Sünnitusjärgse depressiooni kohta käivad väärarusaamad – kas peaksime neid kindlalt teadma?

On normaalne, et värske ema ja mõnikord ka isa tunnevad oma beebi koju saabudes palju muutusi, väsimust ja vahel ka kurbust. Vastsündinu eest hoolitsemise õppimine muudab elus palju. Aga kas seda võib pidada „lihtsalt väikeseks kurbuseks“? Kuigi kõik sellest ei räägi, on sünnitusjärgne depressioon levinum, kui me arvame. Täna räägime mõnest ühiskonnas selle kohta valitsevast väärarusaamast. On oluline, et teie ja teie pere oleksite neist asjadest teadlikud.

Eksiarvamus nr 1: "See on lihtsalt väike kurbus nimega 'beebibluus'"

See ajabki paljud inimesed segadusse. On normaalne, et ema tunneb end esimese kahe kuni kolme nädala jooksul pärast lapse sündi tujukana, kurvana ja nutune. Me nimetame seda beebibluusiks. Selle põhjustavad hormonaalsed muutused ja see kaob mõne päeva pärast iseenesest.

Sünnitusjärgne depressioon on aga palju tõsisem ja pikaajalisem seisund.

• Kui oled nädalaid, võib-olla isegi kuid tundnud end äärmiselt kurvana, ärevana või lootusetuna...
• Kui sul pole enam huvi asjade vastu, mis sulle varem meeldisid...
• Kui sa tunned end nii apaatsena, et ei taha isegi oma lapse eest hoolitseda...

Väärarusaam 2: "See juhtub ainult emadega"

Ei, see on täiesti vale. Uuringud on näidanud, et umbes 10% ehk umbes iga kümnes värskelt isaks saanud isa võib seda seisundit kogeda. See risk on eriti suur isade puhul 3–6 kuud pärast lapse sündi.

Mõelge vaid, kui ema kannatab selle seisundi all, mõjutab see oluliselt ka tema partnerit kodus. Kui naisel on sünnitusjärgne depressioon, on ka mehel suurem tõenäosus selle tekkeks. Seetõttu on oluline mõista seda probleemina, mis mõjutab kogu perekonda.

Väärarusaam 3: "Kõik läheb iseenesest paremaks, kõik saab korda, kui oled otsuse teinud."

Keegi võis sulle öelda näiteks: „Ära ole nii kurb“, „Ole tugev“ ja „Ole oma lapsega õnnelik“. Aga sünnitusjärgne depressioon ei ole midagi, mis lihtsalt positiivse olemisega paraneb.

See on meditsiiniline seisund, mida tuleb ravida.

Täpsemalt öeldes on see seisund, mille põhjustab aju kemikaalide (neurotransmitterite) tasakaalutus. Seetõttu on sellest ilma professionaalse abita raske taastuda. Kui teie sümptomid süvenevad või kui lapse eest hoolitsemine muutub teile koormaks, on parem oma tunnetest viivitamatult arstiga avameelselt rääkida.

Arst võib soovitada järgmist:

• Antidepressandid: Kui te toidate last rinnaga, rääkige sellest kindlasti oma arstile. On palju ravimeid, mis on imikutele ohutud.
• Psühhoteraapia: Vaimse tervise nõustajaga rääkimine ja oma emotsioonide juhtimise õppimine võib olla väga kasulik.
• Treening- ja toitumisprogrammid: Tasakaalustatud toitumine ja kerge treening võivad samuti aidata sümptomeid kontrolli all hoida.

4. väärarusaam: "Ma näen ja kuulen asju, mida pole olemas"

See on väga segane ja ohtlik eksiarvamus. Asjade nägemine, mida pole olemas (nägemishallutsinatsioonid), asjade kuulmine, mida pole olemas (kuulmishallutsinatsioonid) või ebatavaline kahtlustamine teiste suhtes (paranoia) ei ole sünnitusjärgse depressiooni sümptomid.

Need on väga haruldase, kuid väga tõsise seisundi, sünnitusjärgse psühhoosi sümptomid. See seisund vajab viivitamatut arstiabi. Allolev tabel aitab teil mõista nende kolme seisundi erinevusi.

Kui teil või kellelgi teie tuttaval on mõtteid enda või oma lapse vigastamise kohta, ärge varjake seda. See on meditsiiniline hädaolukord . Palun pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .

Väärarusaam 5: "See teeb sinust halva lapsevanema"

See on eksiarvamus, mis toob sulle kõige suuremat valu, aga mille sa pead kindlasti unustama.

Sünnitusjärgne depressioon ei ole sinu nõrkus ega märk sellest, et oled halb ema/isa. See on haigus. Nii nagu diabeet või kõrge vererõhk, on see seisund, mida tuleb ravida. Sa ei teinud seda endale.

Tegelikult on mõtlemine „Ma olen läbikukkunud“, „Ma ei ole hea lapsevanem“ selle haiguse sümptom. Seega ära lase neil mõtetel end kontrollida. Parim viis olla hea lapsevanem on mõista, et vajad abi, ja seda küsida. Räägi oma arsti, partneri või kellegi usaldusväärsega sellest, mis sul mõttes on. Sa ei ole üksi.