Mis on ADHD-ga inimese meeles: Räägime sellest (ADHD)

ADHD peale mõeldes tuleb sulle ilmselt silme ette rahutu ja pabistav väike laps. Tegelikult on see aga hoopis teistsugune. Keegi tuttav – töökaaslane, parim sõber või isegi abikaasa – võib-olla kannatab selle all. Isegi kui neil ei esine tüüpilisi vallatuid jooni, mida me ette kujutame, võivad nad selle all sügaval sisimas hädas olla.

Kuigi arstid ei tea siiani täpselt, mis on ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire) või mis seda põhjustab, on see tõeline seisund. Teadlased usuvad, et sellel on geneetiline komponent. See tähendab, et 85%-l ADHD-ga inimestest on pereliige, kellel on samuti see seisund. Samuti võivad rolli mängida keskkond, kus me elame, ajukahjustused, toitumine ja see, kuidas meie aju närviühendused toimivad. Olenemata põhjusest, teavad nad, kui tõsi see on inimese puhul, kes elab selliste sümptomitega nagu tähelepanematus, hüperaktiivsus ja impulsiivne käitumine.

Täiskasvanutel võib tekkida ka ADHD

Jah, see ei piirdu ainult lastega. Märkimisväärsel protsendil täiskasvanutest on ADHD. Teil ei pruugita seda lapsena diagnoosida, kuid teil pidid need sümptomid olema esinenud enne 12. eluaastat. Kuigi mõned inimesed saavad nende sümptomitega lapsena edukalt hakkama, on neil täiskasvanueaga kaasnevate kohustuste ja surve tõttu raske nendega toime tulla.

Teie sümptomid täiskasvanuna võivad olla erinevad kui lapsena. Näiteks võib täiskasvanutel olla vähem vallatuid ja hüperaktiivseid sümptomeid. Kuid see ei tähenda, et neil ADHD-d ei oleks. Mõnel inimesel diagnoositakse see noores eas, teistel aga alles täiskasvanueas. Teised elavad isegi teadmata, et neil see haigus on.

Siiski on neil kõigil üks ühine joon. See tähendab, et nad kuulevad sõpradelt ja sugulastelt oma käitumise kohta „teooriaid“. „Sa oled laisk“, „Sa ei ole vastutustundlik“, „Sa peaksid lihtsalt midagi ette võtma“. Kuid selline hukkamõistev jutt ei aita ADHD-ga võitlevat inimest ja see võib olla väga haavav.

ADHD-ga inimesed ei ole laisad, nende ajud töötavad lihtsalt erinevalt.

Sa võid arvata, et su sõber kontoris, kes väidab end olevat ADHD-ga, mõtleb välja vabandusi, et töölt kõrvale hiilida. Väliselt võib ta tunduda huvitu või igavlevana. Tegelikult on aga tal raskusi käsilolevale ülesandele keskendumisega.

Kujutage ette, kui raske on ADHD-ga inimesel keskenduda, kui te räägite kellegagi laua taga. Tema tähelepanu hajub kergesti isegi kõige väiksemast asjast või mürast enda ümber.

Siin on mõned ADHD sümptomid, mida täiskasvanutel täheldatakse:

ADHD-ga täiskasvanud on igavad ja harjumuspärased.Neile ei meeldi rutiinsed ülesanded. Näiteks vormide täitmine või aruannete kirjutamine on nende jaoks väga igav. Seega kulutavad nad sellistele ülesannetele palju aega või püüavad neid täielikult vältida. Selle tulemusena tunnevad nad, et nende elu on väga kaootiline ja kontrolli alt väljas. Kui neil on raskusi telefoni leidmisega või nad unustavad arve tasumise, võivad nad kõrvalseisjale tunduda muretud, kuid tegelikult on nad suure stressi all.

See ei ole ravimite saamiseks välja mõeldud vale.

Mõned inimesed arvavad, et täiskasvanute ADHD on müüt, mis kaob pärast noorukiiga. Tegelikult elab aga 3 viiest ADHD-ga lapsest selle seisundiga täiskasvanueas edasi. Kurb on see, et väga vähestel neist diagnoositakse see seisund ja nad otsivad ravi.

Ravimata jätmise tagajärjed on tõsised. Võite kaotada töökoha, jääda narkosõltuvuses olevaks või sattuda isegi juriidilistesse raskustesse ja lõpuks vangi.

Stimulandid, mida arstid sageli ADHD sümptomite raviks välja kirjutavad, on piisavalt võimsad, et mõne inimese elu täielikult muuta. Uuringud on näidanud, et nende ravimite ja narkosõltuvuse vahel ei ole seost , kui neid võetakse täpselt ettekirjutuste järgi . Seega, kui arvate, et teil on ADHD sümptomid, on oluline pöörduda arsti poole. Suurtes haiglates ja ülikoolide meditsiinikeskustes on arste, kes on spetsialiseerunud täiskasvanute ADHD-le.

ADHD võib olla ka ilma hüperaktiivsuseta.

Isegi kõige vaiksemal ja pingevabamal inimesel teie grupis võib olla ADHD. Seda nimetatakse tähelepanematuks ADHD tüübiks . Neil inimestel on peamiselt raskusi tähelepanu pööramise ja keskendumisega.

Seda tüüpi ADHD-ga inimesed kipuvad tegema hooletusvigu, kaotama asju ja lõpetama pooleliolevate ülesannete täitmise. Kui teie partner unustab pidevalt katkise akna või lekkiva kraani parandada, ei pruugi see olla tingitud sellest, et ta ei hooli teist ega teie perekonnast, vaid hoopis sellest seisundist.

Nad suudavad elada edukat pereelu.

See, et nad ei aita majapidamistööde või lastega, ei tähenda, et nad ei armastaks oma perekonda. ADHD-ga inimese abikaasana on kõige olulisem meeles pidada, et nad tõesti pingutavad ja tahavad asju hästi teha .

Kuna nende tähelepanu hajub kergesti, kirjutage paberilehele üles olulised asjad, mida kavatsete öelda. Kui kahtlustate, et nad on midagi unustanud, julgustage neid selle kohta küsima. Kui võtate kõige eest vastutuse, võib teie suhe muutuda pigem vanema ja lapse kui mehe ja naise suhte sarnaseks. See võib teie kahe vahel tekitada pahameelt ja viha.

Ole kaasatud nende ravisse. Näed muutusi nende käitumises ja seda, kas ravimid toimivad. ADHD-ga inimene võib kaotada enesekindluse ja langeda depressiooni. Ole sel ajal nende suurim tugevus. Enne peole minekut aruta seal toimuvaid vestlusi ja harjuta. See võib vähendada nende sotsiaalset ärevust.

On põhjus, miks sa alati vihane oled.

ADHD-ga inimesed võivad vihastuda kergemini kui teised. Näiteks midagi, mis teiste jaoks oleks normaalne, näiteks liiklusummikus kinni jäämine või olulise aruande vahelejätmine kontoris, võib neil põhjustada suure vihapurske.

Enam kui pooltel ADHD-ga inimestel on raskusi oma emotsioonide reguleerimisega. Mõned arstid nimetavad seda seisundit emotsionaalse eneseregulatsiooni puudulikkuseks (DESR) . Kuid stimuleerivate ravimite võtmise korral saab see seisund kontrolli alla ja ajutegevus normaliseerub. Samuti võivad sellised ravimeetodid nagu kognitiivne käitumisteraapia aidata neid sümptomeid leevendada.

ADHD-l on ka positiivne külg, see on tugevus!

Kõigi nende väljakutsete keskel on ADHD-l ka häid külgi. Üks uuring näitas, et ADHD-ga üliõpilased said loovust mõõtvates testides (draama, muusika, kunst, teaduslikud avastused) kõrgemaid tulemusi. Teine uuring näitas, et ADHD-ga inimesed on oma impulsiivsuse ja hüperfokussiivsusvõime tõttu suurema tõenäosusega edukad ettevõtjad.

Kõige tähtsam on aidata kellelgi, keda sa tead, kellel on ADHD, saada õiget ja kaasaegset ravi, et ta saaks hakkama seisundi keeruliste sümptomitega, avastada oma varjatud tugevusi ja võimeid ning elus edu saavutada.