El embarazo es una etapa maravillosa y emocionante. Pero, al mismo tiempo, hay que pensar en los pequeños detalles, ¿verdad? Quizás tú y tu esposo estén pensando en tomarse unas vacaciones o hacer un viaje. ¡Es una idea estupenda! Pero sin duda debemos asegurarnos de que este viaje sea seguro y cómodo tanto para ti como para el bebé. Así que hablemos de eso hoy.
¿Cuál es la mejor época para viajar?
Esta es una pregunta frecuente. Según los expertos médicos, hasta las 24 semanas de embarazo , es decir, unos 6 meses, si no hay complicaciones y se goza de buena salud, se puede viajar sin problemas. Durante ese periodo, las molestias físicas también disminuyen.
Sin embargo, a medida que se acerca el parto, es decir, durante el tercer trimestre, no es recomendable viajar largas distancias. Esto se debe a que las contracciones pueden comenzar en cualquier momento. Además, si presenta alguna complicación, es fundamental que consulte a su médico antes de planificar un viaje.
En resumen, el primer y el segundo trimestre son los mejores momentos para viajar. Pero independientemente de cuándo viajes, siempre es recomendable consultar primero con tu médico y obtener su autorización.
En estos casos, evite viajar por completo.
Su seguridad y la de su hijo son primordiales. Por lo tanto, si experimenta alguno de los siguientes síntomas, absténgase de viajar y consulte a un médico de inmediato.
- Si tiene dolor de estómago frecuente (contracciones) .
- Si hay sangrado o sale algún líquido de la vagina.
- Si su médico le ha aconsejado que descanse.
Viajar en estas circunstancias supone riesgos innecesarios. Así que piensa más en tu salud que en el viaje.
Cosas que hay que tener especialmente en cuenta al viajar en coche
Solemos irnos de vacaciones en coche. Pero cuando una mujer embarazada viaja en coche, debemos tener más cuidado del que creemos. Teniendo en cuenta la cantidad de accidentes de tráfico que ocurren en Sri Lanka, deberíamos pensarlo dos veces antes de viajar con un bebé en gestación.
Según los expertos, en cualquier accidente automovilístico en el que se vea involucrada una mujer embarazada, por leve que sea, debe acudir al médico de inmediato. A veces, aunque no haya daños visibles externamente, el bebé o la placenta pueden haber sufrido daños internos. Por lo tanto, no corra ese riesgo.
La importancia de los cinturones de seguridad y los airbags
Esta es una pregunta que muchas madres se hacen: "¿Es peligroso para el bebé usar el cinturón de seguridad durante el embarazo?"
No. En absoluto. De hecho, es al revés. Cuando se usa correctamente, el cinturón de seguridad te protege tanto a ti como a tu bebé. Imagina dos accidentes a la misma velocidad y del mismo tipo. En uno, la madre llevaba puesto el cinturón de seguridad, y en el otro, no. El bebé de la madre que llevaba puesto el cinturón de seguridad tiene muchas más probabilidades de salir ileso.
Lo mismo ocurre con los airbags. En caso de colisión, si se activa un airbag, no se ha comprobado que cause daños adicionales al niño. De hecho, proporciona protección adicional.
Pero para obtener la máxima protección de ambos, deben utilizarse correctamente.
| Dispositivo | Cómo usarlo correctamente |
|---|---|
| Cinturón de seguridad - Cinturón de regazo | Esta es la parte más importante. Nunca dejes que el cinturón de seguridad se suba por encima del estómago . Ajústalo siempre de manera que quede completamente debajo del estómago, sobre la parte superior de los muslos y bien ajustado al cuerpo. |
| Cinturón de seguridad - Cinturón de hombro | Ajusta la correa del hombro de manera que cruce tus hombros, entre tus pechos . Nunca coloques la correa debajo de los brazos ni detrás de la espalda. |
| Airbag | Si estás al volante, ajusta el volante de forma que apunte lo máximo posible hacia tu pecho. Esto garantizará que el airbag no impacte directamente en tu estómago, sino en la zona del pecho, proporcionando así la máxima protección. |
Sigue estos consejos para mantenerte cómodo en un viaje largo.
Estar sentada durante horas, ya sea en un coche o en un avión, resulta muy agotador para una mujer embarazada. Además, permanecer sentada durante largos periodos de tiempo aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos en las piernas ( trombosis venosa profunda ). Así que tenlo en cuenta.
- Muévase con frecuencia: Si viaja en coche, detenga el vehículo al menos una vez cada hora y media y camine unos minutos . Si viaja en avión, levántese de su asiento y camine por el pasillo al menos una vez por hora.
- Dale un respiro a tus piernas: Cuando viajes en coche o avión, coloca algo como una caja pequeña debajo de las piernas y manténlas ligeramente elevadas del suelo . Esto evitará que la planta de tus piernas se tense constantemente y restrinja la circulación sanguínea.
- Ropa y calzado cómodos: Use ropa holgada de telas naturales como el algodón. Son cómodas porque absorben el sudor. Use calzado cómodo. Si es necesario, puede pedirle a su médico que le recete medias de compresión para las piernas.
- Agua y refrigerios: Ten a mano refrigerios como galletas saladas y jugo de frutas para prevenir náuseas durante el viaje. Además, bebe mucha agua para evitar la deshidratación. Es especialmente importante beber mucha agua cuando se viaja en avión, ya que el aire en el interior es seco.
- No tome medicamentos sin consejo médico: No tome ningún medicamento para el mareo o el estreñimiento sin consultar a su médico.
Si te estás preparando para un vuelo...
- Si es posible, reserve un asiento de pasillo. Esto le facilitará levantarse, caminar y ir al baño.
- A veces, dentro del avión puede hacer frío y calor a la vez. Por eso, usa varias capas de ropa. Así podrás ponerte o quitarte alguna prenda según sea necesario.
Mensaje para llevar a casa
- Viajar durante el embarazo suele ser seguro, especialmente durante las primeras 24 semanas. Sin embargo, consulta con tu médico antes de planificar cualquier viaje.
- Si experimenta dolor de estómago, sangrado u otros síntomas inusuales, cancele sus planes de viaje de inmediato y busque atención médica.
- Siempre usa el cinturón de seguridad correctamente cuando viajes en auto. El cinturón abdominal debe ir sobre el abdomen y el cinturón de hombro entre los senos. Esto te protegerá a ti y a tu hijo.
- En viajes largos, para garantizar la comodidad y la seguridad, levántese y camine cada hora o dos y beba mucha agua.
- Si usted se ve involucrado en cualquier tipo de accidente, por leve que sea, acuda inmediatamente al servicio de urgencias de un hospital o consulte a su médico para que lo examine.
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