Kas selja- ja kaelavalu on lihtsalt osa vananemisest? (Degeneratiivne ketashaigus) Uurime seda lähemalt!

Kas tõused kontoris terve päeva toolil istudes püsti ja tunned "aaa" ning haarad seljast kinni? Kas hommikul ärgates on su kael kange ja seda on raske pöörata? Või on sul seljavalu, mis kestab päevi pärast raske eseme tõstmist? Võib-olla oled selliste kogemustega tuttav. Paljud inimesed arvavad, et need on normaalsed asjad, mis vananedes juhtuvad. Kuigi selles loos on teatud tõetera, ei ole alati hea neid valusid lihtsalt ignoreerida. Sest selle taga võib olla meditsiiniline seisund, millest peaksime kindlasti teadlikud olema. See seisund on degeneratiivne ketashaigus , millest me täna räägime.

Mis on degeneratiivne ketashaigus?

Kuigi nimes on kirjas "haigus", ei ole see tegelikult haigus. Ärge muretsege. Lihtsamalt öeldes on see nimetus, mis on antud meie selgroolülide vahelistele ketastele, mis vanuse ja meie tegude käigus kuluvad.

Kujutage ette, et meie selgroog on hunnik väikeseid üksteise otsa laotud luid (selgroolülisid). Nende kahe luu vahel on padjad, mis toimivad autos amortisaatoritena, et vältida luude kokkupõrget. Seda nimetatakse selgroolülide ketasteks . Need kettad neelavad meie selgroole avaldatavat survet, kui me ettepoole painutame, keerame või hüppame.

Vananedes vananevad ka need kettad. Need hakkavad järk-järgult kuluma ja lõdvenema. Tegelikult, nagu kõik teisedki, kuluvad ka need kettad vanusega. Kuid mitte kõik ei koge valu. Kui aga selja- või kaelavalu, mida tunnete, on põhjustatud nendest kulunud ketastest, siis nimetavad arstid seda degeneratiivseks ketashaiguseks.

Kuhu see olukord peamiselt mõjutab?

See ketta degeneratsioon mõjutab kõige sagedamini meie selgroo kahte kõige liikuvamat osa: alaselga ja kaela.

• Nimmepiirkonna degeneratiivne ketashaigus: Meie selgroo alumises osas asuvat viit selgroolüli nimetatakse nimmepiirkonnaks. Need on selgroo suurimad luud. Umbes 90% selle seisundi põhjustatud probleemidest esineb selles piirkonnas.
• Emakakaela degeneratiivne diskihaigus: see esineb kaelalülides („ emakakaela lülisammas “). See on osa, mis töötab siis, kui me pöörame pead küljelt küljele ja vaatame üles-alla. Kui need kettad kuluvad, võivad need liigutused olla valulikud. Mõnedel inimestel võib see seisund aga esineda ilma igasuguste sümptomiteta.

Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?

Meie selgroolülid koosnevad pehmest, tarretisesarnasest sisemusest ja tugevast välisseinast. Sellel seisundil on kaks peamist põhjust.

1. Ketaste kuivatamine:Sündides koosnevad need lülidevahelised kettad 80% veest. Vananedes aga see veesisaldus väheneb ja kettad muutuvad õhemaks. Õhemad kettad suudavad vähem survet absorbeerida. Samuti vähendavad need selgroolülide vahelist pehmendust, mis võib põhjustada muid seljaprobleeme.

2. Diski pragunemine: Meie igapäevased tegevused, näiteks raskuste tõstmine ja vale kummardumine, võivad põhjustada nende ketaste välisseinasse väikeseid pragusid ja rebendeid. Kuna selle seina sees on närvid, võivad need praod olla valusad. Mõnikord ulatub nende pragude sees olev tarretisesarnane osa välja. Me nimetame seda ka nn ketta songiks . Sellisel juhul võivad sellest läbi kulgevad närvid kokku suruda ja põhjustada tugevat valu.

