesional de la salud mental . En Sri Lanka, puedes ir a la comisaría de policía más cercana (número de emergencias 119) o a un hospital. También puedes llamar a líneas de ayuda de salud mental como Sumedha (línea CCC 1333) para obtener ayuda.

¿Cómo se diagnostica el síndrome de estrés postraumático por violación?

Si has sufrido una agresión sexual, es posible que presentes síntomas del síndrome de estrés postraumático por violación, incluso si no sabes que tus síntomas coinciden con una afección médica.

El síndrome de estrés postraumático por violación lo diagnostica un médico, especialmente un especialista en salud mental, como un psicólogo o un psiquiatra . Antes de realizar un diagnóstico, el médico se informará sobre tus síntomas y tu experiencia con el trauma.

Su médico puede utilizar diversas herramientas de evaluación para identificar los síntomas que presenta, su gravedad y cómo evolucionan con el tiempo. Estas evaluaciones incluyen muchas preguntas sobre su bienestar mental.

Lo más importante es ser honesto y abierto con tus médicos. Ellos no te juzgan ni te culpan. Su objetivo es ayudarte, no hacerte daño . Quizás sientas que la única manera de superar esto es ignorar estas dificultades y fingir que nunca ocurrieron. Sin embargo, necesitas espacio y tiempo para sanar de forma segura con el apoyo de tus médicos. Ellos te ayudarán a lidiar con todos tus sentimientos y experiencias.

¿Qué debo hacer si soy violada o agredida sexualmente?

Primero, respira hondo. Es posible que experimentes muchas emociones después de una experiencia traumática como esta. Si no te encuentras en un lugar seguro, busca uno lo antes posible. Si no puedes llegar a un lugar seguro, llama inmediatamente al número de emergencias de la policía, el 119, o avisa a alguien de tu confianza.

Es muy importante buscar atención médica si has sufrido una agresión sexual. Acude a la sala de urgencias del hospital público más cercano. En el hospital, un médico realizará lo siguiente:

• Sus lesiones físicas serán examinadas y tratadas.
• Se le realizará un examen físico. Este incluirá un examen de sus genitales y, si es mujer, un examen pélvico.
• Sus lesiones serán fotografiadas y documentadas.
• Se recogen muestras de sangre, saliva, secreciones vaginales y anales, cabello de la ropa, cabello del cuero cabelludo y del área genital, y muestras de debajo de las uñas. Para recoger y preservar estas pruebas se puede utilizar un kit especial para casos de violación (similar a un kit de autopsia) . Estas pruebas son importantes en los procesos judiciales.
• Se realizará un análisis de sangre para comprobar si hay alguna infección.
• Te harán pruebas para detectar infecciones de transmisión sexual (ITS) y te informarán sobre la anticoncepción de emergencia .
• También puedes tomar una muestra de orina y analizarla para detectar drogas utilizadas para facilitar la violación, para determinar si estabas intoxicado y cometiste el delito.

Someterse a este tipo de prueba después de una agresión sexual puede ser muy estresante e incómodo. Te harán muchas preguntas y es posible que no puedas pensar con claridad ni responderlas. También puedes sentirte mal cuando alguien te toque. Tus médicos te explicarán la prueba y te dirán exactamente qué están haciendo y por qué. Si necesitas tiempo o espacio, habla abiertamente con tu médico. Su prioridad es tu seguridad.

¿Cuáles son los tratamientos para esto?

Generalmente se utiliza una combinación de estos tratamientos para tratar el síndrome de estrés postraumático por violación:

• Psicoterapia: Es una forma de terapia verbal. Por ejemplo, utiliza métodos como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o la terapia psicodinámica .
• Medicación: Se administra medicación para controlar síntomas como la ansiedad y la depresión.

Hablar con un médico y un terapeuta es una excelente manera de obtener la atención y el apoyo que necesitas para tu cuerpo y tu mente. Puede que te resulte difícil confiar en los demás y hablar abiertamente. Tu equipo médico puede brindarte un espacio seguro para que puedas afrontar tus retos y experiencias diarias a tu propio ritmo, sin ser juzgado.

Tratar el síndrome de estrés postraumático por violación no significa que puedas "curarlo" por completo y olvidarlo. En cambio, te ayuda a afrontar tus experiencias, comprenderlas y seguir adelante. Tu vida cambiará después de un trauma, pero no tiene por qué definirte ni controlarla. Hay ayuda disponible.

¿Cuánto dura el síndrome de estrés postraumático por violación?

No existe un plazo fijo para la duración del Síndrome de Estrés Postraumático por Violación. Los síntomas pueden aparecer y desaparecer. Puede pasar un tiempo antes de que te sientas lo suficientemente bien como para buscar ayuda médica o psicológica . Incluso después de estabilizarte, los síntomas pueden reaparecer. La recuperación se produce a tu propio ritmo, porque tienes el control de tu cuerpo y tu mente.

¿Cómo protegerse de la violación y la agresión sexual?

La violación puede ocurrirle a cualquiera, en cualquier momento. Es difícil garantizar una protección total contra la violación o la agresión sexual. Sin embargo, cuidar de tu seguridad, evitar lugares peligrosos y hablar con personas de confianza sobre dónde estás puede ser de gran ayuda. Recuerda que, pase lo que pase, la víctima nunca tiene la culpa.

¿Cuándo se debe consultar a un médico?

Si has sufrido una agresión sexual, acude inmediatamente a un médico y habla con un profesional de la salud mental . Sé sincera y abierta sobre lo que estás viviendo. Ellos te brindarán apoyo y te proporcionarán todos los recursos que necesitas para sanar.

La violación y la agresión sexual pueden dejar cicatrices físicas y emocionales permanentes, pero no definen quién eres. Tras la experiencia, puedes sentir inmediatamente miedo, culpa o ira. O puedes intentar reprimir esos sentimientos y retomar tu rutina diaria.

Aunque te sientas bien, deberías hablar con un médico y un terapeuta . La recuperación lleva tiempo y no siempre se produce en el orden que esperamos. Pero vale la pena, y tú también. Puedes acudir a terapia, ya sea individual o grupal, para sanar el trauma.

Si necesita ayuda inmediata o desea hablar con alguien con urgencia, llame a los números de emergencia mencionados anteriormente (Policía 119, Sumedha, Línea CCC 1333), o avise a alguien de su confianza, o acuda al hospital más cercano.

Finalmente, lo más importante

Nadie puede pasar por una experiencia tan terrible. Pero recuerda que no estás solo y que hay ayuda disponible para ayudarte a superar esta situación. Lo que te sucedió no es tu culpa. Y no permitas que este trauma controle tu vida para siempre.

Con la ayuda médica adecuada, psicoterapia y el apoyo de tus seres queridos, puedes superar este momento difícil y afrontar la vida con más fuerza. No sufras en silencio, pide ayuda. Te lo mereces.

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