Kas tunnete ka tugevat valu õlga tõstes või kätt tahapoole liigutades? Kas kuulete vahel õla seestpoolt klõpsu või tunnete, nagu see keeraks? Me ignoreerime neid asju sageli kui normaalseid. Mõnikord võib see aga viidata tõsisele vigastusele õlaliigeses. Täna räägime õlavigastusest, mis tekib sellise seisundi korral ja mida meditsiiniteaduses tuntakse SLAP-rebendina .
Lihtsamalt öeldes, mis on SLAP-pisar?
See nimi võib tunduda pisut keeruline, aga hoiame selle lihtsana. Meie õlaliiges on nagu kuulliiges. Õlavarreluu ülemine osa (pall) sobitub õlaluus asuvasse väiksemasse pesasse (tass). Selle pesa ümber on tugev kõhreliiges, mis aitab seda süvendada ja palli kindlalt paigal hoida. Seda me nimetame labrumiks . Teisisõnu, see toimib nagu tihend ja aitab liigest stabiilsena hoida.
SLAP on lühend sõnadest Superior Labrum ehk eesmine ja tagumine . Singali keeles on see labrumi ülemise osa rebend eest (Anterior) taha (Posterior) . Labrumi ülemisse ossa kinnitub kõõlus, mis ühendub biitsepsiga. Seega, kui see SLAP-rebend tekib, saab kahjustada labrum, mis on nagu padi õlas, ja ka biitsepsi kõõlus võib kahjustuda. Seetõttu on õlg valulik ja ebastabiilne ning tundub, nagu see "väriseks".
Mis on SLAP-rebendi peamised põhjused?
Sellel olukorral pole ühte kindlat põhjust, vaid sellele võivad kaasa aidata mitmed tegurid. Vaatleme peamisi põhjuseid.
| Põhjus | Kirjeldus |
|---|---|
| Krooniline õlavigastus | See on kõige levinum põhjus. Labrum võib pikkade korduvate õlategevuste tõttu järk-järgult kuluda. Näiteks võib see juhtuda, kui kriketimängija pidevalt keeglit teeb, ujuja pidevalt ujub või raskuste tõstja pidevalt õlale raskust asetab. |
| Äge vigastus | See rebend võib tekkida ka ootamatu õnnetuse tagajärjel. See kahjustus võib tekkida näiteks kukkumise ja käe välja sirutamise, raske eseme (nt gaasiballooni) äkilise tõstmise või autoõnnetuse tõttu. |
| Mis juhtub vanusega (vananemine) | Nagu teisedki meie kehaosad, võib ka labrum aja jooksul kuluda ja nõrgeneda. Neid rebendeid esineb tavaliselt üle 40-aastastel inimestel, isegi kui nad ei ole tõsises ohus. |
Kas mul on õlas SLAP-rebend? Millised on sümptomid?
Kui teil esineb üks või mitu neist sümptomitest, peaksite muretsema.
- Õlavalu: see võib olla pidev valu või äkiline, terav ja torkav valu.
- Valu teatud asendites: Valu võib suureneda käe pea kohal tõstmisel, käe selja taha asetamisel või selliste liigutuste sooritamisel nagu palli viskamine.
- „Klõpsatus” või krigisev tunne: kui kuulete õlga liigutades liigese seest klõpsatust või kui tunnete, nagu kaks luud krigiseksid koos, võib see olla selle seisundi sümptom.
- Õla hüppamise tunne: õlaliiges ei ole korralikult toetatud ja on ebastabiilne tunne, nagu see iga hetk "paugutaks".
- Nõrkuse tunne õlas ja käes.
Kõige olulisem on pöörduda viivitamatult arsti poole, kui teil tekib mõni neist sümptomitest, mitte neid ignoreerida. Ravimata jätmise korral võib valu süveneda ja võite isegi kaotada võime oma õlga kasutada.
Kuidas te seda leiate, doktor?
Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt valu kohta, kuidas see algas ja mida te teete. Seejärel teeb ta füüsilise läbivaatuse.
1. Füüsiline läbivaatus: Arst pöörab ja tõstab teie kätt eri suundades. See aitab määrata teie õla liikumisulatust, lihasjõudu ja seda, millised liigutused valu põhjustavad.
2. MRI-uuring: MRI (magnetresonantstomograafia) on parim viis õla sees asuvate pehmete kudede, näiteks labrumi ja kõõluste täpseks uurimiseks.Skaneerimine. Mõnikord võib arst soovitada ka MRI artrogrammi , mis hõlmab spetsiaalse värvaine süstimist liigesesse, et pisarat selgemini näha.
Millised on selle ravimeetodid?
Ravi sõltub rebendi tüübist, teie vanusest ja aktiivsuse tasemest. Mitte kõik SLAP-rebendid ei vaja operatsiooni.
Mittekirurgilised ravimeetodid
Esiteks püüab arst seda ilma operatsioonita ravida.
- Puhkus: Hoidu mõnda aega tegevustest, mis põhjustavad õlavalu.
- Valuvaigistid: põletikuvastased ravimid, mille arst määrab turse ja valu vähendamiseks.
- Kortisooni süstid: spetsiaalne süst, mis süstitakse otse liigesesse, et kiiresti valu ja turset vähendada.
- Füsioteraapia: see on väga oluline ravi. Füsioterapeudi juhendamisel tehtavad harjutused, mis tugevdavad õla ümbritsevaid lihaseid, aitavad liigest stabiliseerida ja valu vähendada.
Kirurgilised ravimeetodid
Kui valu ei vaibu 3-4 kuu möödudes ülaltoodud ravist või kui rebend on väga tugev, võib arst soovitada operatsiooni. Seda operatsiooni tehakse sageli artroskoopiliselt . See tähendab, et rebenenud labrumi parandamiseks sisestatakse õlale mitme väikese sisselõike kaudu kaamera ja õrnad instrumendid.
- Labrumi parandamine: rebenenud labrumi uuesti luu külge kinnitamine.
- Biitsepsi tenodesis: Mõnikord, kui biitsepsi kõõlus on kahjustatud, eemaldatakse see ja kinnitatakse uuesti õlale turvalisemasse kohta.
Kui kaua paranemine aega võtab?
See on probleem, mis paljudel inimestel on. SLAP-rebendist taastumine ei ole üleöö võidujooks, vaid maraton, mis võtab aega.
Kannatlikkus ja pühendumus on väga olulised. Isegi ilma operatsioonita võib valu vaibumine ja patsiendi normaalse seisundi taastumine võtta aega 3-4 kuud . Kui operatsioon tehakse, võib täielikuks taastumiseks ja selliste tegevuste juurde nagu sportimine naasmiseks kuluda 6 kuud kuni aasta . Pärast operatsiooni peate paar nädalat kandma käetuge. Samuti on kiireks taastumiseks oluline täpselt teha füsioterapeudi poolt määratud harjutusi .
Kuidas saaksime selle olukorra kordumise ära hoida?
Jah, korduva vigastuse oht on olemas, eriti kui hakkate uuesti sporti tegema või tööd tegema, mis teie õlale suurt koormust avaldab. Seega olge teadlik järgmistest asjadest:
- Enne treeningut soojendage end korralikult: Enne sportimist soojendage oma õlalihaseid korralikult.
- Kuula oma keha: kui tunned õlas valu või jäikust, ära ignoreeri seda ja puhka.
- Kasuta õiget tehnikat: Kasuta raskuste tõstmisel ja sportimisel õiget tehnikat. Ära tõsta raskusi järskude tõmblustega.
- Pöörduge arsti poole: kui valu püsib või tekib uus vigastus, pöörduge arsti poole.
Kodune sõnum
- Õlavalu, eriti kui sellega kaasneb klõpsatus, võib olla SLAP-rebendi sümptom.
- Selle põhjuseks võib olla sagedane õlakoormus, õnnetus või vananemine.
- Ärge ignoreerige õlavalu, pöörduge kohe arsti poole ja saage täpne diagnoos.
- Kirurgia ei ole ravi jaoks kohustuslik. Füsioteraapia ja puhkus on väga olulised.
- Taastumine võtab aega, seega ole kannatlik ja järgi arsti ja füsioterapeudi juhiseid.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment