Beebi kojutoomise rõõm on kirjeldamatu, kas pole? See uus lõhn, need väikesed käed ja jalad... Elu ongi uuenemine. Kuid vahel võid selle rõõmu kõrval tunda palju kurbust, koormat, üksindust ja viha. "Miks see minuga juhtub? Kas ma pole hea ema?" Kas oled kunagi mõelnud? Kui tunned nii, siis pea kõigepealt meeles, et sa pole üksi. Täna räägime sellest seisundist, mis mõjutab paljusid emasid üle maailma, just nagu sina, kes oled värskelt emaks saanud, kuid millest meie ühiskonnas palju ei räägita.
Mis on sünnitusjärgne depressioon?
Lihtsamalt öeldes on sünnitusjärgne depressioon kerge, pikaajaline ja mõnevõrra raske depressiooni vorm, mis tekib pärast sünnitust. Nüüd võite mõelda: "Kõigil on pärast lapse saamist raske. Nad nutavad, nad on väsinud, see on normaalne, eks?" Jah, see on tõsi.
Paljud emad tunnevad end esimese kahe nädala jooksul pärast lapse sündi kurvana, ärritununa ja nutuselt. Me nimetame seda "beebibluusiks". See on levinud seisund, mille põhjustavad hormonaalsed muutused, väsimus ja unepuudus. Tavaliselt kaob see iseenesest kahe nädala jooksul.
Kuid sünnitusjärgne depressioon (PPD) on midagi muud. Need tunded kestavad kauem kui kaks nädalat, süvenevad iga päevaga ja segavad teie igapäevaelu sedavõrd, et te ei saa isegi toimida. Umbes iga seitsmes värskelt ema võib seda seisundit kogeda. Mõnikord võivad need sümptomid alata raseduse ajal.
Millised on sünnitusjärgse depressiooni peamised sümptomid?
Vaadake, kas teil või teie tuttaval värskel emal esineb mõni neist sümptomitest. Kui teil esineb üks või mitu neist sümptomitest järjest, on oluline tähelepanu pöörata.
| Sümptom | Mida see tähendab? |
|---|---|
| Kurbus, mis ei kao ära | Kui tunned end pärast kahte esimest nädalat ikka veel kurvana, lootusetuna ja süvenenuna depressioonis, on see enamat kui lihtsalt tavaline "beebiblues". |
| Pidevalt kurb ja süüdi tunne | Kui sa nutad tundide kaupa isegi kõige väiksemate asjade pärast ja su meel on täis mõtteid nagu "Ma ei ole hea ema" ja "Ma teen lapsele probleeme", võib see olla PPD sümptom. |
| See, mida ma varem nautisin teha, on nüüd igav. | Kas oled kaotanud igasuguse huvi või soovi teha asju, mis sulle enne lapse saamist meeldisid (televiisori vaatamine, sõbraga rääkimine, raamatu lugemine)? |
| Raskused otsuste tegemisel ja keskendumisel | Kas tunned end nii hajevil, et ei suuda langetada isegi lihtsaid otsuseid, näiteks kas tõusta voodist või mitte, kas pesta ennast või mitte või kas vahetada lapse mähet? |
| Suured muutused söömises ja unes | Kas sa ei saa magada isegi siis, kui laps magab? Või oled terve päeva unine? Kas sul pole üldse isu süüa? Või sööd liiga palju? Need erinevad tavalisest väsimusest. |
| Huvi kaotamine beebi vastu | Kas sul on raske oma lapsega sidet luua? Kas oled kaotanud huvi lapse eest hoolitsemise või temaga mängimise vastu? Võid tunda, et "see pole minu laps". |
| Mõtted enda või oma lapse kahjustamisest | See on väga tõsine ja kiireloomuline seisund. Kui teil tekivad mõtted enesetapu võtmisest, enesevigastamisest või oma lapse vigastamisest, võib see olla raske sünnitusjärgse psühhoosi vorm või veelgi tõsisem seisund, mida nimetatakse sünnitusjärgseks psühhoosiks . |
Mis siis, kui tunned, et tahaksid endale või oma lapsele haiget teha?