Mis asjad suurendavad selle seisundi riski?

• Vananemine: See on peamine põhjus. 60. eluaastaks on üheksal kümnest inimesest lülidevaheliste ketaste kulumine mingil määral märgatav. See on normaalne. Kuid alles siis, kui sellega kaasneb valu, peaksime muretsema.
• Rasvumine : Kui kaal tõuseb, eriti kui kõht on ettepoole paistes, suureneb surve selgroole. See on lülide diski degeneratsiooni peamine põhjus.
• Raske tõstmine ja füüsiline koormus: see risk on suurem neile, kes töötavad töökohtadel, mis nõuavad sagedast tõstmist.
• Perekonna ajalugu: kui teie vanematel oli seda tüüpi seljaprobleeme, võib teil olla ka geneetiline eelsoodumus selle seisundi tekkeks.
• Suitsetamine: Suitsetavatel inimestel on suurem risk selle seisundi tekkeks. Lisaks, kui teil see seisund juba on, võib suitsetamine valu süvendada ja ravile vähem reageerida .

Milliseid sümptomeid te kogete?

Selle seisundi sümptomid võivad inimestel erineda. See sõltub sellest, kus selgroos on ketas nihkunud ja kas see on mõjutanud närve.

Kuidas te seda leiate, doktor?

Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt teie sümptomite kohta.

• Millal valu algas?
• Kas see teeb selga või kaela haiget?
• Kas valu levib teistesse piirkondadesse?
• Kas on mingeid vanu õnnetusi juhtunud? Selliseid asju.

Seejärel teid uuritakse. Teil võidakse paluda kõndida või kummarduda, et näha, millised liigutused valu põhjustavad. Vajadusel võidakse määrata röntgen- või MRI-uuring (magnetresonantstomograafia), et teha kindlaks, kas teie selgroo luud või närvid on kahjustatud.

Millised on selle ravimeetodid?

Ravi peamine eesmärk on valu leevendamine ja edasiste kahjustuste vältimine.

Ravimid ja füsioteraapia

Tihti proovivad inimesed esimese asjana valuvaigisteid (nagu ibuprofeen) ja füsioteraapiat. Füsioteraapia on selle ravimisel väga oluline. See hõlmab spetsiifilisi harjutusi, mis tugevdavad ja venitavad selja- ja kaelalihaseid. Kui need lihased on tugevdatud, suureneb selgroo tugi ja valu väheneb.

Muud ravimeetodid

• Steroidsüstid: Kui valu ja turse on tugevad, võib arst teile valu piirkonda steroidisüsti teha.
• Raadiosageduslik neurotoomia:See kasutab raadiolaineid, et ajutiselt deaktiveerida väikesed närvid, mis kannavad valu ajju.

Kirurgia

Ainult siis, kui kõik muud ravimeetodid ebaõnnestuvad ja valu on väga tugev, võib arst soovitada operatsiooni. Selleks on mitmeid meetodeid, näiteks selgroolülide ühendamine (selgroolülide ühendamine), diskektoomia (ketta osa eemaldamine) või tehisketta asendamine (tehisketta paigaldamine).

Asjad, mida saate valu leevendamiseks teha

• Kaalu langetamine: Kaalu langetamine vähendab oluliselt survet seljale.
• Säilita õige rüht: hoia selg sirge nii istudes kui ka seistes.
• Treening: Madala koormusega harjutused nagu ujumine, jooga ja kõndimine on teie seljale suurepärased. Kuid enne uue treeningrutiini alustamist pidage kindlasti nõu oma arstiga .
• Kuumad ja külmad kompressid: Kandke valulikule piirkonnale umbes 15 minutit kuumaveekotti ja seejärel 15 minutit jääkotti. Selle tegemine kolm kuni neli korda päevas aitab vähendada valu ja turset.
• Vältige suitsetamist: kui te suitsetate, võib suitsetamisest loobumine olla suurepärane viis valu vähendamiseks.