Cuando empieza a refrescar y a resecarse el ambiente, ¿notas cambios en tu piel, verdad? De repente, se reseca, se descama y a veces pica. En algunas personas, incluso puede agrietarse y sangrar. Imagina lo molesto que es. ¿Por qué nos pasa esto solo durante la estación fría y seca? No te preocupes, hoy hablaremos de las causas y de algunos consejos sencillos para combatir este problema y mantener tu piel sana.
¿Por qué se reseca la piel con este frío?
La razón es muy sencilla. El aire frío tiene muy poca humedad, es decir, vapor de agua . No solo en el exterior, sino también dentro de nuestros hogares, el aire se reseca aún más debido a aparatos como la calefacción. Este aire seco, como una persona sedienta, comienza a absorber la valiosa humedad de la superficie de nuestra piel. En términos médicos, esto se conoce como deshidratación. Cuando la piel pierde humedad de esta manera, se reseca, pica y se agrieta.
Del mismo modo que una esponja empapada en agua se seca al exponerse al sol, nuestra piel pierde humedad con el aire seco.
¿Es realmente malo para la piel bañarse con agua caliente?
Sí, esa historia es totalmente cierta. A todos nos encanta sumergirnos en agua caliente durante horas, sobre todo en los días fríos. Si bien es muy agradable para el cuerpo, puede ser muy perjudicial para la piel. El agua demasiado caliente puede eliminar los aceites naturales que protegen la piel y la ayudan a retener la humedad . Esto debilita la barrera protectora de la piel, resecándola aún más.
¿Qué deberías hacer entonces?
- Reduce el tiempo de baño: Intenta terminar de bañarte en 5 a 10 minutos.
- Reduzca la temperatura del agua: utilice agua tibia en lugar de agua caliente.
- Aplique crema hidratante inmediatamente: Tan pronto como termine de ducharse y seque suavemente su cuerpo con una toalla (mientras su piel aún esté ligeramente húmeda), es imprescindible aplicar una buena crema hidratante por todo el cuerpo.
¿Cuáles son los mejores productos para esta época del año?
En épocas de clima seco como esta, es mejor usar una crema o ungüento un poco más espeso y aceitoso que una loción ligera como la que se usa en días normales.
Es especialmente recomendable elegir un producto que contenga ceramidas . Las ceramidas son ácidos grasos que se encuentran de forma natural en nuestra piel.Un tipo. Lo que hacen es reconstruir la barrera protectora de la piel dañada y evitar que se escape la humedad.
Otro aspecto importante es dejar de usar jabón o limitar su uso . La naturaleza alcalina del jabón en barra común elimina los aceites naturales de la piel y la reseca aún más. En su lugar, utilice un limpiador sin jabón . Estos son muy suaves para la piel y no la resecan.
¿Por qué solo tengo las manos extremadamente secas?
Este también es un problema para muchas personas. El lavado frecuente de manos y el uso de desinfectantes a base de alcohol pueden resecar rápidamente la piel de las manos, provocando enrojecimiento, agrietamiento e incluso el desarrollo de una afección llamada "eccema de manos".
La mejor manera de prevenir esto es aplicar crema hidratante con la mayor frecuencia posible . Aplícala cada vez que te laves las manos. Lo ideal es usar una crema que contenga dimeticona . Esta crea una capa protectora en las manos, como un guante, protegiéndolas de daños mayores.
Para obtener mejores resultados: Antes de acostarte, aplícate una crema hidratante espesa o vaselina en las manos, ponte unos guantes de algodón y vete a dormir. ¡Notarás la diferencia al despertar por la mañana!
¿Cómo afecta esta época del año a las personas con psoriasis?
La psoriasis es una afección causada por el crecimiento acelerado de las células de la piel. Algunas personas con esta afección encuentran alivio con la radiación UV del sol. Por lo tanto, dado que tenemos menos exposición a la luz solar durante el invierno, la psoriasis a veces puede empeorar. Pero recuerde, es importante controlar su exposición al sol . Lo mejor es hablar con su médico al respecto y obtener asesoramiento.
Algunos consejos más para proteger tu piel de la sequedad.
Además de estos puntos clave, incorpore estos sencillos consejos de la Academia Estadounidense de Dermatología a su rutina diaria.
| Consejo | ¿Qué hacer? |
|---|---|
| Elige un bálsamo labial adecuado. | Utiliza un bálsamo labial que sea suave y delicado con la piel. Si alguno te irrita los labios o te produce entumecimiento, elige otro tipo. |
| Elimine el aire seco | Usa un humidificador para añadir humedad al aire de tu hogar. Evita estar cerca de chimeneas y calefactores, ya que el calor directo puede resecar aún más la piel. |
| Usa guantes. | Use guantes cuando salga al frío, lave los platos, haga jardinería o manipule productos químicos. |
| Evite la ropa que irrite la piel. | Evita usar prendas ásperas como la lana directamente sobre la piel. En su lugar, usa una prenda suave de algodón o seda debajo. Al lavar la ropa, usa un detergente suave hipoalergénico que no irrite la piel. |
Si la sequedad, el picor o las grietas en la piel no mejoran después de seguir estos consejos, o si empeoran, consulte a un dermatólogo . A veces, esto puede ser síntoma de otra afección médica. Por lo tanto, nunca demore en buscar atención médica.
Mensaje para llevar a casa
- Evite tomar baños calientes prolongados durante el clima frío. En su lugar, tome un baño con agua tibia durante no más de 10 minutos.
- En cuanto termines de ducharte, mientras tu piel aún esté húmeda, aplícate una buena crema hidratante espesa por todo el cuerpo.
- Utilice un limpiador suave sin jabón en lugar de jabón común.
- Elige una crema que contenga ingredientes que fortalezcan la barrera protectora de la piel, como las ceramidas.
- Si te lavas las manos con frecuencia, aplícate siempre crema hidratante. Usar guantes de algodón por la noche puede dar buenos resultados.
- Si tiene un problema cutáneo grave que no se puede controlar con estas medidas sencillas, consulte sin duda a un médico.
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