Estás entrando en la recta final de uno de los periodos más hermosos de tu vida. Tu deseo de tener a tu bebé en brazos probablemente aumenta día a día. Durante estas últimas semanas, se producen muchos cambios asombrosos en tu cuerpo y en el de tu bebé. Así que veamos qué les sucede a ti y a tu bebé durante las semanas 31, 32, 33 y 34.
Semana 31: ¡El bebé ya reconoce tu voz!
Imagínate, tu bebé ahora puede oírte hablar y escuchar las canciones que pones con claridad desde dentro del útero. ¿No es asombroso? A estas alturas, casi todos los órganos principales del bebé ya se han desarrollado. Pero los pulmones aún no están completamente desarrollados . Eso llevará algún tiempo. Durante este tiempo, el peso del bebé comienza a aumentar muy rápidamente.
Hablando de ti, tu útero ahora ocupa mucho espacio en tu vientre. Probablemente ya hayas engordado entre 9 y 12 kilos. Las estrías , causadas por el estiramiento de la piel a medida que crece tu vientre, ahora son un poco más visibles, especialmente alrededor del ombligo. No te preocupes, es normal en la mayoría de las madres. Quizás estés un poco impaciente porque el bebé nacerá en unos días.
Un pequeño consejo para esta semana: empieza a practicar ejercicios de respiración y relajación. Esto te ayudará a sobrellevar el dolor durante el parto.
Semana 32: ¡El bebé ya es tan grande que no hay suficiente espacio en casa!
Esta semana, tu bebé mide aproximadamente 48 centímetros y pesa alrededor de 2 kilos. En esta etapa, tu bebé está creciendo muy rápido. El espacio en tu útero está casi completamente ocupado por él, pero aún tiene espacio para moverse. Durante este tiempo, también comienza a formarse una capa de grasa debajo de su piel. Además, está aprendiendo a abrir y cerrar los ojos y a respirar.
Por tu parte, es posible que sigas aumentando de peso alrededor de medio kilo (unos 450 gramos) por semana. Desde ahora hasta el último mes, tendrás que ir al médico cada dos semanas . En el último mes, tendrás que ir una vez por semana. Es posible que sigas teniendo dolor de espalda, dolor de piernas, etc.
También puedes notar un líquido espeso y amarillento que sale de tus pechos. Esto se llama calostro . Es la primera leche que toma tu bebé y es muy nutritiva. No te preocupes, es la forma en que tu cuerpo se prepara para producir leche para tu bebé.
Un pequeño consejo para ti esta semana:La forma y el tamaño de tu barriga pueden ser diferentes a los de otras madres. Depende del tamaño del bebé, su posición y tu complexión. Para sentirte cómoda, bebe mucha agua, mantén las piernas ligeramente elevadas al sentarte, duerme sobre tu lado izquierdo y usa medias de compresión si es necesario.
Semana 33: ¡El momento en que el bebé aumenta de peso más rápidamente!
Las próximas semanas son cruciales para el desarrollo de tu bebé. En las últimas 7 semanas, aumentará más de la mitad de su peso al nacer. ¿No es asombroso? Su cerebro ya puede regular su temperatura corporal. Sus movimientos pueden ser menos frecuentes debido al menor espacio en el útero. Sin embargo , deberías sentir sus movimientos al menos diez veces en dos horas . Si no los sientes, llama a tu médico de inmediato. Tu bebé ahora preferirá acurrucarse con las rodillas dobladas, la barbilla pegada al pecho y las piernas cruzadas.
Probablemente ya hayas aumentado entre 10 y 13 kilos. La mitad de este aumento semanal se debe a tu bebé. A medida que tu útero crece, te resultará más fácil comer porciones pequeñas que comidas abundantes de una sola vez.
Un pequeño consejo para esta semana: Si te sientes cómoda y no tienes ningún problema, aún puedes tener relaciones sexuales con tu pareja sin peligro. Pero si te sientes incómoda, habla con él al respecto. Pueden fortalecer el vínculo de otras maneras, como acariciándote la espalda o dándote un masaje en las piernas.
Semana 34: ¡El bebé se está preparando para el gran día!
Tu bebé ahora mide casi 50 centímetros y pesa alrededor de 2,3 kilogramos. A medida que acumula más grasa, se ve más regordete. La mayor parte del tiempo está con la cabeza hacia abajo , pero esta podría no ser su posición definitiva. Casi todos sus órganos, excepto los pulmones, están completamente desarrollados. Su piel está menos roja y ahora tiene un tono rosado. Sus uñas están creciendo hasta la punta de los dedos.
Por tu parte, es posible que sientas que tu útero se contrae y se tensa. Estas son las contracciones de Braxton Hicks . Son como un ensayo del parto. No todas las mujeres las sienten. También puedes sentir que tu pelvis se expande, especialmente en la espalda. Es posible que te duelan las costillas debido a la presión del útero sobre ellas, y que tu ombligo sobresalga a medida que tu abdomen se expande. Todo esto es normal.
Un pequeño consejo para esta semana: empieza a pensar en amamantar a tu bebé desde ya. Vale la pena consultar con una experta en lactancia o hablar con tus amigas y familiares sobre sus experiencias.
Un breve resumen de estas 4 semanas
Para ayudarte a recordarlo, veamos en una tabla los principales acontecimientos que ocurrieron en estas cuatro semanas.
| Semana | Cambios del bebé | Lo que siente una madre |
|---|---|---|
| Semana 31 | El sonido es claramente audible. El peso está aumentando rápidamente. | El útero está aumentando de tamaño y las estrías son visibles. |
| 32 semanas | La grasa se acumula bajo la piel. Respirar se convierte en un hábito. | Puede haber fugas de calostro. Dolor de espalda. |
| 33 semanas | Durante este tiempo, el bebé gana la mitad de su peso al nacer. Los movimientos pueden disminuir. | Me siento mejor comiendo pequeñas cantidades de comida. |
| 34 semanas | A menudo se presenta con la cabeza hacia abajo. Los órganos están paralizados, excepto los pulmones. | Es posible sentir las contracciones de Braxton Hicks. |
Mensaje para llevar a casa
- Tu embarazo es único. No te compares con las demás. El cuerpo y la experiencia de cada persona son diferentes.
- Vigila los movimientos de tu bebé. Si sientes menos de 10 movimientos en dos horas o si los sientes con menos frecuencia de lo habitual, contacta con tu médico o acude al hospital inmediatamente.
- El dolor de espalda, el dolor de piernas y la dificultad para respirar son comunes durante este período. Si tiene alguna duda o inquietud, no dude en consultar a su médico.
- Descansa lo suficiente, come alimentos nutritivos y sé feliz. Tu salud mental es muy importante para ti y para tu bebé.
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