Kas keegi on teilt kunagi küsinud: "Kas teil on ADHD?"? Tõenäoliselt olete ise selle üle mõelnud. Teid võivad olla frustreerinud sellised asjad nagu asjade unustamine, suutmatus ühele ülesandele keskenduda ja kapriisne töötamine. Need võivad olla ADHD sümptomid. Kuid need võivad olla ka muude seisundite, näiteks depressiooni või ärevuse sümptomid.
Seega on ainus viis kindlalt teada saada, kas teil on see haigus või mitte, pöörduda arsti poole ja lasta end kontrollida. Seni aga räägime sellest veidi üksikasjalikumalt. Võib-olla pärast selle artikli lugemist saate sellest paremini aru.
Kas need omadused on teile tuttavad?
ADHD-ga inimesel võib esineda väga erinevaid sümptomeid. Kui mitu või paljud järgnevatest sümptomitest kehtivad teie elu kohta, on oluline pöörduda nõu saamiseks arsti poole.
| Iseloomulik | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|
| Alati asju unustades | Kas otsid pidevalt selliseid asju nagu autovõtmed, käekott ja telefon? Kas unustad arveid maksta, tagasi helistada või arsti juurde minna? See pole lihtsalt unustamine. |
| Teiste süüdistamine pealtkuulamises | Kas märkad, et eksled kuhugi kaugusesse, kui keegi räägib? Kui kaotad keskendumisvõime isegi ilma teleka või muude segajateta läheduses, võib see olla ADHD sümptom. |
| Hilinemine kõikjal | Kas ajaplaneerimine on teie jaoks suur väljakutse? Kas see põhjustab sageli tööle hilinemist või tähtaegade mittetäitmist? See võib olla seotud ka ADHD-ga. |
| Raskused keskendumisel | See on ADHD peamine sümptom. Raske on keskenduda, eriti pikaajaliste või detailsete ülesannete puhul. Kuid see on ka selliste seisundite sümptom nagu depressioon. |
| Alustatud töö lõpetamata jätmine | Kas sul on raske alustada ülesannet, mis nõuab palju tähelepanu? Kas sa alustad, aga jääd poole peal pooleli? See on nii ADHD kui ka depressiooni sümptom. |
| Impulsiivsus (impulsikontrolli kaotus) | See ei puuduta ainult soovi poest šokolaadi osta. See puudutab teadlikku ja läbimõeldud tegutsemist. Näiteks auto käivitamine, kui arvad, et võid punase tulega üle sõita, või millegi ütlemine, mida tead, et ei tohiks öelda, aga ikkagi hoiad end tagasi. |
| Rahutus/liikumatus | Kuigi ADHD-ga lapsed on hüperaktiivsed, kipuvad täiskasvanud olema rahutud ja neil on raskusi rahulikuks jäämisega. Samuti võite liiga palju rääkida ja teisi segada. |
| Võimetus emotsioone kontrollida | Kas sul on ilma põhjuseta meeleolumuutusi? Kas oled pidevalt frustreerunud? Kas sa vihastad pisiasjade peale? ADHD võib raskendada nende emotsioonide haldamist. |
Oluline on see, et ärge eeldage, et teil on ADHD ainuüksi seetõttu, et teil on üks või kaks neist sümptomitest. Aga kui paljud neist sümptomitest mõjutavad pidevalt teie elu, suhteid või tööd, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole .
Kas ADHD on midagi, mis mõjutab ainult väikeseid lapsi?
Sugugi mitte. See on levinud eksiarvamus. ADHD ei piirdu ainult lapsepõlvega. Umbes 60%-l inimestest, kellel oli ADHD lapsena, on selle sümptomid ka täiskasvanuna.
Üllataval kombel ei tea kolmveerand ADHD-ga täiskasvanutest, et neil oli see seisund lapsena. Lapsena võidi sind "laiskaks" nimetada või arvati, et sul on mõni muu vaimse tervise probleem.
ADHD ei teki üleöö. Sageli, kui ADHD-ga inimene võtab endale uue kohustuse (näiteks läheb ülikooli, alustab uut tööd , abiellub), on ta väljakutsest ülekoormatud. Siis muutuvad need sümptomid ilmsemaks.
Naised ja ADHD
Naistel diagnoositakse ADHD sageli hilisemas elus. Seda seetõttu, et nende sümptomid võivad olla veidi erinevad. Nende hüperaktiivsus võib olla pigem sisemine kui väline probleem. Näiteks:
- Liiga palju rääkimine.
- Ta ei suuda ühes kohas püsida, ta käib kogu aeg ringi, jäsemed värisevad.
- Kuigi tundub, nagu ma unistaksin, hüppab mu mõte kiiresti ühelt asjalt teisele.
- Keskmise taseme saavutamiseks on vaja palju rasket tööd ja pikemaid tunde kui teistel.
- Nad kardavad pidevalt oma sõpru kaotada ja klammerduvad suhete külge, mis neile head ei tee.
Kuidas kindlalt teada saada, kas teil on ADHD? (Diagnoos)
Selle kindlalt teadasaamiseks peate kindlasti pöörduma arsti poole. Psühhiaater, psühholoog või neuroloog , kellel on kogemusi täiskasvanute ADHD-ga, saab selle täpselt diagnoosida.
ADHD diagnoosimiseks pole ühte kindlat testi. Arst esitab teile küsimusi, uurib teie elu kohta ja kogub teavet teie sümptomite, nende kestuse, raskusastme ja teie elu mõjutanud sümptomite kohta.
Selleks, et täiskasvanul diagnoositaks ADHD, peavad sümptomid olema mingil määral esinenud lapsepõlvest saati. Samuti peavad need olema oluliselt mõjutanud teie tööd, suhteid ja muid olulisi eluaspekte.
ADHD on pärilik seisund. Mõnede uuringute kohaselt on 75% tõenäosus, et see on tingitud geneetilistest mõjutustest . Seega ärge imestage, kui mäletate, et ühel teie vanematest olid need tunnused.
Ravi ja mida edasi teha?
Hea uudis on see, et ADHD on ravitav seisund ja on mitmeid ravimeetodeid, mis võivad teid sellega aidata.
- Vestlusteraapia:Nõustamise kaudu saate õppida tehnikaid, mis aitavad teil ületada oma suurimaid väljakutseid (näiteks ajaplaneerimine ja organiseerimine).
- Ravimid: Mõnel juhul võib arst välja kirjutada ravimeid, mis aitavad kontrollida teie tähelepanu ja impulsiivsust . Neid tuleks kasutada ainult arsti järelevalve all .
Kui sa hiljem elus teada saad, et sul on ADHD, võid tunda kurbust ja kahetsust. Võid mõelda: "Kui ma oleksin seda vaid varem teadnud..." Nõustamine võib nende tunnetega toimetulekul väga abiks olla.
Kui olete abielus, on hea mõte minna koos abikaasaga paariteraapiasse, sest see aitab teil teada saada, kuidas see olukord on teie suhet mõjutanud ja kuidas te saate sellega tulevikus koos toime tulla.
Kodune sõnum
- ADHD on tõeline meditsiiniline seisund, mis mõjutab mitte ainult lapsi, vaid ka täiskasvanuid. See ei ole laiskus ega iseloomu nõrkus.
- Kui paljud selles artiklis kirjeldatud sümptomid mõjutavad teie elu, ärge lihtsalt arvake ja pöörduge nõu saamiseks arsti poole.
- Kui teil on täpne diagnoos, aitavad ravi- ja ravistrateegiad teil elada edukat ja õnnelikku elu.
- Tuvasta oma tugevused ja kasuta neid ära. Nagu kõigil teistelgi, on ka sinul nõrkusi. Aktsepteeri neid ja kohanda oma elu vastavalt.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar