Kas sind kimbutavad ka menstruatsioonivalud? Uurime lähemalt düsmenorröa kohta!

Tüdruku või naisena on normaalne, et sul on iga kuu menstruatsioon. Kuid mõne inimese jaoks on need päevad väga valusad. On aegu, mil on kõhu- ja seljavaludega nii raske igapäevaste toimingutega hakkama saada. Kas teil on sellist kogemust olnud? Siis võib see teie kohta käia. Meditsiinis nimetatakse seda menstruaalvalu düsmenorröaks .

Mis on düsmenorröa?

Lihtsamalt öeldes viitab düsmenorröa menstruatsiooniga kaasnevale valule ehk menstruatsioonikrampidele. Lisaks kõhuvalule võivad esineda ka sellised sümptomid nagu iiveldus, väsimus ja mõnikord kõhulahtisus. Paljudel inimestel algab see valu päev enne menstruatsiooni või selle päeval. Need sümptomid aga vaibuvad umbes kahe kuni kolme päeva pärast.

Menstruatsiooni ajal on normaalne tunda valu või ebamugavust. Kuid mõne inimese jaoks on valu nii tugev, et see segab igapäevaseid tegevusi ja ei lase neil teha asju, mida nad armastavad. Kujutage ette, mõne inimese jaoks ei takista see valu mitte ainult koolis või tööl käimist, vaid ka tavapäraste majapidamistööde tegemist. On aegu, mil nad peavad voodis püsima. Kuid hea uudis on see, et selleks on olemas ravimeid ja muid ravimeetodeid.

Kas on olemas düsmenorröa tüüpe?

Jah, düsmenorröad on kahte peamist tüüpi.

1. Primaarne düsmenorröa

See on kõige levinum tüüp. Primaarne düsmenorröa on valu, mis tekib menstruatsiooni ajal, kuid mida ei põhjusta ükski teine ​​​​haigus. Valu algab tavaliselt päev või kaks enne menstruatsiooni või menstruatsiooni alguses. Teil võib olla kerge kuni tugev valu alakõhus, seljas ja mõnikord ka reites. See valu vaibub tavaliselt kahe kuni kolme päeva jooksul.

2. Sekundaarne düsmenorröa

Kui teil on valulikud menstruatsioonid reproduktiivsüsteemi (nt emaka või munasarjade) terviseseisundi või infektsiooni tõttu, nimetatakse seda sekundaarseks düsmenorröaks. Seda tüüpi valu algab varem ja kestab kauem kui tavalised menstruatsioonikrambid. Näiteks võib teil esineda valu, mis algab paar päeva enne menstruatsiooni ja kestab kuni menstruatsiooni lõppemiseni. See on haruldasem kui primaarne düsmenorröa.

Kas düsmenorröa on normaalne?

Menstruatsiooni ajal on normaalne tunda mõningast valu. Umbes 60% emakaga naistest kogeb menstruatsiooni ajal valu. Samuti 5–15%Paljud kurdavad tugeva valu üle, mis segab igapäevaseid tegevusi. Arstid usuvad aga, et see arv võib olla suurem, kuna paljud inimesed ei räägi oma menstruatsioonivalust. Paljudel juhtudel võivad need valulikud menstruatsioonid vananedes väheneda. Ja seisund võib paraneda ka pärast lapse sündi.

Miks see menstruatsioonivalu tekib? Mis on peamine põhjus?

Menstruatsioonikrampe põhjustab kemikaal nimega prostaglandiin , mis põhjustab emaka kokkutõmbumist (pinguldumist). Menstruatsiooni ajal on teie kehas selle prostaglandiini tase kõrgem. See tähendab, et teie emakas tõmbub kokku rohkem kui tavaliselt. See põhjustabki valu ja ebamugavustunnet, mida te tunnete. Need kokkutõmbed aitavad teie emaka limaskestal (st menstruaalverel ja -kudedel) läbi tupe liikuda. Prostaglandiinide tase tõuseb menstruatsiooni alguse vahetus läheduses. Kui menstruatsioon algab, langeb see tase. Seetõttu valu mõne päeva pärast vaibub.

Miks mõned inimesed tunnevad neid menstruatsioonikrampe nii tugevalt?

Sa tunned, kuidas su emakas tõmbub kokku ja seejärel lõdvestub. Emaka lihased tõmbuvad kokku, et aidata emaka limaskesta välja lükata. Eksperdid ei ole kindlad, miks mõned inimesed tunnevad seda valu rohkem kui teised. Kuid nad arvavad, et see võib olla tingitud sellest, et neil on kõrgem prostaglandiinide tase kui teistel . Või kuna igaühe keha on erinev, ei pruugi olla selget põhjust.

Millised on valulike menstruatsioonikrampide sümptomid?

Kui teil on valusad menstruatsioonid, võite kogeda selliseid asju nagu:

• Näriv, pigistav valu maost (mõnikord võib see olla talumatu).
• Tunne nagu kõhuvalu .
• Valu puusapiirkonnas, alaseljas ja reie sisekülgedel.
• Muud sümptomid nagu iiveldus , pearinglus ja peavalud .

