¿Qué es exactamente un resfriado?
En pocas palabras, un resfriado es una infección de las vías respiratorias superiores, incluyendo la garganta, la nariz y los senos paranasales. Esto ocurre cuando un virus entra en nuestro cuerpo. Imagínalo como un pequeño enemigo que se introduce en nuestro organismo y nos enferma. Es común que una persona joven contraiga dos, tres o cuatro resfriados al año . Esta es la enfermedad infecciosa más común del mundo. Es la razón por la que la mayoría de los niños en edad escolar faltan a clase.¿Cuáles son las causas de los resfriados? ¡Descubramos la verdad!
La mayoría de los resfriados son causados por virus llamados rinovirus . Estos son virus diminutos e invisibles que se encuentran en el aire que respiramos o en objetos que tocamos. Si uno de estos virus penetra las membranas protectoras de la nariz o la garganta, nuestro sistema inmunitario se activa. Es entonces cuando comenzamos a tener dolor de garganta, dolor de cabeza y congestión nasal.¿Existen ideas erróneas?
Sí, hay muchas. Algunas personas dicen cosas como: "Si estás en el frío, te resfriarás", "Si sales con el pelo mojado, te enfermarás" y "Si no te tapas bien la boca, te enfermarás". Pero ninguna de estas cosas causa un resfriado. Estar expuesto al frío y contraer un virus son dos cosas distintas.¿Qué factores influyen realmente en la propagación del resfriado común?
¡Buena pregunta! Aquí tienes algunas cosas que pueden aumentar la probabilidad de contraer un resfriado:- Aire seco: El aire seco, tanto en interiores como en exteriores, reseca las capas protectoras de la nariz y la garganta, lo que facilita la entrada de virus .
- Alergias : Si tienes alergias a sustancias como el polvo y el polen, esto también puede debilitar tu sistema inmunológico y hacerte más propenso a enfermar.
- Falta de sueño : Si no duermes bien, la energía de tu cuerpo disminuye, lo que te hace menos resistente a las enfermedades.
- Estrés : El estrés afecta a nuestro cuerpo más de lo que creemos. Cuanto más estrés tengamos, más probabilidades tendremos de enfermarnos.
- No alimentarse adecuadamente: No consumir alimentos y bebidas nutritivas debilita el organismo.
- Estar cerca de fumadores : Estar expuesto al humo cuando alguien está fumando tampoco es bueno.
- Fumar: Las personas que fuman tienen más probabilidades de resfriarse . Además, si se resfrían, sus síntomas pueden ser más graves, durar más tiempo e incluso derivar en bronquitis o neumonía .
¿Cuáles son los síntomas de un resfriado? Comprueba si tú también los tienes.
Los primeros síntomas de un resfriado suelen ser dolor de garganta, secreción nasal, congestión nasal y estornudos. Además, puede experimentar:- Me siento muy cansado
- Dolor de garganta
- Tos
- Dolor de cabeza
- Una ligera fiebre.
- Dolor corporal
- Apetito
- La mucosidad que sale de la nariz puede espesarse un poco y volverse amarilla o verde.
Imagínate que te despiertas por la mañana con la garganta un poco irritada, y al mediodía tienes la nariz tapada y has estornudado dos o tres veces... Eso podría ser el comienzo de un resfriado.
¿Es contagioso el resfriado común? ¿Cómo se transmite?
Sí, los resfriados son definitivamente contagiosos. Virus como los rinovirus que mencionamos antes pueden sobrevivir durante 3 horas o más en pequeñas gotitas en el aire o en superficies que tocamos (pomos de puertas, mesas, teléfonos, etc.). Por lo tanto, si tocas algo que alguien con el virus ha tocado y luego te tocas la boca o la nariz, tienes una alta probabilidad de resfriarte (a menos que hayas estado expuesto al virus antes y hayas desarrollado inmunidad). Si ya tienes un resfriado, si no te lavas las manos con agua y jabón después de toser o estornudar, tienes una alta probabilidad de contagiar a otros. Ir a la escuela o realizar tus actividades habituales puede que no te enferme. Pero si tus amigos y compañeros de clase se enferman, será un gran riesgo.¿Cuánto tiempo puede durar un resfriado?
Los síntomas del resfriado suelen comenzar entre 2 y 3 días después de la exposición al virus. Las personas son más contagiosas durante los primeros 3 o 4 días tras la aparición de los síntomas. Sin embargo, pueden ser contagiosas hasta por 3 semanas. Algunos resfriados pueden durar hasta dos semanas, pero la mayoría de las personas se recuperan en una semana.¿Qué se puede hacer para tratar un resfriado?
Sinceramente, aún no existe cura para el resfriado común. Sin embargo, algunos medicamentos pueden ayudar a aliviar un poco los síntomas. Pero no te harán sentir mejor de inmediato.Aprendamos sobre los medicamentos de venta libre (OTC).
Existen algunos medicamentos para el resfriado que se pueden comprar en la farmacia sin receta. Algunas personas encuentran que estos medicamentos alivian los síntomas. Sin embargo, no curan la enfermedad rápidamente. En ocasiones, estos medicamentos de venta libre pueden causar efectos secundarios como malestar estomacal, mareos, fatiga o insomnio.- Si sientes la nariz tapada: Ponerte unas gotas de agua salada (solución salina) en la nariz puede aliviarte.
