Kas olete kunagi tundnud hommikul ärgates või midagi rasket tõstes küünarnukis teravat valu? Mis täpselt see valu on, millega kaasneb pinguldustunne ja võimetus kätt sirutada või painutada? Kuigi paljud inimesed arvavad, et see on normaalne, võib see mõnikord olla midagi, millele tähelepanu pöörata. Täna räägime küünarnukivalust.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Mis täpselt on küünarnukivalu?
Lihtsamalt öeldes on küünarnukivalu igasugune valu, mis tuleb küünarliigese seest, väljast või seestpoolt. Seda valu võite tunda midagi tõstes, kätt sirutades või painutades. Mõned inimesed kogevad seda terava valuna, teised aga tuima valuna.
Enamasti on see valu põhjustatud küünarnuki ümbritsevate pehmete kudede, näiteks kõõluste, tursest või pingest. See ei ole tõsine seisund. Tavaliselt taandub see mõnepäevase puhkuse ja käsimüügiravimite abil. Kui valu aga umbes kahe nädala pärast ei taandu, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole.
Mis on selle valu peamised põhjused?
Küünarliigese valu võib põhjustada mitu põhjust. Vaatame, mis need on.
1. Tendiniit
See on kõige levinum põhjus. Kõõlused on tugevad koed, mis ühendavad meie lihaseid luudega. Kui me jätkame samade liigutuste tegemist, võivad need kõõlused kahjustuda ja põletikuliseks muutuda. Seda nimetatakse kõõlusepõletikuks.
| Staatuse nimi | Kirjeldus |
|---|---|
| Tennise küünarnukk | See valu esineb küünarnuki välisküljel . Kuigi seda esineb sageli tennisistidel, on see levinud ka puusepa-, maalri- ja arvutihiire kasutajate seas. |
| Golfimängija küünarnukk | Sellisel juhul tuleb valu küünarnuki siseküljelt .Seda seisundit esineb tavaliselt golfimängijatel, kriketimängijatel ja raskuste tõstjatel. |
2. Artriit
Artriit on seisund, mis põhjustab liigeste turset, valu ja jäikust. Küünarliigeseid võib mõjutada mitut tüüpi artriiti.
- Reumatoidartriit: see on seisund, kus meie enda immuunsüsteem ründab ekslikult meie enda terveid liigeseid, põhjustades turset ja valu.
- Osteoartriit: Vananedes ja kasutades kulub meie liigeste pehme kõhr, mis põhjustab luude hõõrdumist üksteise vastu, põhjustades valu ja jäikust.
- Podagra: Kehas suureneb kusihappe nimeline kemikaal ja selle kristallid ladestuvad liigestesse, põhjustades äkilist, tugevat valu ja turset.
3. Muud põhjused
- Bursiit: küünarnuki otsas asuvate väikeste vedelikuga täidetud kotikeste, mida nimetatakse bursadeks, põletik.
- Lapsehoidja küünarnukk: seisund, mille korral väikelastel küünarnuki väike luu käega tõstmisel veidi hüppab. See on kõige levinum alla 5-aastastel lastel.
- Vigastused: Valu võib põhjustada ka sellised asjad nagu luumurd, nikastus/venitus või küünarliigese nihestus, näiteks kukkumine.
Kuidas arst seda täpselt leiab?
Kui lähete arsti juurde, uurib ta teid ja esitab teile mõned küsimused.
- Kas valu on ühes küünarnukis või mõlemas?
- Kas midagi tegi haiget?
- Kas valu tuleb küünarnuki seestpoolt või väljastpoolt?
- Kas valu algas äkki või süvenes järk-järgult?
- Kas valu suureneb või väheneb, kui midagi teha?
Nendele küsimustele antud vastuste põhjal suunab arst teid vajadusel edasistele uuringutele.
- Röntgenuuring
- Ultraheli skaneerimine
- MRI-uuring
- Närvijuhtivuse uuring
Teid võidakse suunata reumatoloogi, liigesehaigustele spetsialiseerunud arsti või ortopeedi, luuhaigustele spetsialiseerunud arsti juurde.
Millised on küünarnukivalu ravimeetodid?
Sageli saab seda valu leevendada lihtsate koduste toimingutega, kuid mõnikord on vajalik meditsiiniline ravi.
| Ravimeetod | Kirjeldus |
|---|---|
| Asjad, mida saate kodus teha | Väldi valu põhjustavaid tegevusi. Puhka paar päeva. Võta valuvaigistit, näiteks paratsetamooli. Pane valu ja turse piirkonnale jääd (umbes 15 minutit, mitu korda päevas). |
| Meditsiiniline ravi |
|
Millal peaks kindlasti arsti juurde minema?
Tavaline küünarnukivalu vaibub mõne päeva pärast. Kui teil aga ilmnevad järgmised sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole.
| Sümptomid, mis vajavad kiiret tähelepanu | |
|---|---|
| 🚨 | Kui küünarnuki liigutamisel on talumatu valu või kui te ei saa küünarnukki üldse kasutada. |
| 🚨 | Kui te ei saa oma kätt täielikult sirutada ega painutada . |
| 🚨 | Kui on tegemist selge kukkumise või vigastusega ja kahtlustatakse luumurdu või nihestust (sellistel juhtudel pöörduge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda). |
| 🚨 | Kui valu ei vaibu kahe nädala jooksul vaatamata puhkusele ja valuvaigistite võtmisele. |
| 🚨 | Kui tunnete kätes või sõrmedes tuimust, kipitust või nõrkust . |
| 🚨 | Kui küünarnuki piirkonnas on palavik, turse, verevalumid või punetus . |
Kodune sõnum
- Enamik küünarnukivalusid on põhjustatud küünarnuki ülekoormusest ning leevenduvad tavaliselt puhkuse ja lihtsate valuvaigistitega.
- Tennise küünarnukk ja golfimängija küünarnukk on kõõlusepõletiku kõige levinumad tüübid.
- Enne sportimist või treeningut korralik soojendus ja õige tehnika kasutamine aitab valu vältida.
- Kui valu on tugev, kestab kauem kui kaks nädalat või sellega kaasnevad muud sümptomid, näiteks käe tuimus või palavik, pöörduge kindlasti arsti poole.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.