Enamasti algab see valu 24–48 tundi enne menstruatsiooni algust. Valu vaibub tavaliselt 48 tunni jooksul pärast menstruatsiooni algust.

Kuidas sekundaarne düsmenorröa põhjustab menstruatsioonikrampe?

Sekundaarne düsmenorröa on menstruaalvalu, mille põhjustab meditsiiniline seisund, mis mõjutab teie suguelundeid. Mõned seisundid, mis võivad seda tüüpi valu põhjustada, on järgmised:

• Endometrioos : see on seisund, kus emaka limaskest (nn endomeetrium) kasvab emaka limaskesta asemel.(nimetatakse) emakavälisteks kasvajateks. Seega menstruatsiooni ajal need välised osad veritsevad, põhjustades turset, armistumist ja tugevat valu.
• Adenomüoos : Selle seisundi korral kasvab emaka limaskest emaka lihasesse. See võib põhjustada emaka suurenemist tavapärasest, ebanormaalset verejooksu ja valu.
• Fibroidid: need on mittevähkkasvajad, mis võivad areneda emakas, väljaspool emakat või emaka seinas.
• Vaagna põletikuline haigus (PID): see on bakteriaalne infektsioon. See algab emakast ja võib levida teistesse suguelunditesse. PID võib põhjustada kõhuvalu või valu seksi ajal.
• Emakakaela stenoos: Emakakaela ahenemine operatsiooni, ravi või muu seisundi tõttu.
• Kaasasündinud seisundid: Mõned kaasasündinud seisundid võivad samuti põhjustada valulikke menstruatsioone. Nende hulka võivad kuuluda ebakorrapärase kujuga emakas või muud munasarju ja munajuhasid mõjutavad seisundid.

Kellel on suurem tõenäosus düsmenorröa tekkeks?

Teil võib olla suurem tõenäosus valulike menstruatsioonide tekkeks, kui:

• Kui teil oli esimene menstruatsioon enne 12-aastaseks saamist .
• Kui olete alla 20-aastane (noored näevad seda tõenäolisemalt).
• Kui teie menstruatsioonid on vererohked või kestavad kauem kui seitse päeva .
• Kui sa oled suitsetaja .
• Kui ühel teie bioloogilistest vanematest oli ka düsmenorröa .

Kas valulik menstruatsioon võib põhjustada tüsistusi?

Menstruatsioonikrambid ise ei põhjusta tavaliselt mingeid probleeme peale igapäevaelu häirimise. Kui aga need valulikud menstruatsioonid on põhjustatud meditsiinilisest seisundist (nt sekundaarne düsmenorröa), võivad tekkida tüsistused. Näiteks võivad sellised seisundid nagu endometrioos või vaagna põletikuline haigus (PID) põhjustada viljatust või emakavälist rasedust . Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, et teha kindlaks, kas menstruatsioonikrampidel on algpõhjus.

Kuidas eristada tavalisi krampe düsmenorröast? Millal peaks pöörduma arsti poole?

Kui teil on tugevad või ebatavalised menstruatsioonivalud või kui need kestavad kauem kui kolm päeva, pöörduge kindlasti arsti poole.Nii primaarset kui ka sekundaarset düsmenorröad saab ravida. Seetõttu on oluline lasta end testida. Esmalt küsib arst teilt teie sümptomite ja menstruaaltsükli kohta. Seejärel teeb ta vaagnauuringu . See hõlmab kinnaste sisestamist tuppe ja tupe ning emakakaela uurimist. Testimiseks võidakse võtta ka väike proov tupest. Selle uuringu eesmärk on välja selgitada, kas teie valulikke menstruatsioone põhjustab mõni muu haigus. Kui ilmset põhjust ei leita, diagnoosib arst teil tõenäoliselt primaarse düsmenorröa. Kui arst aga arvab, et teil võib olla sekundaarne düsmenorröa (mille põhjustab mõni muu haigus), peate võib-olla tegema täiendavaid uuringuid. Need pildistamis- ja muud diagnostilised testid aitavad arstil paremini mõista teie emakat ja teisi suguelundeid. Arst võib soovitada järgmisi uuringuid:

• Ultraheli: see kasutab helilaineid, et luua pilte emakast, munasarjadest ja teistest suguelunditest.
• Hüstroskoopia: Selle protseduuri käigus vaatab arst teie emaka sisse õhukese valgustatud instrumendi abil. Instrument edastab emaka pildid ekraanile.
• Laparoskoopia: Selle protseduuri käigus teeb arst teie kõhtu mitu väikest sisselõiget ja sisestab teie vaagnaelundite uurimiseks laparoskoobi (õhuke toru, mille ühes otsas on kaamera ja valgus).

Kui need testid kinnitavad, et teil on meditsiiniline seisund, mis põhjustab valulikke menstruatsioone, räägib arst teiega ravist.

Kuidas saate menstruatsioonikrampe leevendada?

Valulike menstruatsioonide vähendamiseks on mitmeid asju, mida saate teha.

Valuvaigistid (MSPVA-d ja teised)

Düsmenorröa esmaseks raviks on sageli vaja esmaabina mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) . Nende hulka kuuluvad sellised ravimid nagu ibuprofeen või naprokseen . Neid saab osta apteegist või supermarketist. Need ravimid toimivad, vähendades teie kehas toodetavate kemikaalide, prostaglandiinide hulka. See vähendab emaka tugevaid kokkutõmbeid, mis omakorda võib valu vähendada. Kõige parem on neid ravimeid võtta kohe, kui teil tekivad krambid. Kui te ei saa MSPVA-sid võtta, võib aidata atsetaminofeen .Võite võtta ka mõnda muud valuvaigistit, näiteks paratsetamooli. Arst võib teile välja kirjutada ka teisi ravimeid. Ta võib teile määrata ibuprofeeni või mõnda muud põletikuvastast ravimit suuremas annuses, kui apteegist saab.

Hormonaalsed ravimid

Arst võib soovitada ka hormonaalset rasestumisvastast vahendit. Hormonaalseid ravimeid võtvatel inimestel on vähem menstruaalvalu. See võib hõlmata rasestumisvastaseid tablette, plaastreid või tuperõngaid.

Muud viisid menstruatsioonikrampide leevendamiseks

Menstruatsioonivalude leevendamiseks ilma ravimiteta on mitu võimalust:

• Kui teil on palavik , asetage soojenduspadi või kuumaveepudel alakõhule või seljale.
• Puhka rohkem.
• Vältige kofeiini sisaldavate toitude ja jookide (näiteks kohvi ja tee) tarbimist.
• Vältige suitsetamist ja alkoholi joomist.
• Masseeri õrnalt alaselga ja kõhtu.
• Treeni regulaarselt. On leitud, et inimestel, kes treenivad, on vähem menstruaalvalusid.

Kui testid kinnitavad sekundaarset düsmenorröad, arutab arst teiega valu põhjustava seisundi ravi. See võib hõlmata suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid, muud tüüpi ravimeid või operatsiooni.

Millised alternatiivsed ravimeetodid aitavad menstruatsioonikrampide korral?

Valulike menstruatsioonidega inimesed otsivad sageli looduslikke viise valu leevendamiseks. Alternatiivsete või täiendavate meetodite uuringud ei ole lõplikud. Siiski on siin mõned looduslikud abinõud, mis arvatakse menstruaalvalu leevendavat:

• Jooga
• Nõelravi ja nõelravi
• Lõõgastus- või hingamisharjutused
• Põletikku vähendavate toitude (nt rohelised köögiviljad, spinat, lehtkapsas, ingver, pähklid) söömine ja rohelise tee joomine.
• D-vitamiini või magneesiumi võtmine (need võivad aidata põletikku vähendada).

Kas ma saan düsmenorröad ennetada?

Ei, seda ei saa täielikult ära hoida. Tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treening aitavad aga valu intensiivsust vähendada.

Millal peaksite menstruatsioonikrampide korral arsti poole pöörduma?

Kui teil on valulikud menstruatsioonid, mis on nii tugevad, et te ei saa oma tavapäraste tegevustega tegeleda, pöörduge kindlasti arsti poole. Kerged krambid on normaalsed. Aga kui teil on tugevad krambid ja valu, mis on nii tugev, et te ei saa kooli ega tööle minna, võite vajada ravi.

Enda abistamiseks on hea mõte pidada päevikut, kus on kirjas päevad, mil menstruatsioon algab, ja päevad, mil valu on kõige tugevam. Nii on lihtsam oma arstile rääkida. Kui teil on ka muid sümptomeid, näiteks peavalu või tugev verejooks, kirjutage need samuti üles.

Arst küsib teilt tõenäoliselt, millal teil menstruatsioon algas, kui kaua teil on olnud sümptomeid, kas olete seksuaalselt aktiivne ja kas teistel teie pereliikmetel on menstruatsiooniga probleeme olnud.

Lõpetuseks, kojuviimiseks mõeldud sõnum:

Menstruatsiooni ajal on normaalne kogeda väiksemaid valusid. Aga kui teil on talumatult valusad menstruatsioonid – tuntud kui düsmenorröa – ei pea te vaikides kannatama. Menstruatsioonikrampide leevendamiseks on olemas viise. Seega rääkige kindlasti oma arstiga oma valulikest menstruatsioonidest. Tema saab teid aidata. Pidage meeles, et te pole üksi, on palju inimesi, kes seda läbi elavad, ja lahendusi on olemas!

---

Menstruatsioonivalu , düsmenorröa, menstruatsioonivalu, menstruatsioonikrambid, primaarne düsmenorröa, sekundaarne düsmenorröa, endometrioos, fibroidid, emakavalu, valuvaigistid