¿También te duele el hombro? ¿Lo sientes rígido? ¡Podría ser artritis!

¿Te resulta difícil levantar los hombros? ¿Sientes dolor y rigidez en los hombros al realizar tareas cotidianas? Si te identificas con estos síntomas, podrías tener artritis de hombro. Hablemos de esto en detalle, de forma sencilla.

¿Qué es la artritis de hombro?

En pocas palabras, la artritis de hombro es la inflamación de la articulación del hombro. Esto es lo que causa dolor y rigidez en el hombro. Afecta principalmente a la articulación esférica del hombro, también conocida como articulación glenohumeral . Imagínelo así: la articulación esférica en la parte superior del hueso del brazo (el húmero) encaja en una cavidad en el omóplato (la escápula).

Con el tiempo, esta artritis en el hombro provoca la pérdida de cartílago . ¿Sabes qué es el cartílago? Es un tejido suave y liso que recubre tanto la cabeza del húmero como la cavidad del hombro. Este cartílago permite que las superficies óseas se muevan suavemente dentro de la articulación sin rozarse entre sí. También actúa como amortiguador, protegiendo los huesos de la presión al realizar cualquier actividad.

Ahora imagina lo que sucede cuando llegas a las etapas finales de la artrosis de hombro. Cuando todo ese cartílago protector se desgasta, los huesos de la articulación del hombro comienzan a rozarse entre sí. Pueden formarse espolones óseos , o nuevos espolones óseos. Estos pueden interferir con el movimiento normal de la articulación y, a veces, estos espolones pueden desprenderse y quedar flotando dentro de la articulación.

¿Cuáles son las etapas de la artritis de hombro?

Existen cuatro etapas principales de la artrosis de hombro. Veamos cuáles son:

• Etapa 1 (etapa inicial): Esta es la etapa inicial . El cartílago comienza a ablandarse un poco, pero no se presentan síntomas importantes. A veces se la denomina "etapa sospechosa".
• Etapa 2 (Leve): Esta es la etapa leve . En este punto, comienzan a formarse pequeñas fisuras en el cartílago. Puede experimentar dolor y rigidez al mover el hombro.
• Etapa 3 (Moderada): Esta es la etapa moderada . El cartílago se ha debilitado y comienza a desprenderse en fragmentos. Hay dolor constante al mover el hombro y rigidez al ponerse de pie después de estar sentado durante mucho tiempo.
• Etapa 4 (Etapa final): Esta es la etapa final . En este punto, el cartílago se ha desgastado por completo, dejando al descubierto la superficie ósea. Puede haber dolor intenso, hinchazón y rigidez, independientemente de si se mueve el hombro o no.

¿Cuáles son los síntomas de la artritis de hombro?

Los síntomas de la artrosis de hombro pueden variar de una persona a otra. A veces, los síntomas pueden no ser tan graves como el daño al cartílago. Sin embargo, existen algunos síntomas comunes que se pueden observar:

• Dolor de hombro: Este es el síntoma más común . Al principio, puede que solo lo sientas cuando estés haciendo algo. Pero con el tiempo, el dolor puede aparecer en cualquier momento, tanto si mueves el brazo como si no.
• Rigidez y limitación del movimiento: Puede sentir rigidez en el hombro y una limitación en el movimiento del brazo. Esto puede dificultar tareas cotidianas como lavarse o vestirse. Es posible que no pueda levantar el brazo completamente recto ni girarlo hacia afuera.
• Un chasquido o crujido en la articulación del hombro: Este sonido se produce por el desgaste del cartílago y la pérdida de suavidad de la superficie articular. Puede ir acompañado de dolor o no.
• Insomnio: Es muy difícil dormir en una posición cómoda. Incluso un ligero movimiento del hombro puede causar dolor, lo que puede provocar falta de sueño.

¿Qué se siente al desarrollar artritis en el hombro?

Es posible que experimente diversos grados de dolor en el hombro, desde leve hasta intenso, y rigidez. Este dolor suele originarse en el lateral del hombro, como una molestia profunda que proviene del interior de la articulación. Con el tiempo, puede notar que la amplitud de movimiento de la articulación del hombro disminuye.

¿Por qué se desarrolla artritis en este hombro? ¿Cuáles son las causas?

Existen varias causas posibles de artritis de hombro. Veamos cuáles son:

• Osteoartritis: Este es el tipo de artritis más común . En pocas palabras, es una enfermedad que se desarrolla con la edad y el desgaste de las articulaciones. En este caso, el cartílago se ablanda, se agrieta, se deteriora, se desgasta y, finalmente, desaparece por completo.
• Artropatía por rotura del manguito rotador: Este tipo de artritis se produce cuando el manguito rotador, un sistema de músculos y tendones del hombro, se desgarra gravemente, lo que provoca que la cabeza del húmero, el hueso del brazo, roce contra otros huesos.
• Artritis reumatoide y otros tipos de artritis inflamatoria: Son enfermedades autoinmunes . Esto significa que el propio sistema de defensa del cuerpo ataca los tejidos sanos. Esto puede causar inflamación del revestimiento de las articulaciones y daño al cartílago.
• Traumatismos en el hombro: Cualquier tipo de lesión en los huesos del hombro (por ejemplo, una dislocación, una fractura o un golpe fuerte) puede dañar la superficie del cartílago. Con el tiempo, esto puede provocar artritis.
• Necrosis avascular: Esta condiciónLa osteonecrosis, también conocida como quistes del hombro, se produce cuando se interrumpe el suministro de sangre a la cabeza del húmero, lo que provoca la muerte del hueso. Esto puede ocurrir si se interrumpe el riego sanguíneo al hueso debido a una lesión, una enfermedad o incluso a ciertos medicamentos.

¿Quién tiene más probabilidades de desarrollar esto?

Entre las personas con mayor probabilidad de desarrollar artritis en el hombro se incluyen:

• Para personas mayores de 50 años. Porque el cartílago se debilita naturalmente con la edad.
• Para personas con obesidad . Porque cuando aumenta el peso corporal, hay más presión sobre las articulaciones.
• Si algún miembro de la familia, es decir, alguien que esté emparentado genéticamente, ha tenido esta afección anteriormente.

¿Cómo reconoce esto un médico?

Su médico primero le realizará un examen físico del hombro. Esto incluye evaluar su amplitud de movimiento, fuerza y ​​zonas de dolor. También le preguntará sobre sus antecedentes médicos y síntomas actuales.

Después de eso, un médico también puede realizar pruebas de imagen como estas:

• Radiografía de hombro: Una radiografía permite comprobar el estado de los huesos del hombro, detectar si existe estrechamiento de la articulación o presencia de espolones óseos. Si bien no muestra directamente el cartílago, puede dar una idea de su desgaste.
• Tomografía computarizada (TC): Esta prueba proporciona una visión tridimensional más detallada de los huesos de la articulación del hombro que una radiografía. Se suele realizar al planificar una cirugía.
• Resonancia magnética: Este examen permite observar con mayor detalle los tejidos blandos que rodean la articulación del hombro, como el cartílago, los tendones y los músculos. Su médico podría solicitarla para evaluar el estado de los tendones del manguito rotador.

¿Cuáles son los tratamientos para esto?

Existen diversas opciones para tratar la artritis de hombro, entre ellas, remedios caseros, cambios en el estilo de vida, medicamentos y cirugía.

En casa y mediante cambios en el estilo de vida.

El tratamiento para la artritis de hombro generalmente comienza con tratamientos no quirúrgicos y cambios en el estilo de vida que puede realizar en casa. Estos métodos pueden ayudar a mantener el hombro en movimiento y reducir el dolor. Estos incluyen:

• Cambios en la actividad y el estilo de vida: El dolor debe ser tu guía . Reduce o suspende temporalmente las actividades diarias (por ejemplo, levantar pesas, alcanzar objetos por encima de la cabeza) o los deportes que te causen dolor de hombro.
• Hielo y calor: Aplique hielo (envuelto en un paño durante unos 15-20 minutos) o calor húmedo (como una bolsa de agua caliente) para reducir la hinchazón y aliviar el dolor; elija lo que le resulte más cómodo.
• Ejercicios para los hombros:Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento pueden ayudarte a mejorar o mantener la amplitud de movimiento de tu hombro. Tu médico también podría derivarte a un fisioterapeuta , quien te enseñará los ejercicios adecuados para ti.

Medicamentos

Los medicamentos pueden aliviar el dolor y reducir la inflamación. Algunas opciones comunes incluyen:

• Medicamentos de venta libre: Para el alivio del dolor a corto plazo, se pueden usar paracetamol (p. ej., Panadol®, Tylenol®) o antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno (p. ej., Brufen®, Advil®, Motrin®) o naproxeno. Es recomendable consultar con un médico antes de usarlos.
• Inyecciones de corticosteroides: La cortisona es un medicamento que reduce la inflamación en la articulación y proporciona un alivio rápido del dolor. El médico inyecta este medicamento directamente en la cavidad articular del hombro. El alivio puede durar varios meses.

Cirugía

Si otros tratamientos no alivian su dolor y su artritis empeora, dificultándole la realización de sus actividades diarias, quizás deba considerar la cirugía. Las opciones quirúrgicas más comunes incluyen:

• Reemplazo de hombro: En este procedimiento, el cirujano extrae el hueso dañado de la articulación del hombro y lo reemplaza con hueso nuevo mediante implantes de plástico y metal. Esto puede reducir considerablemente el dolor y mejorar la función del hombro.
• Desbridamiento artroscópico de hombro: En este procedimiento, el cirujano realiza varias incisiones pequeñas en el hombro e introduce una pequeña cámara e instrumentos especiales a través de ellas para limpiar la articulación, eliminando fragmentos sueltos de cartílago dañado y espolones óseos. Generalmente, se realiza en las primeras etapas de la artritis.

Su cirujano puede variar estos tipos principales de cirugía según el tipo, la ubicación y la gravedad de su artritis. Su estilo de vida, historial médico y preferencias también pueden influir en esto.

¿Se puede prevenir la artritis de hombro?

Aunque no se puede prevenir por completo, hay varias cosas que puedes hacer para reducir el riesgo de desarrollar artritis de hombro:

• Evite el uso de productos de tabaco, incluido el vapeo .
• Procure seguir una dieta saludable, como la dieta mediterránea (rica en verduras, frutas, legumbres, frutos secos y aceite de oliva).
• Mantén un peso saludable que te convenga.
• actividad física de bajo impacto y sin carga de pesoPor ejemplo, participe en actividades como nadar y caminar.
• Reduce el riesgo de lesiones articulares evitando o limitando ciertas actividades. Ten especial cuidado al realizar trabajos que ejerzan presión repetitiva sobre los hombros.

¿Tiene cura definitiva?

Sinceramente, actualmente no existe cura para la artrosis de hombro. Dado que el cartílago desgastado no se puede reemplazar, sí se puede crear uno nuevo. Sin embargo, existen muchas maneras de reducir el dolor y mejorar la calidad de vida. Puede usar hielo, calor y hacer ejercicio para mantener el hombro relajado y cómodo. También puede limitar o suspender las actividades que le causan dolor. Si estas medidas sencillas no alivian el dolor, consulte con su médico sobre las opciones de medicación o cirugía.

Si tengo artritis en el hombro, ¿qué puedo esperar?

Los resultados que obtenga dependerán de factores como su edad, su nivel de actividad física, el tipo y la amplitud de movimiento que realice con su brazo y hombro, y la ubicación, la gravedad y la agudeza de su artritis de hombro.

Dado que cada persona y cada situación del hombro son diferentes, lo mejor es preguntarle a su médico qué resultados puede esperar y hablar sobre todas las opciones de tratamiento.

La artritis de hombro puede ser dolorosa y afectar tu calidad de vida. Pero, aunque no tenga cura, no significa que tengas que vivir con el dolor . El primer paso para descubrir la causa exacta de tu dolor de hombro y desarrollar un plan de tratamiento que alivie tus síntomas es consultar a tu médico. Él o ella puede ayudarte a encontrar maneras de disfrutar más de las cosas que te gustan y reducir el tiempo que pasas con rigidez e incomodidad.

Finalmente, algunas cosas para recordar...

Bien, hemos hablado mucho sobre la artritis de hombro. Lo más importante es que, si sientes dolor, rigidez o dificultad para mover el hombro, no lo ignores . Algunas personas piensan: "Probablemente sea solo un esguince" o "Es algo que pasa con la edad". Pero es fundamental consultar a un médico lo antes posible para determinar la causa.

• Recuerda que, si lo detectas a tiempo , puedes aprender a reducir el dolor, evitar ciertas actividades y disminuir el daño adicional al cartílago.
• Existen muchas opciones de tratamiento, así que no pierda la esperanza . Su médico le ayudará a elegir el tratamiento más adecuado para usted.
• Habla abiertamente con tu médico, hazle todas las preguntas que tengas y dile cuáles son tus expectativas.
• Es muy importante llevar un estilo de vida saludable, realizar ejercicios que no dañen los hombros y seguir las instrucciones dadas.

Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a un médico. ¡Les deseamos a todos buena salud!

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