Cuando te enteras de que tienes diabetes, es muy normal sentirte agobiado y algo nervioso. Probablemente te preguntas una y otra vez: "¿Qué hago ahora?", "¿Cómo controlo lo que como y bebo?", "¿Cómo puedo seguir viviendo como antes?". Por supuesto, tu médico te dará todos los medicamentos y consejos que necesitas. Pero además, es posible que quieras saber más sobre esta enfermedad con mayor profundidad y precisión, y aprender cosas nuevas. Por eso, hoy hablaremos de algunas de las fuentes de información más reconocidas y fiables del mundo que pueden ampliar tus conocimientos.
Su primera y mejor fuente de información: su propio médico.
Antes de hablar de cualquier otra cosa, ten esto en cuenta. La mejor, más confiable e importante fuente de información que tienes sobre la diabetes es tu médico o enfermero . Porque toda la información en Internet es pública. Pero tu médico sabe:
- El estado de tu cuerpo.
- Historial de sus niveles de azúcar en sangre.
- Otras afecciones médicas que usted padece (como colesterol alto, presión arterial alta).
- El método de tratamiento que mejor se adapte a usted.
Por lo tanto, independientemente de lo que vea o lea en internet o en cualquier otro lugar, consulte siempre con su médico antes de realizar cualquier cambio en su tratamiento o probar algo nuevo. Es lo más seguro y preciso.
Instituciones sanitarias internacionales que pueden ampliar el conocimiento
Además de los consejos de su médico, si desea obtener más información sobre esta enfermedad, puede consultar los sitios web de diversas instituciones de información científica reconocidas internacionalmente. La información que ofrecen suele ser muy fiable. Sin embargo, tenga en cuenta que puede contener información dirigida a Estados Unidos u otros países. No obstante, los datos científicos básicos sobre la diabetes son los mismos para todos.
Aquí tienes una explicación sencilla de algunas de estas instituciones y de lo que puedes aprender de ellas.
| Nombre de la institución (y dirección web) | ¿Qué podemos aprender de esto? |
|---|---|
| Asociación Americana de Diabetes (ADA) www.diabetes.org | Esta es la organización líder y más grande del mundo en el campo de la diabetes. Explica muchos temas en términos sencillos, incluyendo los tipos de diabetes, su manejo, la dieta, el ejercicio y las últimas investigaciones. |
| Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Este es un instituto de investigación del gobierno estadounidense. Aquí encontrará información científica, rigurosa y exhaustiva sobre la diabetes, el sistema digestivo y las enfermedades renales. |
| Academia de Nutrición y Dietética www.comerbien.org | La nutrición es fundamental en la diabetes. Esta organización es una asociación de nutricionistas. Aquí encontrará mucha información sobre dietas aptas para diabéticos, opciones de alimentos y recetas de bebidas saludables . |
| Avance en la diabetes tipo 1 (JDRF) advancet1d.org | Esta organización se centra específicamente en la diabetes tipo 1. Si usted o algún familiar padece diabetes tipo 1, este es un excelente lugar para encontrar información específica e investigaciones relacionadas con esta enfermedad. |
Ten esto en cuenta cuando busques información en línea.
Internet es un océano de información. Pero, al igual que las perlas en ese océano, también hay cosas inútiles y peligrosas. Por lo tanto, tenga mucho cuidado al buscar información sobre la diabetes.
- Es posible que hayas visto publicaciones en Facebook y WhatsApp como: "Bebe esto y la diabetes se curará por completo", "Deja todos tus medicamentos y bebe este jugo verde". La mayoría de estas afirmaciones carecen de base científica y son peligrosas . Nunca pruebes estas cosas sin consultar a un médico.
- Consejos de desconocidos: Piensa dos veces antes de seguir los consejos de personas en foros y comentarios en redes sociales. Lo que les funciona a ellos puede no funcionarte a ti.
- Vendedores de "curas milagrosas": Tenga cuidado con los sitios web que venden pastillas y medicamentos que afirman curar la diabetes en 7 días. Suelen ser estafas. La diabetes es una enfermedad que requiere control, no una cura definitiva en pocos días.
Información y noticias especializadas sobre diabetes
Si quieres profundizar en el tema, conocer las últimas investigaciones o escuchar las experiencias de otras personas, este tipo de recursos pueden resultarte útiles.
1. Revistas médicas: En pocas palabras, son lugares donde médicos y científicos publican sus investigaciones más recientes. El Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), publicado por la Asociación Americana de Diabetes, es un excelente ejemplo. Sin embargo, el lenguaje que se utiliza aquí puede resultar algo complejo.
2. Podcasts: Son programas que puedes escuchar. Son como un programa de radio. Puedes escucharlos mientras trabajas o conduces. El podcast de la Asociación Americana de Diabetes, «Diabetes Day By Day», habla de forma sencilla sobre cómo vivir con diabetes.
Si tiene alguna pregunta sobre lo que oiga o vea, anótela en un papel y llévelo consigo la próxima vez que visite al médico. Hágale todas sus preguntas y asegúrese de que le sean resueltas.
Vivir con diabetes es un reto, pero con el conocimiento y la orientación adecuados, sin duda puedes superarlo.
Mensaje para llevar a casa
- El mejor y más preciso consejo que necesitas sobre la diabetes solo lo puedes obtener de tu propio médico .
- Cuando busques información en línea, utiliza únicamente los sitios web de organizaciones reconocidas y de confianza a nivel mundial, como la Asociación Americana de Diabetes (ADA) .
- Los anuncios y consejos en redes sociales que prometen "curas milagrosas" pueden ser francamente peligrosos . Evítalos.
- Siempre consulte con su médico cualquier información que obtenga en línea antes de agregar o cambiar su tratamiento.
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