¡Todo lo que necesitas saber sobre tomar el sol durante el embarazo!

Cuando estás embarazada, ¿cuántos cambios experimenta tu cuerpo? Con estos cambios, es normal que pienses más en tu apariencia y quieras verte bien. Quizás también pienses en lo bien que te quedaría un ligero bronceado, ese tono marrón claro que da el sol. De hecho, a veces piensas que esto te ayudará a disimular imperfecciones como el acné y las manchas que aparecen en tu rostro durante el embarazo.

¿Esto afecta realmente al bebé?

En resumen, es muy poco probable que broncearse la piel dañe directamente al feto. Sin embargo, eso no significa que sea 100% seguro. Los riesgos de la exposición al sol y las camas de bronceado son los mismos, tanto si estás embarazada como si no. No obstante, productos como los autobronceadores y los bronceados en spray son relativamente seguros si se usan correctamente. Analicemos cada uno de estos aspectos con más detalle.

Primero, veamos la exposición al sol.

Salir a tomar aire fresco y sol es estupendo durante el embarazo. De hecho, un poco de ejercicio al aire libre puede ser muy beneficioso para tu salud. El sol no le hará daño a tu barriga.

Si bien tomar el sol tiene sus beneficios, es fundamental controlar la exposición solar durante el embarazo . El exceso de exposición puede ser perjudicial para cualquier persona. Por lo tanto, lo mejor es usar el sentido común y tomar precauciones.

En general, todos sabemos que la exposición excesiva al sol aumenta el riesgo de cáncer de piel (como el melanoma) . También provoca signos de envejecimiento prematuro de la piel, tales como:

• Arrugas en la piel
• Puntos negros
• Piel flácida

Este tipo de problemas pueden empeorar con el sol. Por eso, muchos expertos recomiendan usar un buen protector solar cada vez que salgas al aire libre. También puedes proteger tu piel con un sombrero, gafas de sol y ropa ligera.

Riesgos especiales durante el embarazo

La piel de algunas mujeres se vuelve muy sensible durante el embarazo. Puede resecarse y picar. Esta condición puede empeorar con la exposición al sol. Además, la piel puede oscurecerse y pueden aparecer manchas en el rostro. A esto lo llamamos médicamente «melanoma» o «máscara del embarazo ». Estas manchas pueden oscurecerse con la exposición al sol.

El otro riesgo son las quemaduras solares. Una quemadura leve no supone un gran riesgo, pero puede ser muy dolorosa e incómoda. Para ese dolor no se pueden tomar analgésicos. Por lo tanto, lo mejor es evitar quemarse con el sol.

Otro riesgo importante durante el embarazo es el sobrecalentamiento provocado por la exposición prolongada al sol. Si esta situación se agrava, puede provocar deshidratación e insolación.

¿Cómo se utilizan las camas de bronceado?

Las camas de bronceado son aparatos artificiales. Los dañinos rayos UV que emiten pueden causar envejecimiento prematuro de la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Muchos médicos afirman que cualquier persona, en cualquier momento, debería evitar por completo las camas de bronceado .

Usar una cama de bronceado durante el embarazo no daña directamente al bebé. Sin embargo, al igual que con la exposición al sol, el mayor riesgo es el sobrecalentamiento. Si decides usar una cama de bronceado, limita el tiempo de exposición lo máximo posible. Permanece en ella solo por un breve periodo. Esto ayudará a prevenir quemaduras en la piel y a reducir la temperatura corporal. No olvides beber mucha agua después de usar la cama de bronceado.

¿Son seguras las lociones autobronceadoras?

Son los que se aplican sobre la piel y le dan un aspecto bronceado.Cremas . Estas no actúan contra los rayos UV. Contienen un pigmento llamado dihidroxiacetona (DHA). Este compuesto químico, el DHA, reacciona con los aminoácidos de nuestra piel y da un color marrón temporal a las células muertas de la capa superior de la piel.

Esto no daña la piel. A medida que las células muertas se desprenden, esta decoloración desaparece gradualmente. Si bien no se han realizado muchas investigaciones sobre los efectos del DHA durante el embarazo, actúa principalmente sobre la piel y se absorbe muy poco en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, el riesgo de daño para el bebé es muy bajo .

¿Qué opinas de los bronceados con spray?

Los autobronceadores en spray son similares a las lociones autobronceadoras. Consisten en rociar un líquido que contiene DHA sobre el cuerpo. Si bien no existe riesgo de contacto con la piel, el problema radica en que , al rociar, los químicos pueden ingresar al sistema respiratorio, es decir, se pueden inhalar . Aún no existen datos concluyentes sobre los efectos de la inhalación de estos químicos.

Por lo tanto, muchos médicos recomiendan evitar los bronceados con aerosol durante el embarazo. Si necesita hacerse uno, hágalo en un área bien ventilada y use una mascarilla si es posible.

¡Absolutamente nada de pastillas autobronceadoras!

Esto es algo que deberías considerar seriamente. Es posible que encuentres pastillas en el mercado que prometen broncear la piel al tomarlas. Estas contienen una dosis muy alta de un aditivo alimentario llamado cantaxantina. Cuando se ingiere en exceso, se deposita en la piel y le da un tono oscuro.

La cantaxantina es una sustancia aprobada para su uso en pequeñas cantidades en alimentos. Sin embargo, las pastillas bronceadoras contienen cantidades mucho mayores que la dosis aprobada. Estas pastillas pueden causar efectos secundarios graves, como una afección llamada retinopatía inducida por cantaxantina, que consiste en la acumulación de cristales de esta sustancia química en el interior de los ojos . Estas pastillas bronceadoras no están aprobadas en muchos países del mundo. No solo son seguras para las mujeres embarazadas, sino para cualquier persona.

Si tienes alguna duda sobre tu piel durante el embarazo, la exposición al sol o el bronceado con heno, lo mejor es que consultes con tu médico. Él o ella podrá ayudarte a elegir lo mejor para ti y tu bebé.