¿Tienes un moretón en el muslo? (Contusión en el muslo) ¡No te preocupes, hablemos de esto en detalle!

¿Alguna vez has sufrido un hematoma o dolor intenso en el muslo mientras jugabas, corrías, saltabas o en un accidente? A veces, estos hematomas se curan solos en pocos días, pero otros pueden ser más graves y tardar más en sanar. Hoy hablaremos sobre qué son estos hematomas en el muslo, si hablamos en términos médicos (contusión de muslo), su gravedad y cómo se tratan.

¿Qué es una contusión en el muslo?

En pocas palabras, la palabra inglesa "contusion" significa moretón . Una contusión en el muslo es una lesión en los músculos y tejidos de la parte superior de la pierna, es decir, en la zona del muslo. Estos moretones a veces son muy pequeños, simplemente azules. Pero otras veces pueden ser más graves, una herida grande. Sin embargo , en la mayoría de los casos, estos moretones se curan rápidamente con tratamientos caseros sencillos.

Este tipo de lesión suele producirse por un golpe directo y fuerte en la zona del muslo. Imagina practicar deportes como el rugby o el fútbol, ​​o el kickboxing. En estos deportes hay mucho contacto e impacto, por lo que las probabilidades de sufrir una lesión en el muslo son altas.

¿Cómo afecta este hematoma a tu cuerpo?

Una distensión de los isquiotibiales es, en realidad, un coágulo de sangre (hematoma) o un hematoma en el grupo muscular del cuádriceps, situado en la parte frontal del muslo. El cuádriceps está compuesto por cuatro músculos. Su función principal es extender la rodilla y flexionar la cadera. Por lo tanto, cuando estos músculos se lesionan, puede resultar difícil flexionar o extender la rodilla, mover la cadera y experimentar dolor.

Algunas personas con moretones en los muslos pueden tener otros problemas, como:

• La sangre y el líquido pueden acumularse alrededor del hueso lesionado, provocando hematomas óseos .
• A veces el hueso puede romperse (fractura ósea) .
• Las fibras musculares pueden desgarrarse y aplastarse (tejido muscular aplastado) .
• Una afección un poco más grave se denomina miositis osificante . En este caso, se forma tejido óseo nuevo donde debería haber tejido blando, es decir, donde se encontraba el músculo desgarrado. Esta es una afección que requiere cierta atención.

¿Cómo saber si un hematoma en el muslo es grave?

La mayoría de los moretones en el muslo no son graves. Sin embargo, si recibe un golpe fuerte en el muslo, podría tratarse de una lesión grave. Su lesión en el muslo podría ser grave si presenta alguno de estos síntomas:

• Si tiene dificultad para doblar la rodilla más de 45 grados , o si experimenta dolor intenso al doblar la rodilla.
• Si resulta difícil apoyar cualquier peso sobre la pierna lesionada.
• Zona del musloComienza a hincharse muy rápidamente.

Si presenta alguno de estos síntomas, lo mejor es consultar a un médico lo antes posible.

¿Qué tipos de hematomas existen en los muslos?

Los médicos clasifican estos hematomas en los muslos según su gravedad. Existen tres tipos principales:

1. Contusiones leves: En este caso, puede mover la pierna con normalidad. Sin embargo, puede sentir algo de dolor o sensibilidad al tocar la zona del muslo. Este tipo de contusión sanará en unos seis días.

2. Contusiones moderadas: En este caso, tiene dificultad para doblar la rodilla más de 90 grados y también experimenta dolor. El dolor, la hinchazón y la sensibilidad en el muslo pueden persistir durante varias semanas. Una contusión de este tipo puede tardar hasta dos meses en sanar por completo.

3. Contusiones graves: En este caso, resulta muy difícil flexionar la rodilla más de 45 grados y se experimenta un dolor intenso. La zona del muslo se inflama rápidamente. Es posible que no pueda caminar sin muletas. Una contusión grave de este tipo puede tardar varios meses en curarse.

¿Cuáles son los síntomas de este hematoma?

El síntoma principal de un esguince de muslo es el dolor. Otros síntomas dependen de la gravedad de la lesión. Puede experimentar:

• Hematomas.
• Dificultad para flexionar la rodilla o la cadera.
• Dolor al caminar.
• Hinchazón.
• Sensibilidad al tacto.

¿Qué se siente al tener un moretón en el muslo?

El dolor de un esguince de muslo generalmente se siente en la parte delantera de la pierna. A veces, la zona del muslo puede sentirse como si estuviera palpitando.

¿Por qué aparecen estos moretones en el muslo?

La principal causa de un hematoma en el muslo es un golpe directo en el músculo cuádriceps, en la parte frontal del muslo. Esto suele ocurrir durante la práctica deportiva, especialmente en deportes de contacto. Sin embargo, cualquier golpe fuerte en el muslo puede causar un hematoma. Imagina que estás jugando al críquet con tus amigos por la tarde y, mientras juegas, una pelota te golpea de repente en el muslo. O, en nuestro pueblo, los chicos y las chicas suelen chocar entre sí jugando al netball y al voleibol, y se hacen hematomas en los muslos. A veces, esto puede ocurrir incluso al caerse de la bicicleta.

¿Quiénes tienen mayor riesgo de sufrir hematomas en los muslos? / ¿Cuáles son los factores de riesgo?

Los esguinces de muslo son más comunes entre los atletas. Puedes lesionarte practicando deportes de contacto como el fútbol americano, el rugby o el lacrosse. También puedes sufrir un esguince por una caída durante actividades como el snowboard, el esquí o el monopatín. Asimismo, pueden ocurrir en accidentes graves, como accidentes de tráfico.Pueden aparecer hematomas en el muslo.

Existen varios factores que influyen en el riesgo de desarrollar un hematoma en el muslo:

• Rutinas de calentamiento y enfriamiento antes y después de tus entrenamientos.
• ¿Con qué frecuencia practicas deportes que implican contacto físico?
• Si se debe o no utilizar equipo de protección.
• Tu nivel de condición física.

Otros factores de riesgo:

• Edad: Las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir lesiones graves.
• Nutrición: Si tienes una mala alimentación, corres un mayor riesgo de sufrir lesiones.
• Historial médico: Si padece algún trastorno hemorrágico.
• Fumar: Fumar perjudica la circulación sanguínea y retrasa la cicatrización de las heridas.

¿Cómo diagnostica un médico este hematoma? (Diagnóstico)

Su médico primero le realizará un examen físico para diagnosticar una distensión de los isquiotibiales. Es posible que aplique una ligera presión en diferentes zonas del muslo, compruebe la amplitud de movimiento de la rodilla o evalúe la fuerza del músculo cuádriceps.

En ocasiones, estas pruebas también pueden realizarse para examinar los tejidos blandos:

• Resonancia magnética (RM): Utiliza imanes y ondas de radio para examinar los músculos y los tejidos blandos.
• Ecografías: Utilizan ondas sonoras de alta frecuencia para observar el interior del cuerpo.

Si su médico cree que usted tiene una contusión ósea, una fractura o una afección como la miositis osificante, también puede solicitar pruebas como tomografías computarizadas o radiografías .

¿Cómo se trata un hematoma en el muslo?

La mayoría de las personas pueden curar una distensión de los isquiotibiales con reposo y medicamentos de venta libre. Dependiendo de la gravedad de la lesión, un médico puede recomendar lo siguiente:

• Método RICE:

RICE significa Reposo, Hielo, Compresión y Elevación. Evite las actividades que aumenten el dolor y aplique una compresa de hielo varias veces al día. Envuelva el muslo con una venda elástica para reducir la hinchazón. Eleve la pierna al sentarse y coloque una almohada debajo del muslo. Si lo hace correctamente, se recuperará más rápido.

• Antiinflamatorios no esteroideos (AINE): Estos medicamentos, que se pueden adquirir en la farmacia (por ejemplo, ibuprofeno, diclofenaco), ayudan a reducir el dolor y la inflamación. Sin embargo, solo deben usarse durante unos días, como máximo una semana. Si continúa usándolos, consulte a un médico.

• Fisioterapia: Los esguinces moderados a graves pueden requerir fisioterapia. Esta suele consistir en una serie de ejercicios que puede realizar en casa y durante sus sesiones de fisioterapia. Su fisioterapeuta también puede masajearle el muslo o utilizar estimulación eléctrica (electroterapia) para estimular los tejidos. Estos tratamientos pueden ayudar a reducir el dolor y acelerar la recuperación.

• Cirugía: En casos muy raros, puede presentarse una afección como la miositis osificante mencionada anteriormente, y puede ser necesaria una intervención quirúrgica para extirpar los fragmentos óseos recién formados.

¿Cómo reducir el riesgo de hematomas en los muslos?

Puedes hacer lo siguiente para reducir el riesgo de sufrir un hematoma en el muslo:

• Entrena correctamente los músculos cuádriceps para reducir la tensión que sufren.
• Calienta y estira bien antes y después de practicar deporte.
• Asegúrese de usar equipo de protección cuando practique deportes y participe en actividades de riesgo (por ejemplo, protectores de muslos).

¿Cuánto tiempo tarda en curarse un hematoma en el muslo?

Un hematoma leve en el muslo suele curarse en cinco a siete días. Los hematomas moderados y graves pueden tardar dos meses o más en curarse.

Lo más importante es no retomar la actividad física intensa hasta que tu médico te lo autorice. Es posible que te sientas mejor en dos meses, pero el hematoma podría no curarse por completo.

¿Necesitas ver a un médico? / ¿Cuándo deberías ver a un médico?

Un hematoma leve en el muslo puede no requerir atención médica. Generalmente se puede tratar en casa. Sin embargo, si presenta síntomas de un hematoma moderado o grave en el muslo, consulte a un médico de inmediato. Esto incluye:

• Si resulta difícil apoyar el peso sobre la pierna lesionada.
• Si no puedes doblar la rodilla más de 90 grados.
• Si se inflama rápida y gravemente.

¿Cuáles son las preguntas importantes que debo hacerle al médico?

Si tienes un hematoma en el muslo o crees que podrías tener uno, es buena idea hacerle estas preguntas a tu médico:

• ¿Qué puedo hacer en casa para reducir el dolor?
• ¿Necesito fisioterapia para mejorar?
• ¿Cuándo podré volver a practicar deporte?
• ¿Qué puedo hacer para evitar que me vuelva a salir un moretón como este en el futuro?

¿Es bueno estirar un muslo magullado?

Lo mejor es consultar con tu médico cuándo puedes estirar los músculos cuádriceps después de una lesión en los isquiotibiales.Es posible que le recomiende evitar los estiramientos durante los primeros días, o incluso más tiempo. Una vez que el dolor y la hinchazón iniciales hayan disminuido, su médico podría recomendarle ejercicios de fortalecimiento y estiramiento.

¿Es bueno mantener el fuego encendido en la estufa?

No, no es buena idea aplicar calor a un moretón en el muslo. El calor puede aumentar la hinchazón y retrasar la curación. Lo mejor es aplicar hielo durante los primeros días.

¿Cuándo podremos volver a jugar?

El tiempo que tardes en volver a practicar deporte dependerá de la gravedad de la lesión. Probablemente tu médico te dará el visto bueno una vez que el dolor haya desaparecido por completo y puedas flexionar y extender completamente la cadera y la rodilla. Esto suele tardar alrededor de una semana en el caso de una lesión leve, mientras que en el de una lesión grave puede tardar varios meses.

Cosas que debemos recordar (Mensaje para llevar a casa)

Practicar deporte es excelente para el cuerpo y la mente, pero también debemos ser conscientes de los peligros que conlleva. Los moretones en los muslos son especialmente comunes entre quienes practican deportes de contacto y deportes extremos. Suelen producirse por un golpe directo y fuerte en el muslo. Algunos moretones son leves y se pueden tratar en casa. Sin embargo, las lesiones graves tardan en curarse y requieren atención médica. Por lo tanto, calienta bien antes de practicar deporte y usa el equipo de protección necesario. Esto puede reducir considerablemente el riesgo de sufrir este tipo de lesiones. Si tienes un moretón grave, consulta con un médico.

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