Descubramos exactamente lo que necesitas saber sobre tu escápula.

¿Te has despertado alguna vez, has respirado hondo y estirado los brazos? Probablemente sentiste dos huesos planos detrás de los hombros. Mucha gente los llama "omóplatos" o "escápulas". En medicina, se les conoce como escápula . No se trata solo de un hueso, sino de una parte muy importante del hombro. Hoy vamos a hablar de algunas cosas que debes saber sobre el omóplato.

¿Qué es esta escápula?

En pocas palabras, la escápula es un hueso del hombro. También la llamamos "omóplato". Es uno de los tres huesos principales que forman la articulación del hombro. La escápula conecta la clavícula con el húmero.

Piénsalo: si sientes dolor en el hombro, sobre todo si es después de una lesión, ya sea por una caída o al practicar deporte, deberías consultar con un médico. Las lesiones de hombro son menos frecuentes, pero cualquier lesión en esta zona también puede afectar a la movilidad.

¿Qué se hace con la correa del hombro? ¿Por qué es tan importante?

El omóplato desempeña varias funciones muy importantes. Piensa en todo lo que puede hacer este pequeño trozo de hueso:

• Conectando el hueso del brazo (húmero) con la clavícula: Aquí es donde el brazo se une al torso (es decir, la parte media del cuerpo). Funciona como un puente.
• Forma parte de la articulación del hombro: Hay una protuberancia en la articulación donde el hueso del brazo (húmero) se inserta para formar el hombro. La parte posterior de esta articulación, la cintura escapular posterior , está formada por el omóplato.
• Movimiento del hombro: ¡Es asombroso! ¿Sabías que el hombro está conectado a 17 músculos, 12 tendones, 6 ligamentos y 2 nervios ? Estas conexiones permiten que el hombro se mueva en seis direcciones. De hecho, ¡puede moverse en más direcciones que cualquier otra articulación de nuestro cuerpo!
• Protección para el pecho: El omóplato es como un escudo unido al pecho. Si bien no protege directamente ningún órgano, es un hueso fuerte y resistente que ayuda a absorber el impacto de las colisiones.

¡Piensa en lo mucho que nos ayudan los omóplatos cuando levantamos los brazos, los ponemos detrás de la espalda y los rotamos!

¿Dónde se encuentra el omóplato?

Los omóplatos forman parte del esqueleto axial , es decir, del sistema esquelético que se encuentra en el centro del cuerpo. Tienes dos omóplatos, uno a cada lado del pecho. Estos se ubican detrás de las clavículas, en la parte exterior.

¿Cuál es la estructura del seno? Es decir, ¿cómo se forma?

El omóplato se llama "escápula" debido a su forma plana y triangular. Se asemeja a la hoja de un cuchillo. Aunque es un solo hueso, el omóplato tiene tres superficies:

1. Superficie costal o anterior

2. Superficie lateral

3. Superficie posterior o inferior

Ahora vamos a examinar cada una de estas superficies con un poco más de detalle.

Superficie costal o anterior

La superficie costal del omóplato es la parte frontal, la que da hacia la caja torácica. La mayor parte de esta superficie forma una pequeña cavidad (la fosa subescapular). Esta proporciona soporte a uno de los músculos del hombro llamado manguito rotador. Una pequeña protuberancia en forma de gancho (la apófisis coracoides) en la parte inferior de la clavícula conecta tres músculos.

Superficie lateral

La superficie lateral del omóplato es su borde exterior, el lado que da hacia el hueso del brazo (el húmero). Aquí es donde se encuentran las siguientes estructuras:

• Fosa glenoidea: Es el espacio hueco que forma la parte posterior de la cabeza del húmero, la articulación del hombro.
• Tubérculo supraglenoideo: Aquí es donde se inserta el músculo bíceps.
• Tubérculo infraglenoideo: Aquí es donde se inserta el músculo tríceps.

Esto suena un poco técnico, pero en pocas palabras, todas estas partes simplemente proporcionan puntos de conexión para los músculos y otras partes del cuerpo, de modo que el hombro funcione correctamente.

Posterior (superficie inferior)

La superficie posterior del hombro es la parte de la espalda que da hacia atrás. Contiene:

• Espina dorsal (ápice): La punta ligeramente puntiaguda en la parte superior del omóplato.
• Acromion: Forma parte del mismo hueso. Se mueve con la clavícula cuando mueves el hombro.
• Fosa supraespinosa: Área situada por encima de la columna vertebral donde se insertan los músculos. Es una zona ligeramente redondeada.
• Fosa infraespinosa: Es la zona situada directamente debajo de la columna vertebral donde se insertan los músculos. Es más grande que la fosa supraespinosa mencionada anteriormente y tiene una forma ligeramente cóncava.

¿Cuáles son las lesiones o afecciones más comunes que pueden afectar al hombro?

Las lesiones de hombro son muy comunes. Esto se debe a que el hombro es una estructura compleja y lo utilizamos para muchas tareas y actividades a lo largo del día. Las lesiones aisladas en el hombro son raras. Sin embargo, las lesiones en el hombro también pueden dañarlo. Por ejemplo:

• Esguinces de hombro.
• Hombros dislocados.
• Hombros separados.

Las fracturas de hombro también pueden afectar al omóplato, pero esto es muy raro . Los omóplatos generalmente solo se fracturan en lesiones graves, como accidentes automovilísticos o cuando alguien se cae de una escalera.

Algunas afecciones médicas que pueden afectar a los hombros (incluidos los omóplatos) son:

• Síndrome de pinzamiento del hombro.
• Artritis de hombro.
• Bursitis de hombro.
• Escápula alada (protrusión anormal de los omóplatos).

¿Cuáles son los síntomas de una lesión en el hombro?

Es muy raro que la escápula se lesione sola sin afectar otras partes del hombro. Los síntomas más comunes de una lesión de hombro son:

• Dolor de hombro: Esto es lo principal.
• Hinchazón: La zona lesionada puede hincharse.
• Rango de movimiento reducido: Esto significa que tiene menos capacidad para mover el hombro en cualquier dirección.
• Rigidez: Puede resultar difícil mover el hombro y puede dar la sensación de que está bloqueado.
• Hematomas o decoloración: A veces pueden verse azules o morados.

Aunque presentes uno o dos de estos síntomas, lo mejor es consultar con un médico, especialmente si el dolor no desaparece después de unos días.

¿Qué pruebas se realizan para detectar problemas de hombro?

Un médico puede utilizar varias pruebas de diagnóstico o de imagen diferentes para examinar el hombro y la zona circundante. Algunas de ellas incluyen:

• Radiografía de hombro.
• Tomografía computarizada (TC).
• Resonancia magnética (RM).
• Prueba EMG (electromiografía) : Esta prueba evalúa la actividad de los músculos y los nervios.

Estas pruebas pueden determinar con precisión si existe algún daño, fractura, desgarro u otro problema en la articulación del hombro o en los tejidos circundantes.

¿Cuáles son los tratamientos habituales para los problemas de hombro?

El tipo de tratamiento que necesita dependerá de su lesión o estado de salud. No existe un tratamiento único para todos.

Es posible que necesites un tratamiento como este:

• Inmovilización: Esto significa colocar algo como una escayola, un soporte o un cabestrillo en el hombro para evitar que se mueva.
• Descansar el hombro o evitar la actividad que causó la lesión: a veces, el mejor remedio es el descanso.
• Fisioterapia:Esto es muy importante para fortalecer los músculos y mejorar la amplitud de movimiento, especialmente después de una lesión en el hombro.
• Cirugía de hombro: La cirugía puede ser necesaria para algunas lesiones graves o afecciones que no responden a otros tratamientos.

¿Cómo puedo mantener mis hombros sanos?

En realidad, no necesitas hacer nada especial para mantener tus hombros sanos. Lo principal es llevar una dieta nutritiva y hacer ejercicio con regularidad .

Además, siga estos consejos generales de seguridad para protegerse de lesiones:

• Utilice siempre el cinturón de seguridad cuando viaje en un vehículo.
• Utilice el equipo de seguridad adecuado durante cualquier deporte u otra actividad.
• Mantén tu casa y tu lugar de trabajo ordenados y libres de objetos innecesarios. Esto reducirá las posibilidades de resbalones y caídas.
• Al levantar algo desde arriba , utilice siempre la herramienta o el equipo adecuado. Nunca se suba a sillas, mesas o mostradores.
• Si tiene dificultades para caminar o corre un alto riesgo de caerse, utilice muletas o un andador.

Finalmente, lo que debes recordar (Mensaje para llevar a casa)

Aunque solo pienses en tus hombros al despertarte por la mañana, son dos huesos muy importantes que utilizas constantemente. Sostienen los hombros, permiten el movimiento y mantienen en su lugar muchos músculos y otros tejidos.

Por lo general, los hombros no requieren cuidados especiales ni revisiones periódicas. Sin embargo, si siente dolor de hombro, sobre todo si dura más de una semana, no lo ignore. Si experimenta dolor, rigidez u otros síntomas que le dificultan realizar sus actividades cotidianas, consulte a un médico. Él le examinará y le brindará el mejor asesoramiento y tratamiento. ¡Cuidar la salud de sus hombros está en sus manos!

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