El estreñimiento es un problema que afecta a muchas personas, pero de las que no les gusta hablar. Tener que esperar mucho tiempo para ir al baño y hacer fuerza para defecar es una experiencia muy incómoda y dolorosa. Por eso, como solución, algunas personas usan laxantes o ablandadores de heces. Hoy hablaremos de esto de forma sencilla.
¿Qué son estos ablandadores de heces?
En pocas palabras, estos medicamentos se utilizan para aliviar el estreñimiento a corto plazo. Pertenecen a una clase más amplia de medicamentos llamados laxantes. Para ser precisos, se denominan "laxantes emolientes". Imagínese que sus heces están secas y duras como una piedra. Este medicamento mezcla un poco de agua y aceite con las heces, evitando que se sequen y se endurezcan.
Lo importante es que este medicamento no te obliga a ir al baño como algunos laxantes. Su función principal es ayudarte a evacuar fácilmente, sin esfuerzo ni dolor .
¿Cuál es la diferencia entre un ablandador de heces y un laxante común?
Aquí es donde mucha gente se confunde. El ablandador de heces también es un tipo de laxante. Laxante es el nombre genérico de cualquier medicamento que facilita la evacuación intestinal. Dado que existen muchas causas de estreñimiento, también existen muchos tipos de laxantes.
- Laxantes estimulantes: Estos estimulan los movimientos intestinales y provocan la expulsión de las heces.
- Laxantes emolientes (ablandadores de heces): Nos referimos a estos ablandadores de heces. Actúan sobre las heces, no sobre el colon. Las ablandan y facilitan su evacuación.
Eso significa que un ablandador de heces es como un miembro muy suave de la familia de los laxantes.
¿Para quiénes son especialmente útiles?
Este tipo de medicamento no es adecuado para todos los tipos de estreñimiento. Son especialmente útiles para quienes desean evitar por completo el esfuerzo al defecar.
Por ejemplo:
- Para alguien que ha sufrido un infarto recientemente. (El dolor de estómago no es bueno para el corazón).
- Para una madre después de tener un bebé .
- Para alguien con hemorroides .
- Para alguien que se ha sometido recientemente a una cirugía .
En estos casos, los médicos recomiendan estos medicamentos porque la presión causada por el estrés es perjudicial para el organismo.
Tipos de ablandadores de heces y alternativas naturales
Estos medicamentos se pueden tomar de diversas maneras. También existen remedios naturales que puedes probar antes de recurrir a la medicación.
| Tipo | Descripción |
|---|---|
| Comprimidos/cápsulas orales | Pastillas o cápsulas regulares para tomar con un vaso de agua. |
| Líquido/jarabe oral | Medicamento líquido que se administra a personas con dificultad para tragar pastillas y a niños pequeños (bajo consejo médico). |
| Enema rectal | Método que consiste en introducir el medicamento en el recto mediante un pequeño tubo. Esto proporciona resultados rápidos. |
Formas de ablandar las heces de forma natural
Antes de tomar medicamentos, intenta convertir estas cosas en un hábito. Son la mejor solución a largo plazo.
- Beba al menos 8-10 vasos de agua al día.
- Haz ejercicio con regularidad. Camina al menos 30 minutos al día.
- Incorpora alimentos ricos en fibra a tu dieta. Las verduras de hoja verde, las hortalizas, las frutas (especialmente la papaya y los plátanos) y los cereales integrales (arroz integral, avena) son excelentes opciones.
- El consumo de alimentos que contienen probióticos (por ejemplo, yogur, leche desnatada) también ayuda a reducir el estreñimiento.
¿Cómo se utiliza este medicamento?
Es muy importante conocer el método correcto al usar un medicamento.
| Tipo de medicamento | La forma correcta de usar |
|---|---|
| Pastillas o cápsulas | Trague la tableta/cápsula entera, sin partirla, triturarla ni masticarla. Tómela con un vaso lleno de agua (unos 240 ml). |
| Líquido o jarabe | Agite bien el frasco antes de usarlo. Utilice la cuchara o el vaso medidor que viene con el medicamento. No utilice una cucharadita. Puede mezclarlo con un poco de leche o jugo de frutas para suavizar el sabor amargo. |
| Enema | Lávese bien las manos antes de usar. Retire la tapa de la punta del enema e insértela lentamente en el recto. Apriete el tubo hasta que entre todo el medicamento. Apriete y retire. No lo ingiera bajo ninguna circunstancia. |
Si tu pequeño está estreñido, nunca le des este tipo de medicamento sin antes consultar con un médico. Puede que necesite dosis e instrucciones especiales.
Por lo general, es mejor tomar este medicamento antes de acostarse. Puede tardar entre 12 y 72 horas en hacer efecto.
Efectos secundarios y riesgos
Aunque generalmente se consideran medicamentos seguros, pueden producirse algunos efectos secundarios.
| Efectos secundarios comunes (desaparecen al cabo de unos días) | |
|---|---|
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| Si presenta estos síntomas, llame a su médico de inmediato. | |
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Especialmente para mujeres embarazadas y lactantes.
El estreñimiento es muy común durante el embarazo. Sin embargo, si está embarazada, planea quedar embarazada o está amamantando, no tome este medicamento sin antes consultar a su médico. Su médico evaluará los beneficios y los riesgos y le recomendará la mejor opción.
Mensaje para llevar a casa
- Los ablandadores de heces solo son una solución a corto plazo para el estreñimiento. No se recomienda su uso a largo plazo.
- No utilice este medicamento durante más de una semana seguida sin consultar a su médico.
- Si se produce un cambio repentino en sus hábitos intestinales y este dura más de dos semanas, consulte a un médico.
- Si se administra a mujeres embarazadas o en período de lactancia, o a niños pequeños, asegúrese de consultar con un médico .
- Si experimenta algún efecto secundario grave (erupción cutánea, hinchazón, dificultad para respirar, sangrado rectal), consulte a un médico de inmediato.
- Lo mejor que se puede hacer, en lugar de recurrir a medicamentos, es controlar el estreñimiento de forma natural bebiendo mucha agua, comiendo alimentos ricos en fibra y haciendo ejercicio .
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