Enamiku jaoks on külmetus vaid väike tüütus, mis paari päevaga möödub. Võid küll veidi aevastada, sul võib olla nohu ja tunned end veidi loiuna, aga me teame, et väikese koguse või viiendiku keedetud koriandri joomine ja paar päeva pausi võtmine võib aidata. Kui sul on aga pikaajaline terviseprobleem, näiteks diabeet, südamehaigus või astma, võib isegi tavaline külmetus olla väga ohtlik. Seega pead kindlasti olema eriti ettevaatlik.
Miks on külmetus kroonilise haigusega inimesele ohtlik?
Lihtsamalt öeldes, kui teie keha juba võitleb ühe haigusega, on tal raskem toime tulla teise infektsiooniga, näiteks külmetusega. See võib teie pikaajalist tervislikku seisundit halvendada. Vaatame, kuidas see mõjutab mõnda peamist meditsiinilist seisundit.
Astma
Kui teil on astma, tähendab see, et teie kopsud ja hingamisteed on pidevalt tundlikud. Nohu korral võib viirus põhjustada hingamisteede turset, ahenemist ja rohkem lima tootmist. See võib raskendada hingamist ja süvendada astmasümptomeid . Samuti võtavad mõned inimesed külmetusravimeid, näiteks antihistamiine, mis võivad lima paksendada ja raskendada selle väljutamist kopsudest.
Südamehaigused
Kui teil on südamehaigus, töötab teie süda juba teatud koormuse all. Kui külmetus põhjustab kopsuinfektsiooni (näiteks kopsupõletikku), ei pruugi teie keha saada piisavalt hapnikku. Mis siis juhtub? Teie süda peab hapnikurikka vere pumpamiseks kõikidesse kehaosadesse tavapärasest rohkem tööd tegema. See lisakoormus võib niigi nõrga südame jaoks olla üle jõu käiv.
Diabeet
Diabeediga inimesel on tavaliselt nõrgem immuunsüsteem. See raskendab neil viiruse, näiteks tavalise külmetuse, vastu võitlemist. Veelgi olulisem on see, et haigestumisega kaasnev lisastress võib raskendada kehal veresuhkru taseme kontrollimist. Teie veresuhkru tase võib järsult tõusta või langeda. Seetõttu on diabeetikul oluline külmetuse korral oma veresuhkru taset jälgida.
Emfüseem ja krooniline bronhiit
Mõlemad seisundid kuuluvad haiguste rühma, mida nimetatakse KOK-iks (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus). Need on haigused, mis mõjutavad kopse ja esinevad tavaliselt pikaajalistel suitsetajatel. Need seisundid põhjustavad juba hingamisraskusi. Nohu korral süvenevad need sümptomid, näiteks õhupuudus ja köha .
HIV/AIDS
HIV-viirus ründab otseselt meie keha kaitsevõimet ehk immuunsüsteemi. See vähendab keha võimet võidelda mikroobidega. Seega, isegi kui HIV-positiivne inimene põeb tavalist külmetust, on selle raskeks muutumise ja tüsistuste, näiteks kopsupõletiku, tekkimise risk palju suurem.
Niisiis, kuidas saate seda ohtu vältida?
Kuigi külmetust ei ole võimalik 100% ajast vältida, on palju asju, mida saame oma riski vähendamiseks teha. Need on eriti olulised kroonilise haiguse korral.
- Pese käsi sageli: gripp levib peamiselt puudutuse kaudu. Seega pese käsi põhjalikult seebi ja veega vähemalt 20 sekundit. Harjuta seda tegema pärast haiglast koju tulekut, enne söömist ja pärast tualeti kasutamist.
- Väldi näo puudutamist: viirus siseneb kehasse silmade, nina ja suu kaudu. Seega ära puuduta neid piirkondi ilma vajaduseta.
- Treeni regulaarselt: Lihtsad harjutused võivad immuunsüsteemi turgutada. Kuid pea meeles, et kui sul on krooniline haigus, peaksid enne mis tahes treeningprogrammi alustamist oma arstiga nõu pidama.
- Söö toitvaid toite: Lisa oma toidusedelisse tumerohelisi, punaseid ja kollaseid köögivilju, puuvilju ja kaunvilju. Nende toitained tugevdavad sinu immuunsüsteemi.
- Vältige suitsetamist täielikult: suitsetajad kipuvad külmetushaigusi sagedamini põdema ja neil on sel juhul raskemad sümptomid. Samuti vältige suitsetavate inimeste seltskonda.
- Vähenda alkoholi tarbimist: Liigne alkoholitarbimine nõrgestab ka immuunsüsteemi ja suurendab haiguste tekke riski.
- Vähenda stressi: Stress on immuunsüsteemi suur vaenlane. Sellised asjad nagu meditatsioon ja hobidega tegelemine aitavad palju meelt rahulikuna hoida.
Millal on kõige parem arsti juurde minna?
Kuna teil on krooniline haigus, peaksite olema eriti tähelepanelik teatud sümptomite suhtes, isegi kui need on lihtsalt tavaline külmetushaigus. Kui märkate midagi sellist, ärge viivitage.
Kõige tähtsam: kui teil on krooniline haigus, ei ole hea mõte ise apteeki külmetusravimeid osta. Sest mõned ravimid võivad mõjutada teie seisundit või teisi ravimeid, mida te juba võtate. Seetõttu pidage enne mis tahes ravimi võtmist kindlasti nõu oma arstiga.
Pöörake erilist tähelepanu järgmistele omadustele:
| Hoiatusmärk | Kirjeldus ja mida teha |
|---|---|
| Sümptomid süvenevad | Kui külmetuse sümptomid süvenevad 3-4 päeva pärast ja ei parane, pöörduge viivitamatult arsti poole. |
| Uued sümptomid | Pöörduge arsti poole, kui teil tekivad uued sümptomid, nagu iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, külmavärinad või kõrge palavik. |
| Lima värvuse muutus | Kui teil on köha koos paksu kollase või rohelise limaga, võib see olla märk bakteriaalsest infektsioonist. Pöörduge kohe arsti poole. |
| Hädaolukord! | Kui teil tekib tugev hingamisraskus või valu rinnus , on tegemist hädaolukorraga. Pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda . |
Kodune sõnum
- Kui teil on pikaajaline haigus, näiteks diabeet, südamehaigus või astma, peaksite isegi tavalist külmetust tõsiselt võtma ja olema ettevaatlik.
- Ennetamine on parim viis haiguse ennetamiseks. Sagedane kätepesu ja tervislik eluviis on väga olulised.
- Kui teil on krooniline haigus, ärge kunagi võtke külmetuse korral käsimüügiravimeid ilma arstiga nõu pidamata. See võib olla ohtlik.
- Kui sümptomid süvenevad või kui teil tekivad ohtlikud sümptomid, nagu kõrge palavik, hingamisraskused või valu rinnus, pöörduge viivitamatult arsti poole või minge haigla erakorralise meditsiini osakonda.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar