Trastorno depresivo mayor y tu trabajo: ¿Deberías contárselo a tu jefe?

¿Alguna vez no te apetece levantarte de la cama e ir a trabajar? ¿Te aburre todo y te cuesta concentrarte en algo? Solo tú sabes lo difícil que es seguir adelante lidiando con estos sentimientos. No se trata solo de tristeza, sino de una condición médica. Hoy hablaremos de cómo compaginar el trabajo con esta condición, o depresión, como la conocemos, y especialmente de si debes comunicárselo a tu jefe o a la empresa.

Primero, veamos qué es el trastorno depresivo mayor.

En pocas palabras, la depresión, o trastorno depresivo mayor (TDM) , es una afección médica grave que afecta el estado de ánimo, las emociones y las actividades diarias. No se trata solo de uno o dos días de tristeza. Se caracteriza por semanas o meses de tristeza persistente, desesperanza y pérdida de interés en cosas que antes se disfrutaban.

Esta condición puede tener un gran impacto en tu vida diaria y en tu trabajo. Imagina: no puedes concentrarte en el trabajo, tienes dificultades para tomar decisiones, estás siempre cansado y ni siquiera tienes ganas de hablar con otras personas. De hecho, las encuestas han revelado que la depresión es el tercer problema más común que interfiere con el trabajo de los empleados, después de los problemas familiares y el estrés. Así que, si te sientes así, recuerda que no estás solo.

¿Debo informar a mi empresa sobre esto?

Esta es la pregunta más frecuente. La respuesta es no. No existe ninguna ley ni obligación de contárselo a nadie. Tu salud mental es información muy privada. Depende totalmente de ti decidir si la compartes o no con tu empleador.

A muchas personas no les gusta hablar de este tipo de situaciones en el lugar de trabajo. Hay varias razones para ello.

Sin embargo, hay ocasiones en las que la empresa puede preguntarle sobre esto.

Aunque no tengas la obligación de informarles, tu empleador, es decir, tu empresa, tiene derecho legal a preguntar sobre tu salud (incluida la salud mental) en determinadas circunstancias. Veamos ahora cuáles son esas circunstancias.

• Si solicitas adaptaciones a tu empleador: imagina que pides flexibilidad horaria, un ambiente de trabajo más tranquilo o un cambio en tu forma de trabajar. En estos casos, el empleador podría solicitarte un certificado médico para justificar la necesidad de las adaptaciones. Sin embargo , puedes hablar con tu médico y obtener un certificado general que indique: «Necesito algunas adaptaciones por motivos médicos», sin mencionar directamente tu diagnóstico.

• Una vez contratado y antes de empezar a trabajar: Si te han contratado pero aún no has empezado a trabajar, la empresa podría hacerte preguntas sobre tu salud. Pero lo importante es que no puedes hacerlas tú solo. Debes hacer las mismas preguntas a todos los nuevos empleados de tu categoría.

• Para las necesidades políticas de la institución:Algunas organizaciones recopilan estadísticas sobre la discapacidad de los solicitantes para garantizar la equidad en su proceso de contratación. Si te preguntan sobre esto en una situación como esta, puedes decidir si respondes o no.

• Si no puede desempeñar su trabajo o representa un riesgo para la seguridad: Este es un asunto más serio. Si su condición mental o física le impide realizar sus tareas correctamente, o si existe un riesgo para su seguridad o la de los demás (por ejemplo, si trabaja con maquinaria), el empleador tiene derecho a solicitar información para averiguar el motivo.

Puedes obtener ayuda aunque lo mantengas en secreto.

Aunque no se lo cuentes a nadie en el trabajo, no tienes que afrontarlo solo. Habla con un amigo de confianza, un familiar o tu médico . Lo más importante es recibir tratamiento. La depresión es una afección que se puede controlar muy bien con tratamientos como medicamentos y terapia. Tu médico te ayudará a elegir el tratamiento más adecuado para ti. Cuando empieces a sentirte mejor, tendrás más energía para afrontar los retos en el trabajo.