¿Sientes también pesadez en la cabeza y dolor alrededor de los ojos, la frente y las mejillas cuando te resfrías? ¿Sientes como si alguien te presionara desde adentro? Este es uno de los principales síntomas de una afección que muchas personas llaman sinusitis. Puede ser una experiencia muy molesta. Así que hoy hablaremos de forma clara y sencilla sobre qué es la presión sinusal, qué la causa, cómo aliviarla en casa y cuándo consultar a un médico.
¿Qué es la presión sinusal?
En pocas palabras, dentro del cráneo, alrededor de la nariz y la frente, hay pequeños espacios huecos llenos de aire. Los llamamos senos paranasales. Estos senos están revestidos por una membrana delgada.
Normalmente, estas cavidades sinusales están llenas de aire. Pero cuando se tiene un resfriado, una alergia u otra infección, la mucosa de estos senos paranasales se inflama. Esto provoca una mayor producción de mucosidad. Esta inflamación obstruye el drenaje de la mucosidad. Imagínelo como un desagüe atascado. Cuando la mucosidad se acumula, crea presión dentro de las cavidades. A esto lo llamamos "presión sinusal".
¿Qué se siente al tener presión en los senos paranasales?
La sensación de presión en los senos paranasales puede variar ligeramente de una persona a otra, pero en general, la mayoría de las personas experimentan algo como esto:
- Sensación de tensión o dolor facial: especialmente alrededor de los ojos, a ambos lados de la nariz, en la frente y en los pómulos.
- Sensación de pesadez en la cabeza: como si alguien estuviera presionando el interior de la cabeza.
- El dolor aumenta al inclinarse hacia adelante; el dolor aumenta al bajar la cabeza o al atarse los cordones de los zapatos.
- Dolor que se extiende a otras zonas: A veces, este dolor puede sentirse en el cuero cabelludo, los dientes superiores e incluso la mandíbula.
| Principales zonas de dolor/presión |
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¿Cuáles son las principales razones de esto?
Existen varias causas de presión sinusal. La causa más común es el resfriado común.Es una infección viral.
Además, la siguiente también podría ser la causa:
- Sinusitis: Infección de los senos paranasales causada por bacterias o virus. Puede ser de corta duración (aguda) o de larga duración (crónica).
- Alergias: Las alergias a sustancias como el polvo, el polen (fiebre del heno) y ciertos alimentos también pueden provocar la inflamación de las membranas sinusales.
- Contaminantes ambientales: Exposición al humo del cigarrillo, a los gases de escape de los vehículos y a otros contaminantes del aire.
Formas de obtener alivio en casa
Aunque la presión en los senos paranasales puede ser muy molesta, hay algunas cosas sencillas que puedes hacer en casa para encontrar alivio.
Inhalación de vapor
Este es un método muy eficaz que mucha gente utiliza. Inhalar vapor ayuda a aflojar la mucosidad dentro de las fosas nasales y a reducir la presión.
- Toma una ducha caliente: Tomar una ducha caliente llena el baño de vapor. Inhalarlo puede ser relajante.
- Usa un recipiente con agua: Hierve agua, viértela en un recipiente grande, cúbrete la cabeza con una toalla e inhala el vapor por la nariz. Pero ten mucho cuidado al hacerlo. Coloca el recipiente con agua caliente sobre una superficie estable y asegúrate de no quemarte.
Irrigación nasal
Enjuagarse la nariz con solución salina puede ayudar a eliminar la mucosidad y los alérgenos acumulados. Para ello, puede usar una lota Neti, un irrigador nasal o una botella de solución salina, disponibles en farmacias.
Lo más importante: asegúrese de usar agua destilada o esterilizada . Usar agua del grifo común conlleva riesgo de infección.
Bebe mucha agua.
Cuando el cuerpo está deshidratado, la mucosidad se espesa, lo que puede aumentar la presión en los senos paranasales. Por lo tanto , bebe muchos líquidos a lo largo del día, como agua y zumo de frutas.
Masaje de puntos de presión
Masajear ciertos puntos de presión en el rostro puede ayudar a regular la producción de sebo y reducir la presión. Usa las yemas de los dedos para masajear estas zonas con movimientos circulares.
- Por encima de las cejas
- A ambos lados de la frente (donde está la tortuga con orejas)
- Nariz en ambos lados
- Entre los pómulos y la mandíbula
¿Qué tratamientos se pueden tomar bajo consejo médico?
Si los remedios caseros no proporcionan alivio o la afección es grave, su médico puede recetarle medicamentos.
Advertencia:Consulte siempre a su médico antes de usar los siguientes medicamentos, especialmente si padece diabetes, hipertensión u otras afecciones médicas. Nunca use medicamentos sin consultar a su médico.
| Tipo de medicamento | Funcionalidad y qué debes saber |
|---|---|
| Descongestionantes | Reduce la inflamación nasal y alivia la congestión. Está disponible en comprimidos y aerosoles nasales. El uso prolongado de los aerosoles puede empeorar la afección (rinitis medicamentosa). |
| Antihistamínicos | Son útiles si la presión en los senos paranasales se debe a alergias. Sin embargo, pueden provocar somnolencia. |
| analgésicos | Entre los medicamentos que ayudan a aliviar los dolores de cabeza y el dolor facial se incluyen: acetaminofén , ibuprofeno y naproxeno . |
| Esprays nasales de esteroides | Estos medicamentos reducen la inflamación dentro de la nariz. Si bien algunos se pueden adquirir sin receta, es recomendable consultar a un médico antes de usarlos. |
¿Cuándo es necesario consultar a un médico?
En la mayoría de los casos, la presión sinusal desaparece por sí sola en pocos días. Sin embargo, en algunos casos, puede ser un signo de una infección bacteriana, que podría requerir antibióticos.
| Si presenta estos síntomas, consulte a un médico de inmediato. | |
|---|---|
| Fiebre | Si su fiebre es de 103°F (39,4°C) o superior. |
| Tiempo | Si la presión sinusal y otros síntomas persisten durante más de 10 días . |
| Signos de infección | Dolor de garganta, si la mucosidad que sale de la nariz es amarilla o verde . |
| Dolor intenso | Si tiene un fuerte dolor de cabeza o dolor facial que no disminuye incluso después de tomar analgésicos. |
Mensaje para llevar a casa
- La congestión nasal es una afección causada por la acumulación de mucosidad en los senos paranasales debido a factores como resfriados y alergias.
- Cosas sencillas que puedes hacer en casa, como inhalar vapor, enjuagarte la nariz con solución salina y beber mucha agua, pueden proporcionarte un gran alivio.
- Si los síntomas duran más de 10 días, si hay fiebre alta o si el dolor es intenso, asegúrese de consultar a un médico.
- No utilice ningún medicamento sin consultar a un médico, especialmente si padece otras afecciones médicas. Consulte primero con su médico.
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