Quizás hayas visto a muchas personas, sobre todo jóvenes, usar vitamina E para embellecer y cuidar su piel. Algunos la compran en la farmacia sin consultar a un médico. Pero, ¿qué es exactamente la vitamina E? ¿Qué beneficios aporta a nuestro organismo? ¿Qué ocurre si consumimos demasiada? Hoy hablaremos de todo esto de forma sencilla y honesta.
¿Qué es la vitamina E? ¿Qué beneficios tiene para el cuerpo?
En pocas palabras, la vitamina E ayuda a controlar y tratar los niveles bajos de vitamina E en nuestro organismo. Pero eso no es todo. La vitamina E es un potente antioxidante .
Imagina las células de nuestro cuerpo como pequeñas casas. La contaminación ambiental, ciertos alimentos poco saludables y el estrés pueden dañar estas casas (es decir, las células). La vitamina E actúa como una barrera protectora alrededor de estas casas. En otras palabras, protege nuestras células de los daños externos.
Gracias a esta protección, la vitamina E contribuye enormemente a mantener la salud de nuestras células sanguíneas, cerebro, ojos y, sobre todo, piel . Por eso, muchas personas utilizan vitamina E para lucir una piel hermosa.
Cosas que debes decirle a tu médico antes de usar vitamina E
Sin embargo, la vitamina E no ofrece los mismos beneficios a todas las personas. Quienes padecen ciertas afecciones médicas deben tener mucho cuidado al usarla. Antes de comenzar a usar vitamina E, es fundamental que consulte con su médico si padece alguna de las afecciones que se mencionan a continuación.
| Su estado de salud | ¿Por qué debería informar al médico? |
|---|---|
| Anemia | La vitamina E puede interferir con algunos tratamientos para la anemia. |
| Problemas de sangrado | La vitamina E puede reducir la coagulación sanguínea y aumentar el riesgo de hemorragias. |
| Si ha sufrido un derrame cerebral anteriormente | Tomar altas dosis de vitamina E puede ser peligroso para algunas personas. |
| Disminución de los niveles de vitamina K | La vitamina K es necesaria para la coagulación sanguínea. La vitamina E reduce la actividad de la vitamina K, lo que aumenta aún más el riesgo de hemorragia. |
| Si te has sometido a una cirugía recientemente | No se recomienda tomar vitamina E debido al mayor riesgo de hemorragia después de la cirugía. |
| Alergias a la vitamina E u otras sustancias. | Puede ser peligroso si eres alérgico a la vitamina E o a cualquiera de sus otros componentes. |
| Si estás embarazada o intentando quedar embarazada | Tomar altas dosis de vitamina E no es seguro ni para la madre ni para el bebé. Es imprescindible consultar con un médico. |
| Si una madre está amamantando a su hijo | La vitamina E que toma la madre puede pasar al bebé a través de la leche materna. Por lo tanto, solo debe tomarse bajo consejo médico. |
¿Cómo debo usar este medicamento?
Generalmente se toma con un vaso de agua. Siga las instrucciones del envase al pie de la letra. Para obtener mejores resultados, tómelo con una comida. Esto facilitará su absorción y reducirá el riesgo de malestar estomacal.
Es muy importante tomar el medicamento exactamente como se lo recetó su médico y solo en la dosis indicada. Nunca tome más de lo que le indique el médico.
¿Qué ocurre si bebes demasiado por error? (Sobredosis)
Imagina que, por accidente, tomaste más pastillas de vitamina E de las recomendadas. Si eso sucede, no te alarmes. Pero tampoco te lo tomes a la ligera.
Llame inmediatamente al Centro Nacional de Información Toxicológica del Hospital Nacional de Colombo . O bien, acuda a la Unidad de Tratamiento de Emergencias (UTE) del hospital más cercano.
Otro punto importante es que este medicamento es solo para usted. Nunca le dé sus pastillas de vitamina E a amigos, familiares ni a nadie más.
¿Qué hacer si olvidas una dosis de tu medicamento?
Si olvidas tomar una dosis, tómala en cuanto te acuerdes. Pero si ya casi es la hora de la siguiente dosis, omite la dosis olvidada y toma la siguiente a la hora programada. Nunca tomes dos dosis a la vez para compensar la dosis olvidada.
Interacciones con otros medicamentos y cosas a tener en cuenta
Otros medicamentos que pueden interactuar con la vitamina E
Si está tomando medicamentos para otra afección, es muy importante que se lo comunique a su médico antes de comenzar a tomar vitamina E. Algunos medicamentos pueden interactuar con la vitamina E. Algunos ejemplos son:
- Algunos medicamentos para reducir el colesterol (por ejemplo, colestiramina)
- Algunos medicamentos para bajar de peso (por ejemplo, Orlistat)
- Aceite mineral
- Anticoagulantes (medicamentos para la coagulación sanguínea) como la warfarina
Sobre todo si toma medicamentos como la warfarina , consumir vitamina E puede aumentar considerablemente el riesgo de hemorragia. Por lo tanto, informe a su médico sobre todos los medicamentos que toma, incluyendo hierbas y vitaminas.
Tenga cuidado con estas cosas al tomar vitamina E.
- Una buena alimentación es fundamental : tomar una pastilla de vitaminas no proporciona los mismos nutrientes que una dieta equilibrada. Por lo tanto, siga una buena alimentación. Alimentos como los cereales integrales, las frutas, las verduras de hoja verde y los aceites vegetales aportan vitamina E de forma natural.
- No tome demasiado: Tomar demasiada vitamina puede ser peligroso. Consulte con su médico para determinar la dosis adecuada para usted.
- Antes de la cirugía: Si va a someterse a alguna cirugía o tratamiento dental, asegúrese de informarle a su médico que está tomando vitamina E. Es posible que le pidan que deje de tomarla unos días antes de la cirugía.
Aprendamos también sobre los efectos secundarios.
Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios al tomar vitamina E. Algunos de estos efectos son graves, mientras que otros son leves.
| Efectos secundarios graves que requieren atención médica inmediata. | |
|---|---|
| Reacciones alérgicas | Erupción cutánea, picazón, hinchazón de la cara, los labios, la lengua o la garganta. |
| Sangría | Heces negras o alquitranadas, vómito marrón con aspecto de posos de café, orina roja o marrón oscura, pequeñas manchas rojas o moradas en la piel y hematomas o sangrado inexplicables. |
| Efectos secundarios que suelen ser comunes, pero que deben comunicarse al médico si persisten. | |
| Diarrea | Flatulencia. |
| Fatiga | Me siento extremadamente cansado. |
| Dolor de cabeza | Dolor de cabeza. |
| Náuseas | Tengo ganas de vomitar. |
¿Cómo debo guardar el medicamento?
Mantenga las cápsulas o tabletas de vitamina E fuera del alcance de los niños pequeños . Consérvelas a temperatura ambiente, lejos del calor y la luz excesivos. Deseche los medicamentos caducados.
Mensaje para llevar a casa
- La vitamina E es un antioxidante importante que protege nuestras células, pero no es una cura milagrosa para todas las dolencias.
- Nunca empiece a usar vitamina E sin consultar a un médico, especialmente si padece otras afecciones médicas o está tomando otros medicamentos.
- Informe a su médico sobre todos los medicamentos, vitaminas o suplementos que esté tomando.
- Tomar demasiada vitamina E puede ser peligroso. Tenga especial cuidado, ya que aumenta el riesgo de hemorragias.
- Una dieta equilibrada y nutritiva siempre es más importante que las pastillas de vitaminas.
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