- Para la fiebre y los dolores corporales: Muchos médicos recomiendan algo como el paracetamol (acetaminofén) .
- Lo más importante: si tiene un resfriado, nunca tome aspirina ni medicamentos que la contengan sin antes consultar con un médico. Existe el riesgo de desarrollar el síndrome de Reye , una afección poco común pero muy peligrosa y potencialmente mortal, especialmente en niños pequeños, si se toma aspirina con fiebre viral.
- Antihistamínicos o descongestionantes: Puedes consultar con tu médico si son una buena idea, pero hay poca evidencia que sugiera que realmente marquen la diferencia.
Lo mejor es que les digas a tus padres (ellos pueden consultar con un médico o farmacéutico) exactamente qué medicamentos estás tomando.
Cosas que puedes hacer en casa para aliviar el dolor.
Al igual que otros virus, el virus que causa el resfriado común necesita permanecer en el cuerpo y luego morir. A veces, estas cosas pueden ayudarte a sentirte mejor que los medicamentos:- Descansa lo suficiente: escucha a tu cuerpo. Duerme bien por la noche o tómalo con calma reduciendo tu carga de trabajo.
- Bebe agua y otros líquidos: Es muy importante mantenerse hidratado. Alimentos como la sopa caliente, las gachas de avena y el zumo de naranja son buenas opciones.
- Toma un baño caliente o un baño de vapor: El vapor de un baño caliente puede aliviar la congestión nasal y pectoral, facilitando la respiración. También es recomendable sumergir la cabeza en un recipiente con agua caliente y disfrutar del vapor.
- Aplicar algo caliente: Aplicar una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en las zonas doloridas del cuerpo puede proporcionar alivio.
- Comida: Probablemente hayas oído el dicho: "No comas cuando tengas fiebre, come cuando tengas un resfriado". No lo pienses más. Come cuando tengas hambre. Algunos dicen que tomar sopa de pollo cura el resfriado. No hay evidencia científica que lo respalde, pero la gente lo ha creído durante más de 800 años.
¿Cuándo debemos consultar a un médico?
En la mayoría de los casos, un resfriado en una persona joven no es grave y no requiere una visita al médico. Sin embargo, es recomendable consultar con un médico si se presenta alguno de los siguientes síntomas:- Si sus síntomas de resfriado duran más de una semanao si estos síntomas aparecen en la misma época cada año, en asociación con algo como polvo, polen o animales (podría tratarse de una alergia) .
- Si tiene dificultad para respirar cuando tiene un resfriado, o si siente que tiene sibilancias (podría ser asma) .
- Si sus síntomas empeoran después de unos 3 días en lugar de mejorar (podría tratarse de una infección bacteriana como faringitis estreptocócica, sinusitis, bronquitis , especialmente si usted es fumador).
¡Presta especial atención a estas características!
Si presenta alguno de los siguientes síntomas, podría tratarse de algo más que un simple resfriado, o su estado podría estar empeorando en lugar de mejorar. Por lo tanto, asegúrese de consultar a un médico:- Una tos que dura más de 2-3 semanas.
- Si vomitas tanto que no puedes retener la comida ni la bebida.
- Si su dolor de cabeza, dolor facial o dolor de garganta empeora.
- Un dolor de garganta muy fuerte.
- Si la fiebre es de 39,3 grados Celsius (103 °F) o superior, o si la fiebre es de 38,9 grados Celsius (102 °F) durante más de un día.
- Dolor de pecho o de estómago.
- Si los ganglios linfáticos están inflamados.
- Un dolor de oído.
Importante: Si su médico le receta antibióticos, tómelos exactamente como se lo indicó, durante todo el tratamiento. No deje de tomarlos solo porque se sienta mejor. Si lo hace, la infección podría no mejorar y podría causar otros problemas.
¿No puedes evitar resfriarte?
Tarde o temprano, todos nos resfriaremos. Pero hay cosas que podemos hacer para fortalecer la capacidad de nuestro sistema inmunológico para combatir las enfermedades :- Haz ejercicio con regularidad.
- Lleva una dieta equilibrada.
- Duerme lo suficiente.
Finalmente, debo decir... (Mensaje principal)
Si bien un resfriado es muy común, puede resultar un poco incómodo. Lo más importante es descansar lo suficiente, beber muchos líquidos y escuchar a tu cuerpo.- Si tienes un resfriado, procura no contagiar a los demás. Cúbrete la boca con un pañuelo desechable al estornudar o toser, tira los pañuelos usados correctamente y lávate las manos con agua y jabón con frecuencia.
- Si crees que es algo más que un simple resfriado, o si tus síntomas empeoran, asegúrate de consultar a un médico.
- Evita fumar. Es bueno para tu salud en todos los sentidos.
Resfriado, resfriado común, rinovirus, tratamiento del resfriado, transmisión del resfriado, síntomas del resfriado
💬 Comments (0)
Aún no se han publicado comentarios. Añade tu comentario aquí por primera vez.
Añade tu comentario