See on meditsiiniline hädaolukord , millega ei tohiks viivitada. Kui teil või kellelgi teie tuttaval tekivad sellised mõtted, palunMine lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või helista kohe oma arstile. See pole midagi häbeneda, see on meditsiiniline seisund. Kiire abi otsimine võib päästa sinu ja sinu lapse elu.
Kuidas ma saan selle olukorra jaoks abi?
Parim osa on see, et see on täiesti ravitav seisund. Sa ei pea sellega üksi võitlema.
Tavaliselt käid arsti juures kontrollkäigul 2–6 nädalat pärast lapse sündi. Sel ajal küsib arst sinult küsimusi sinu füüsilise ja vaimse heaolu kohta. On väga oluline olla arstiga oma tunnete osas aus, ilma midagi varjamata.
Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge kindlasti arsti poole:
- Kui teie kurvad tunded kestavad kauem kui kaks nädalat .
- Kui need tunded tunduvad iga päevaga hullemaks minevat .
- Kui lapse eest hoolitsemine on teile suureks koormaks muutunud .
- Kui sul on raske teha isegi igapäevaseid majapidamistöid .
- Kui sul on vähimgi mõte ennast või oma last kahjustada (see on hädaolukord!).
Arst hindab teie seisundit ja määrab parima ravikuuri. See võib hõlmata järgmist:
- Vestlusteraapia: Oma tunnetest nõustaja või psühholoogiga rääkimine võib olla suureks kergenduseks.
- Ravimid: Mõnikord võib ajukemikaalide tasakaalustamiseks vaja minna ravimeid. Nende hulka võivad kuuluda antidepressandid või ärevusvastased ravimid . On olemas ravimeid, mis on ohutud isegi imetavatele emadele.
- Tugigrupid: teiste emadega, kellel on olnud sarnaseid kogemusi, rääkimine aitab teil tunda, et te pole üksi.
Millised on sünnitusjärgse depressiooni riskifaktorid?
Kuigi see seisund võib esineda kõigil, on mõned inimesed suurema riskiga.
- Kui teil või kellelgi teie perekonnas on varem depressiooni olnud.
- Kui teie abielus või suhtes on probleeme.
- Kui oled üksi ja pole kedagi, kellega rääkida või aidata.
- Kui sul olid raseduse suhtes segased tunded (nii rõõmsad kui ka kurvad).
- Kui rasedus oli keeruline (näiteks kui teil tekkisid mitmesugused haigused või kui teil oli enneaegne sünnitus).
- Kui lapsel on mingeid terviseprobleeme.
- Üksikemaks olemine või emaks saamine noores eas, alla 20-aastaselt.
- Kui teil on korraga mitu last, näiteks kaksikud või kolmikud.
Kui teil esineb neid riskitegureid, on väga oluline olla neist eelnevalt teadlik ja vajadusel abi küsida.
Kodune sõnum
- Sünnitusjärgne depressioon ei ole teie nõrkuse ega ebapiisavuse ilming. See on meditsiiniline seisund, mida tuleb ravida.
- Tavaline kurbus, mis kaasneb lapse saamisega esimese kahe nädala jooksul (nn beebiblues), ja sünnitusjärgne depressioon on kaks eri asja. Kui kurbus või viha kestab kauem kui kaks nädalat, siis ole mures.
- Räägi oma partneri, pereliikmete või usaldusväärse sõbraga oma tunnetest, eriti kurbusest ja üksindusest, mida tunned. See on suur tugevus.
- Ära kunagi häbene sellest rääkida. Ära viivita ja küsi abi oma arstilt. Mida varem ravi alustad, seda kiiremini saad taastuda.
- Kui teil tekivad mõtted enda või oma lapse kahjustamisest, on tegemist meditsiinilise hädaolukorraga. Pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda .
- Sa ei ole üksi. On palju inimesi, kes saavad sind aidata, ja õige raviga saad naasta oma normaalse elu juurde ja olla oma lapsega õnnelik.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar