Kui enamik meist kuuleb sõna diabeet, mõtleme sellele kui haigusele, mis mõjutab keha suhkrutaset, südant, neere ja silmi. See on tõsi. Aga kas teadsite, et hiljutised uuringud on näidanud, et diabeet võib otseselt mõjutada ka meie aju ja mälu. Mõned arstid kasutavad sellele seisundile isegi uut nime, milleks on 3. tüüpi diabeet. Seega räägime täna sellest.
Mis täpselt on "3. tüüpi" diabeet?
Lihtsamalt öeldes on „3. tüüpi diabeet” nimetus, mida mõned eksperdid on Alzheimeri tõvele pakkunud. Põhjus on selles, et nad usuvad, et mõnede Alzheimeri tõve vormide peamine põhjus on kahju, mida diabeet aja jooksul ajule tekitab.
Pikka aega arvasid teadlased, et hormoonil insuliinil pole ajutegevusega mingit pistmist. Aga nüüd teame, et see pole nii. Insuliin liigub ka meie ajurakkudesse. Ja see insuliin on meie mõtlemise ja mälu jaoks väga oluline.
Seega, kui teie aju ei saa piisavalt insuliini või kui see ei suuda saadavat insuliini korralikult kasutada (seda nimetatakse insuliiniresistentsuseks), hakkab ajurakkude igapäevane toimimine halvenema. See juhtub Alzheimeri tõve korral.
Kuid üks asi on oluline meeles pidada. 3. tüüpi diabeet ei ole veel aktsepteeritud meditsiiniline diagnoos. See on alles uurimisjärgus. Seetõttu ei ütle ükski arst teile ametlikult, et teil on 3. tüüpi diabeet.
Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?
Uuringud on selgelt näidanud, et prediabeedi või II tüüpi diabeediga inimestel on suurem risk Alzheimeri tõve ja teiste dementsuse vormide tekkeks hilisemas elus. Selle põhjuseks on mitu tegurit.
1. Veresoonte kahjustus ja põletik
Diabeet suurendab südameataki ja insuldi riski. Samuti tekib veresuhkru taseme tõustes kehas põletik. See ei ole hea meie veresoontele. Kui õrnad aju veresooned saavad sel viisil kahjustada, võib see sillutada teed Alzheimeri tõvele.
2. Närvirakkude vahelise kommunikatsiooni häire
Kui veresuhkru tase tõuseb, kogunevad ajus valgukogumid, mida nimetatakse beeta-amüloidiks. Need tükid kleepuvad kokku ja jäävad ajus närvirakkude vahele kinni. Nagu liiklusummikud teel, takistavad need valgukogumid närvirakkude omavahelist suhtlemist. See on Alzheimeri tõve põhitunnus.
3. Tau valgu sasipundar
Kujutage ette, et meie ajus on pisikeste torude (mikrotuubulite) süsteem, mis transpordib toitaineid närvirakkudes edasi-tagasi. Tau-valk toimib omamoodi „kaitsjana“, et hoida seda torude süsteemi korras ja vältida paigast ära minekut. Alzheimeri tõvega inimese ajus läheb see tau-valk sassi. Seejärel torude süsteem blokeeritakse, rakud ei saa transportida seda, mida nad vajavad, ja rakud surevad. Mõned uuringud on leidnud, et diabeetikute ajus on rohkem selliseid sassis tau-valke.
4. Insuliiniresistentsus
See on 3. tüüpi diabeedi kontseptsiooni tuum. Nagu keharakud, ei saa ka ajurakud insuliinile korralikult reageerimata vajalikku energiat (kütust). Seega on ajutegevus häiritud. Samuti suurendab insuliiniresistentsus ajus kahjulikku seisundit, mida nimetatakse oksüdatiivseks stressiks.
| Muud riski suurendavad tegurid | |
|---|---|
| Geneetilised tegurid | Rohkem kui pooltel Alzheimeri tõvega patsientidel on geen nimega APOE4. On leitud, et see geen raskendab aju insuliini kasutamist. |
| Eluviis | - Krooniline stress - Liikumise puudumine - Kalorite-, suhkru- ja rasvarikas ning kiudainetevaene dieet |
Millised võiksid olla selle seisundi sümptomid?
3. tüüpi diabeediga seotud sümptomid on sarnased Alzheimeri tõvega. Neid võib täheldada juba varases staadiumis.
| Sümptomi kategooria | Näited |
|---|---|
| Probleemid mälu ja mõtlemisega | - Oluliste päevade või sündmuste unustamine. - Sama küsimuse esitamine ikka ja jälle. - Raskused millegi mitmeastmelise, näiteks retsepti, järgimisega. - Unustad rääkimise ajal ära, mida sa öelda tahtsid. |
| Muutused igapäevastes rutiinides | - Pikka aega kasutatud seadme (nt teleri pult) kasutamise unustamine. - Asjade jätmine võõrastesse kohtadesse. - Huvi kadumine puhtuse vastu. - Rahaga seotud halbade otsuste tegemine. |
| Käitumise ja meeleolu muutused | - Järk-järgult sõpradest ja perekonnast distantseerumine. - Soovimatus oma "mugavustsoonist" välja astuda. - Kergesti vihastuv või ärevil olemine. |
Kui teil või teie lähedasel esineb mõni neist sümptomitest, eriti kui teil on ka diabeet, rääkige neist oma arstiga. Ärge ignoreerige neid.
Õpime diagnoosi ja ravi kohta.
Nagu me varem mainisime, ei ole 3. tüüpi diabeedil ametlikku diagnoosi, seega ei saa arst selle kinnitamiseks testi teha. Kui teil on aga mäluprobleeme, testib arst teid dementsuse suhtes.
See võib hõlmata vaimse seisundi küsimustikke, aju skaneeringuid (MRI või CT) ja mõnikord seljaajuvedeliku teste.
Mis puutub ravisse, siis 3. tüüpi diabeedile spetsiifilist ravi ei ole. Kuid on kaks kõige olulisemat asja, mida saate teha:
1. Kui teil on diabeet, hoidke seda hästi kontrolli all. Oluline on kasutada täpselt arsti poolt välja kirjutatud ravimeid ja kontrollida oma veresuhkru taset.
2. Hankige Alzheimeri tõve jaoks ajakohaseid ravimeetodeid. Kuigi need ravimeetodid ei saa haigust täielikult ravida, võivad need aidata sümptomite süvenemise kiirust aeglustada.
Mõned uuringud on samuti näidanud, et mõned diabeediravimid, näiteks metformiin ja pioglitasoon, võivad vähendada dementsuse tekkeriski hilisemas elus. Edasised uuringud on käimas.
Kuidas saate oma aju tervist kaitsta ja seda riski vähendada?
Selle riski eest kaitsmiseks on oma elustiilile mõned väga olulised asjad, mida saame lisada. Need on väga head nii teie aju tervisele kui ka kogu kehale.
- Jää aktiivseks: treeni 30 minutit päevas, vähemalt 5 päeva nädalas. Vali midagi, mis sulle meeldib. See võib olla kõndimine, tantsimine või jalgrattasõit.
- Vältige suitsetamist: kui te suitsetate, küsige oma arstilt abi suitsetamisest loobumiseks.
- Säilita tervislik kaal: söö rohkem puuvilju, köögivilju, täisteratooteid (näiteks pruuni riisi), tailiha ja madala rasvasisaldusega piimatooteid. Vähenda suhkru ja küllastunud rasvade tarbimist.
- Hoolitse oma vererõhu eest: kui arst on sulle ravimeid välja kirjutanud, võta neid täpselt ettekirjutuste järgi.
- Maga hästi: püüa iga päev 7–8 tundi korralikult magada.
- Ole sotsiaalne: veeda aega sõprade ja perega. Üksindus ja isolatsioon ei ole ajule head.
- Õpi uusi asju: Sellised asjad nagu uue keele või muusikariista õppimine või mõistatuste lahendamine loovad ajurakkude vahel uusi ühendusi.
Kodune sõnum
- „3. tüüpi diabeet” on termin, mida kasutatakse diabeedi põhjustatud ajukahjustuse kirjeldamiseks, mis võib viia Alzheimeri tõveni. See ei ole aga veel ametlikult tunnustatud diagnoos.
- Kõrge veresuhkru tase ja insuliiniresistentsus võivad tõsiselt kahjustada ajurakke ja halvendada mälu.
- Kui teil on diabeet, on veresuhkru taseme hea kontrolli all hoidmine äärmiselt oluline teie keha ja aju tervise jaoks.
- Kui märkate mälukaotust või muutust, eriti kui teil on diabeet, ärge ignoreerige seda ja pöörduge kohe arsti poole.
- Tervisliku eluviisiga (hea toitumine, liikumine, suhtlemine) saate kaitsta nii oma keha kui ka aju.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar