Directrices de la OMS
Consumo de azúcar
Comprueba si tu consumo de azúcar está dentro de los límites de la OMS
Verificación Médica:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Actualizado el: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
¿Cuánta azúcar al día es buena para la salud?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir menos del 10% del aporte energético total diario procedente de azúcares libres (menos del 5% es mejor si es posible). Para alguien que sigue una dieta de 2000 calorías, eso significa menos de 50 gramos de azúcar por día (25 gramos es lo ideal).
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📚 Fuentes Científicas y Ecuaciones
- Organización Mundial de la Salud (OMS) y directrices médicas clínicas y ecuaciones estándar reconocidas internacionalmente.
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