Kas tunned end vahel väga kurvana või ärevana? On normaalne tunda kurbust, kui kaotame lähedase, kaotame töökoha või kogeme elus pettumust. Kui see kurbus aga mõne päeva pärast ei kao ja püsib, võib see olla midagi enamat kui lihtsalt tavaline kurbus. Seega räägime täna selle normaalse kurbuse ja depressiooniks nimetatud vaimse seisundi erinevusest ning millal peaksime sellest arstiga rääkima.
Mis täpselt on depressioon?
Lihtsamalt öeldes on depressioon levinud, kuid mõnikord tõsine vaimuhaigus, mis võib mõjutada teie tundeid, mõtlemist, käitumist ja isegi teie keha.
Me kõik tunneme oma elus aeg-ajalt kurbust. See on väga loomulik. Kuid depressioon ei ole lihtsalt kurbus. Tavalise kurbuse korral see tunne aja jooksul järk-järgult väheneb. Depressiooni korral on need kurbuse, lootusetuse ja tühjuse tunded teie meeles kogu aeg, suurema osa päevast. Tundub, et te ei saa sellest põgeneda. Isegi kui mõned inimesed ütlevad teile: "See on midagi, mille te välja mõtlesite" või "Saage sellest üle", ei ole depressioon midagi sellist, millele saate lihtsalt mõelda ja millest vabaneda.
Samuti on normaalne tunda end vahel üksildasena. Üksi olemine ja lihtsalt lõõgastumine on tervisele kasulik. Depressioonis olles tunned end aga ühiskonnast täiesti isoleerituna. Sa ei suuda isegi oma igapäevaseid toimetusi korralikult teha. On raske tööle minna, majapidamistöid teha ja teiste inimestega suhelda. See on depressiooni üks tõsisemaid aspekte.
Olge nende sümptomite suhtes teadlik.
Kui teil või kellelgi teie lähedasel esineb üks või mitu allpool loetletud sümptomit, mis kestavad kauem kui kaks nädalat , võib see olla depressioon, mitte lihtsalt tavaline kurbus. Seega on oluline sellest arstiga rääkida.
| Sümptom | Kirjeldus |
|---|---|
| Pidev kurbus | Lootusetu ja tühja tunde, sagedase nutmise, väärtusetuse ja süütunde tunne varasemate tegude pärast. |
| Anhedoonia | Asjad, mis varem pakkusid rõõmu (hobid, sport, sõpradega rääkimine, seks), ei paku enam rõõmu. Kõik on muutunud igavaks. |
| Uneprobleemid | Suutmatus magada või sagedane ärkamine öösiti. Võib-olla magatakse liiga palju ja ollakse laisk, et voodist välja tulla. |
| Nõrkus | Letargia tunne, pidev väsimus. Aeglaselt kõndimine, aeglaselt rääkimine ja teiste inimeste asjadele reageerimine võtab kaua aega. |
| Kaalu muutused | Sa võid kaalust alla võtta isukaotuse tõttu või kaalus juurde võtta suurenenud isu tõttu ebatervisliku toidu järele. |
| Kehavalud | Valu seljas, peas jne ilma konkreetse põhjuseta. Lihaskrambid, kõhuvalu. See valu ei vaibu isegi pärast ravimite võtmist. |
| Enda hooletusse jätmine | Oma puhtuse ja välimuse eest mittehoolimine. Ei pese end, vaid kannad iga päev samu määrdunud riideid. |
| Viha ilma põhjuseta | Pidev teistega tülitsemine, pisiasjade pärast vihastamine ja vimma pidamine. |
| Tunne nagu aju udu | Raskused selgelt mõtlemisel, asjade unustamine. Suutmatus ülesandele või vestlusele keskenduda. Raskused otsuste langetamisel. |
| Igavus elust | Tunne, et elul pole mõtet, surmamõtted või enesetapumõtted. |
Oluline on see, et mitte kõigil depressiooniga inimestel ei esine kõiki neid sümptomeid. Mõned inimesed võivad kogeda ainult mõnda neist. Ja sümptomite raskusaste on inimeseti erinev.
Kas sümptomid võivad vanusega muutuda?
Jah, absoluutselt. Depressiooni sümptomid võivad eri vanuserühmades erinevalt avalduda.
Väikestele lastele
Depressiooniga väikesed lapsed ei pruugi tahta kooli minna. Neil ei pruugi tunnis hästi minna ja nende hinded võivad langeda. Mõned väikesed lapsed võivad hakata oma vanemate külge klammerduma ja kõike kartma.
Väikestele lastele
Ka väikesed lapsed võivad tunda kiusatust koolist kõrvale hiilida. Nad võivad muutuda ülitundlikuks, neil võib olla madal enesehinnang, nad võivad liiga palju süüa või magada ning mõnikord käituda ohtlikult, näiteks kuritarvitada narkootikume või alkoholi või ennast vigastada (näiteks käte lõikamine või peaga vastu seina tagumine).
Täiskasvanutele
Eakatel jääb depressioon sageli diagnoosimata, kuna sümptomeid peetakse ekslikult normaalseks vananemiseks. Neil võivad esineda sellised sümptomid nagu kodus püsimine, ühiskonnast eemaldumine, isutus, unehäired ja unustamine.
Kuidas arst teid aidata saab?
Kui teil on vähimgi kahtlus, et teil võib olla depressioon, pidage nõu arsti või vaimse tervise nõustajaga . Nad saavad teie seisundi diagnoosida ja pakkuda teile vajalikku ravi sümptomite leevendamiseks.
Arst uurib teid ja küsib teie perekonna haigusloo kohta. Samuti võib ta teha vereanalüüse, et teha kindlaks, kas teie sümptomid on põhjustatud mõnest muust haigusest (näiteks kilpnäärmeprobleemist). Seejärel küsib ta teilt küsimusi teie tunnete ja mõtete kohta ning võib paluda teil täita küsimustiku. See aitab neil kindlaks teha, mis tüüpi depressioon teil on.
Depressiooni saab abiga kontrolli all hoida.
Depressioon on ravitav seisund. Seega ärge kartke. Arst määrab teile sobivad ravimid ja psühhoteraapia. Vajadusel suunab ta teid ka psühhiaatri või psühholoogi juurde.
Ära häbene seda seisundit ega muretse selle pärast, mida teised arvavad. Ravi saamine tähendab, et sa hoolitsed enda eest.
Ära süüdista ennast, öeldes: "Ma olen nõrk, ma pean suutma oma emotsioone kontrollida." Depressioon on meditsiiniline seisund, mitte isiksusehäire. Uuri selle kohta lähemalt. Liitu tugigruppidega, kus saad rääkida teistega, kes elavad samamoodi depressiooniga nagu sina.
Kodune sõnum
- Tavaline kurbus kaob mõne päevaga, kuid depressioon on püsiv vaimne seisund, mis mõjutab teie igapäevaelu.
- Kui sümptomid nagu püsiv kurbus, õnnepuudus ja uneprobleemid püsivad kauem kui kaks nädalat, on oluline neile tähelepanu pöörata.
- Depressioon on meditsiiniline seisund, mitte isiklik nõrkus. Sellest ei saa mõtlemisega "välja tulla".
- Ära häbene abi küsida. Räägi oma arstiga. Õige raviga (ravimid, psühhoteraapia) võid kindlasti terveneda.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar