Me teame, et rinnavähiga võitlemine pole lihtne. On väga tavaline, et teie seksuaalelu muutub või muutub ebamugavaks ravi ajal või pärast seda. Kuigi see on keeruline teema, on oluline, et te sellest räägiksite ja seda mõistaksite. Kui olete valmis, saate teie ja teie partner selle väljakutsega koos silmitsi seista. Mõelge sellele artiklile kui esimesele sammule sellel teekonnal.
Miks mul on need seksuaalsed kõrvalmõjud?
Lihtsamalt öeldes on selle peamine põhjus ravi, mida te saate. Eriti teatud tüüpi rinnavähi puhul (näiteks hormoonretseptor-positiivsed vähid) kontrollib meie pakutav ravi organismis hormooni östrogeeni taset. See hormoon mõjutab oluliselt naise seksuaalfunktsiooni.
Seega, kui te ei ole veel menopausis, võib see ravi teil sellest kiiremini läbi saada. Kui teil on juba menopaus, võib see teie sümptomeid süvendada. See võib põhjustada järgmisi probleeme:
- Vaginaalne kuivus.
- Vähenenud seksuaalne iha (libiido).
- Vähenenud nauding seksuaalvahekorra ajal.
- Valu seksuaalvahekorra ajal.
Need asjad ei juhtu ainult sinuga. See on paljude inimeste jaoks tavaline olukord. Kõige tähtsam on sellest oma partneriga avameelselt rääkida.
Võib-olla pole te kunagi varem oma seksuaalelust rääkinud, seega ei pruugi te teada, kust alustada. Ärge muretsege. Öelge lihtsalt midagi sellist nagu: "Ma tean, et asjad pole enam endine. Kas me saaksime leida aega sellest rääkida?" Seejärel arutage koos väljakutseid, millega te silmitsi seisate, ja seda, kuidas te nendega toime tulete.
Mis põhjustab tupe kuivust?
See on veel üks levinud probleem, mille põhjustab hormooni östrogeeni vähenemine. Kui östrogeeni tase väheneb, väheneb ka tupes seksuaalse stimulatsiooni ajal tekkiv loomulik määrimine. Lisaks muutuvad tupe koed õhemaks, tundlikumaks ja vähem elastseks.
Selle ebamugavuse vähendamiseks on asju, mida saate teha.
1. Mittehormonaalne vaginaalne niisutaja : Neid saab kasutada iga päev. Nii nagu me kanname niisutajat näole, aitavad need säilitada niiskust vaginaalses piirkonnas.
2. Libesti: On olemas spetsiaalsed libestid, mida saab kasutada ainult seksi ajal. Kuigi mõlemat saab osta apteekidest, on kõige parem rääkida oma arstiga, milline tüüp teile kõige paremini sobib.
Kui need asjad teie probleemi ei lahenda, ärge muretsege. Arst võib soovitada kohalikku östrogeenikreemi või ravimit nagu DHEA, mida kantakse ainult tupele. Need on ravimid, mida saab pärast rinnavähki ohutult kasutada. Seega rääkige sellest oma onkoloogi või günekoloogiga.
Mida saab teha valu korral seksi ajal?
Kui valu ei kao isegi pärast määrdeainete kasutamist, teavitage sellest kindlasti oma tervishoiumeeskonda. Mõnikord võivad pärast operatsiooni või ravi tõttu vaagnapiirkonna lihased pingule minna. Sellistel juhtudel võib vaagnapõhjalihaste füsioteraapia olla väga tõhus. See hõlmab selle piirkonna lihaste lõdvestamist, tugevdamist ja normaalseks muutumise soodustamist.
Siin on veel mõned näpunäited, mida saate selle valu leevendamiseks proovida.
| Nõuanded | Kirjeldus |
|---|---|
| aeglusta | Ära kiirusta seksiga. Tee seda alati viisil, mis on sulle mugav. Kui tunned valu, räägi sellest oma partnerile. |
| Proovi uusi poose. | Mõned asendid nõuavad vähem tuppe tungimist. Proovi asendeid, mis on vähem valusad ja sulle kergemad. |
| Lõdvestage lihaseid. | Valu võib põhjustada tupe lihaste pinguldamist ilma, et te seda märkaksite. Füsioterapeut saab teile õpetada lõdvestustehnikaid ja Kegeli harjutusi, mis aitavad teil neid lihaseid lõdvestada. |
| Valu mujal | Kui valu on sellises piirkonnas nagu selg või puusad, kasutage selle piirkonna leevenduseks patju. Lõpetage valu peale mõtlemine ja keskenduge selle nautimisele. |
Kui teie libiido on langenud, kuidas saate seda taastada?
Pole ime, et väsinuna ja valutades ei pruugi sul seksiisu olla. Parim lahendus sellele on eraldada aega seksiks või intiimsuseks. See ei ole mõeldud tüütuks kohustuseks. Selle regulaarseks osaks muutmine aitab aga vähendada sellega seotud stressi.
Kõige tähtsam on õppida oma keha kohta uusi asju. See, kuidas sa end praegu õnnelikuna tunned, kuidas sulle asjad meeldivad, võib olla teistsugune kui enne vähki.
Katseta, kuidas sulle praegu meeldib, kui sind puudutatakse ja mis sulle naudingut pakub. Räägi neist uutest asjadest oma partneriga. Siis on teie kahekesi veedetud aeg teile mõlemale õnnelik ja rahuldust pakkuv kogemus.
Kuidas õppida seda uut keha armastama?
See on ehk teekonna kõige raskem osa. Pärast vähki on tavaline tunne, et "mu enda keha reetis mind". Iga kord, kui ma peeglisse vaatan, näen ma arme ja muutusi, mis on tekkinud pärast operatsiooni (lumpektoomia või mastektoomia).
Aga sa võid oma kehaga jälle sõbrad olla. Hakka tegema asju, mis panid sind enne vähki end hästi tundma.
- Kanna riideid, mis näevad seljas head välja ja on mugavad.
- Kanna peale meiki vastavalt soovile.
- Tee oma juuksed ja küüned kenasti korda.
- Hakka regulaarselt treenima vastavalt arsti juhistele .
Need asjad võivad tunduda pisiasjadena, aga need võivad sind panna end hästi tundma ja õnnelikuna tundma. Pea meeles, et sa pole üksi. Sinu meditsiinimeeskond on seal, et sind aidata. Samuti on suureks jõuallikaks see, kui saad liituda tugigrupiga koos teistega, kes läbivad sama kogemust nagu sina.
Kodune sõnum
- Seksuaalprobleemide kogemine pärast rinnavähi ravi on väga tavaline ja normaalne . Ärge häbenege seda ega tundke end üksikuna.
- Räägi sellest oma partneriga avameelselt. Mõlemapoolne mõistmine ja toetus on praegusel ajal väga oluline.
- Rääkige oma arstile kõigist seksuaalsetest ebamugavustest. Ta saab teid aidata.
- Vaginaalse kuivuse vastu on lihtsaid lahendusi, näiteks mittehormonaalsed niisutajad ja määrdeained. Küsige nende kohta oma arstilt.
- Kui valu püsib, kaaluge selliseid ravimeetodeid nagu vaagnapõhjalihaste füsioteraapia .
- Su keha muutub. Armasta seda, anna endale aega selle kohta uusi asju õppida. Ole kannatlik.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar